做人不要太情绪化,真的会生病!

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。情绪，正在悄悄毁灭我们的身体！

负面情绪是“健康杀手”

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焦虑

当你觉得心跳加速、呼吸变快、胃部不适、头晕、身体出汗以及心情烦躁不安时，就该自我检查一下，你是不是焦虑了？

有位博主做过一项调查，表示每天都在焦虑的人有62%左右，有28%左右的人一周焦虑1-3次，有7%左右的人一个月焦虑1次，而仅有3%的人表示很少焦虑。

压力大，使得焦虑成了现代人的常态。过度焦虑不仅心里难受，也给身体带来损伤。

失眠、脱发、 头痛、胃疼成了家常便饭。

过度焦虑，我们的心脏不堪重负，癌症的发病率增强，据统计，长期焦虑的人中大约有25%患上了心脏病，死亡率比正常人高23%。

而且相比男性，女性由于天性敏感，更容易产生焦虑情绪。

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2

生气

做人真的太容易生气了，无论闲气、怨气、怒气、赌气还是闷气，谁一天不会生个123456次气呢？

生气不仅伤心还伤身，尤其怒气和闷气，是影响生活幸福值的“头号元凶”。

当你情绪特别激烈，怒气冲头时，容易导致贫血，大脑供血不足。本身身体就不好的中老年人，怒气喷发的时候血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。

长期生闷气，会造成气血淤阻，导致身体某一部分功能紊乱，形成结节或增生。严重的，就和乳腺癌、肝癌、甲状腺癌等扯上关系。

有事没事就喜欢生闷气的人要注意控制自己的情绪，你不好好对待自己的心，身体又如何会善待你？

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悲伤

生活压力大，人际关系复杂等等原因，很多人或多或少的有些轻微抑郁。而悲伤，就是从抑郁演变而来的。

悲伤时，人往往会呼吸急促甚至泣不成声，中医认为，这个时候，非常容易造成肺气损伤。

喜欢将任何事情都憋在心里的人，更容易悲伤，心理状态也容易朝着抑郁症蔓延。

每年，全球约有25万人因抑郁症而死，它的存在并没有距离我们很远！

当你常常感觉不开心，即使白天面带笑容，但深夜就会“玻璃心”时，就要引起重视了。

情绪不可能完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

完全的压抑负面情绪只会带来更大的反弹，适当的发泄非常有必要。

在《抗压力》一书中，作者就推荐了打网球这样一种运动宣泄法，将对方打过来的网球狠狠地打回去，既宣泄了我们的情绪，也锻炼了我们的身体，一举两得。

情绪管理的核心强调我们不要以为情绪来了只能放任自流，压抑克制自己的负面情绪等待时间治愈。

其实，情绪是可以被我们所左右的，可以掌握一定的方法自主调节，从而减轻负面情绪带来的自身伤害。

为了做个更好的自己，一定要管理好自己的情绪，别让你的坏脾气毁掉你的幸福。

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。有时候，让自己忙起来，就能缓解80%的情绪问题。

情绪管理，是每个人人生中的必修课。你只有管理好了情绪，才能管理好身体，才能管理好人生，这本身就是一个递进关系。

生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。

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我刚失恋好痛苦!我该怎么办

一、找人倾诉

据说，倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接地通过倾诉去表达自己对失恋的不满，算是一种很积极的发泄途径，倾诉的对象可以是家人、朋友、亲戚，甚至是同事。

其实我们都明白，当我们想要倾诉的时候，可能并不是因为失去恋情而太过痛苦，而是我们一时之间难以接受陪伴身边的人一下子悄然消失，是的，失恋的我们其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

二、放空自己

不知道是不是水瓶座的宝宝特别喜欢在难过的时候放空自己，又或是其实很多人都比较享受这种减压的方式。我试过失恋的时候，就躺在床上一整天，到了晚上早早就上床睡觉了，给失恋所带来的空虚感补了个充实的眠。让身心力疲的自己休息充足，放空自己其实真的很不错呢。

三、让自己没事找事做

据说忙碌是治疗寂寞的良药，我也曾经试用过这种方法。失恋了，我可以在公司里面，对一个千年未解的难题不断纠结从而破解，获得上司的认可。

当然，许多人就会问，都失恋了哪还有什么心情工作。怎么说呢？可能是我还是属于比较现实的人，我总觉得时间放空一下，努力工作，前任是什么其实我可能也不大在意。

四、拓宽社交圈子，认识新朋友

失恋了很痛苦怎么办？认识新朋友啊！找新恋情啊！拓宽社交圈子啊！难道你要为一个不值得自己爱的人继续盖起头来悄悄哭吗？太不值得了吧老铁！相信我，当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。

五、一个人旅游散心

对于失恋，我还是觉得一个人去旅游散心会比较舒服，因为小伙伴们不会问太多你的恋情，也不需要听太多关于她们的恋情的那些事儿。总而言之，换种环境换种心情，一个人旅游就是能带来这种效果。

女生情绪化严重怎么办

其实男人和女人不一样。男人是理性思维，女人是感性思维，感性思维会带来很多。这种情绪波动包括发脾气，闹情绪，但对于男人来说，可能不太喜欢。谈恋爱就是两个人在一起，互相包容，互相理解。可能每个人都向往甜蜜的爱情吧？爱情有好的一面，也有不好的一面。爱情就像一种药，既可以治愈你，也可以反过来吃掉你。如果即使在恋爱的时候，经济压力也没有那么大，不能调整心态，每次都把情绪发泄在你身上，事后道歉。这种爱人是没有爱的能力的。情绪失控是一种非常黑暗的力量，有时会吞噬一切。

情绪不稳定的人，说的好听点就是头脑简单，直爽直爽，就是没脑子，自私，不会做人。他们的生理年龄已经成年，但心理年龄还是个孩子。现在的生活压力很大，每个人都会有失控的时候。但是，这不是你可以任性的理由。情绪稳定的人，待人接物而不是待人接物，不会在外面发火，把气撒在爱自己的人身上。不要向身边的人倾诉自己内心充满的负能量；不会让身边的人担惊受怕，如履薄冰，谨小慎微。

谈恋爱不累的话，谈一场时刻提防对方情绪的恋爱会很累。一个情绪不稳定的人，真的很容易伤害到自己最亲的家人，从而毁掉最温暖的家庭，影响到自己最爱的下一代，从而错过最和谐的生活。一个情绪稳定的人，你和他在一起的时候，会觉得很踏实。。。

做人情绪化太严重怎么办

心理见习生初学的办法:

其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了!!

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kisstherain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

巨蟹座女生的性格。。。

巨蟹座泛指6月22日-7月22日出生的人群。巨蟹座的女生天生就拥有母性光辉，非常的重视自己的家庭和亲人，她们天性善良纯真且乐于助人，相处起来会让人如沐春风，总是忍不住想要靠近他们。总体上说巨蟹座女生的性格是很不错的，优点很明确，当然缺点也比较明显下面我来盘一下巨蟹座女生的几个优缺点，给你参考一下！

1、优点一：善解人意

巨蟹座女生的情商大多都很高，属于那种高段位的情商girl。在日常的相处之中很能照顾到别人的感受，且不会给人带去压迫感，所以巨蟹座女生是特别善解人意的哦。

2、优点二：深情专一

巨蟹座的女生向来都很深情，她们的爱情观比较偏向于细水长流。对于她们来说，一旦爱上一个人那就是一辈子的事情，其专一度在12星座里也是数一数二的了！

3、缺点一：缺乏安全感

巨蟹座的女生天生就比较缺乏安全感，无论是在亲情，爱情还是友情里都有着很强的自我保护意思。缺乏安全感这个点，在爱情里她们表现的极为明显，比如说巨蟹座的女孩在面对自己喜欢的人时，会很容易患得患失！

4、缺点二：情绪化严重

巨蟹座的守护星为月亮，所谓人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，如同月亮一般，巨蟹座女生的性格总是阴晴不定，情绪化非常严重，经常会上一秒开心到爆棚，下一秒就垂头丧失了！所以遇到巨蟹座的女孩，要多包容包容她们哦。