晚上睡觉时,为什么会突然抽搐

一般是缺钙.，不过神经功能的紊乱也会导致抽动还是以补钙为主，同时建议补点维生素B1你既然没结婚的话，可以按我说的这样吃乐力、21金维他，加六味地黄丸，研究表明能有效促进钙的吸收，而且能补肾阴！对你决无坏处，信我的话就试试！！！一般3天就能见效果，一个星期保证症状消失！现代有节奏的工作与生活中，如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的"警告"信号。说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1公斤左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋性、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，维持着动态平衡。倘若食物中的钙、磷、维生素D长期供给不足或钙磷比例失调，或小肠吸收不良，骨钙的沉积就会减弱甚至停滞；而钙质却会悄悄地从骨骼中源源不断"搬迁"到软组织及血液中。人体从35岁左右开始每天就会丢失30～50毫克的钙质，到了50岁骨总量竟减轻到0·7公斤左右。人到中老年会个头变矮，就与脊柱脱钙变短有关。"人老骨头脆"，如果长期缺钙，一到老年，一些骨质增生并骨质疏松症及牙齿脱落就会接踵而至，骨折也易时常发生。由于骨钙的"搬迁"，软组织及血液中的钙含量增加，就会使人容易疲劳、周身乏力、腰酸背痛。更令人忧心的是，细胞钙浓度增加，会引起血管平滑肌的收缩，促使动脉管壁粥样脂质沉着，高血压、动脉硬化、冠心并老年痴呆等病都与长期缺钙有着密切关系。我国人民的膳食主要以谷物、蔬菜为主，食物结构欠合理，少食富含钙的乳制品，而植物性食物所含的钙往往不易被人体吸收，缺钙威协着人体健康。按1988年中国营养学会将我国成年人钙供给量定为每天800毫克，绝大多数人是远未达到这个标准的。1989年北京卫生防疫站调查表明：北京人全部缺钙！除婴幼儿、中学生与孕妇缺钙严重外，中老年人缺钙也较严重。为了消除您的疲劳、乏力、酸痛等症状及维护健康，请君务必注意钙营养的补充。·奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶；·补钙时一定要同时补充维生素D，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用维生素D和钙剂；·婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机酸钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙；·冬季，不要因为天冷，就带着宝宝在屋内隔着玻璃窗晒太阳。这样的做法时错误的，因为阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成；·吃绿色蔬菜前，最好先焯一下好，待去草酸后，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收；·避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降；·烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收；·大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下；·黄豆中植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用；·把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的维生素D促进豆腐中的钙吸收；·少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收；·钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀

我们有的时候睡觉会出现身体的突然抖动，我们是能够感受到这种抖动的感觉，自己像是抽筋了一下，抽动了一下，而且是全身性的这种感觉，并不是身体出了问题，而是身体在识别我们的状态。

睡眠的时候所突然发生的抽搐，就是因为我们身体识别到了错误的状态信息，我们的睡眠程度过深，身体误认为我们进入了假死的状态，所以身体要检测一下我们的身体是否是正常的，所以发出了类似于电流一样的东西，通过神经影响了我们的身体，所以我们的肌肉就发生了抽搐，我们就会有全身一哆嗦的这种表现，我们会突然从睡梦中醒来，但是很快又会继续睡着，因为这是身体检测我们状态的一种表现，但是并不是不让我们睡觉。

深睡眠是让我们的身体真正得到有效，休息的时候，一个人一晚上真正有效的深睡眠时间能够达到两个小时以上，基本上就已经满足了，正常的休息需要了达到三个小时，就是非常有质量的睡眠了，出现身体抽搐的缺陷症状，是因为身体错误的识别了我们的状态，他要检测一下我们的生理活动是否在正常进行，就像是我们的免疫系统错误识别的信息，我们的身体就会发生过敏的相关症状，并不是这些过敏源对我们的身体会造成多大的损伤，而是身体的信息识别错误。

我们的大脑是非常智能的，我们的身体也是非常协调的，但是在协调的系统也不可避免会出现一些灯下黑的情况，就类似于现在我们所使用的软件所使用的电脑系统，它也要不断的进行升级，因为它发现了一些漏洞，也就是俗称的bug，他们要去修复这些bug，让我们有更好的使用体验，我们人类在不断的进化就是去修复这些身体上的问题。

人睡觉时为什么会突然抽搐

不知道大家有没有这种经历

模模糊糊快要睡着

但是还没睡着的时候

经常会全身忽然抖一下

有时候还会有一种幻觉

像是在高处突然踩空

掉下去要死掉一样

然后就被吓醒了

告诉我，我不是一个人!

我我我，我有过！小豆，这是怎么一回事啊？

啊？这么可怕吗？

哎你先别急，听我解释。

肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。

呼~吓我一跳！

不过，要是太频繁，也不对劲哦！一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

那，都是什么样的疾病呢？

一是过于劳累。白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。

二是缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

三是肝肾亏虚。如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。

四是症状性肌抽跃。如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

怎样防止呢？

根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊：

减少咖啡;在白天就做完工作;控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动。

看来以后不能熬夜啊！

好了，今天的科普就到这里，大家有什么想要知道的知识，可以留言给小豆，小豆来帮你解答哦！

文字改编自搜狐

编辑||李子禾

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晚上睡觉的时候身体抽搐是怎么回事

抽搐不一定都是癫痫，有的人可能只是因为熟睡之后，身体的不自主的反应，不需要特别治疗。晚上由于神经支配功能下降，肢体发生了抖动，这是比较常见的现象，并不是病态。有的人有也可以由睡觉后梦中出现了比如追赶等梦境，而出现肢体活动的情况。当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

睡觉时候出现的抽搐，多数见于严重感冒导致的发热，需要即使降温，症状会有所缓解。感冒的可能性比较大，有可能是发热了，就会出现，浑身发抖，建议检查体温，看看是否发热，根据检查结果再对症处理，现在到医院做检查，抽血化验，明确诊断后，按医嘱及时的对症治疗，注意是否与紧张情绪，工作压力大等因素有关的可能，还要注意是否与疲劳、熬夜等造成的可能。

为什么睡觉时有时会突然地抽搐

很多人都经历过在睡觉过程中突然抽搐的情况，有的时候会怀疑自己是不是得了疾病，其实它与很多因素有关。可能与精神状态有关，也与睡眠质量不佳有关，如果经常出现不明原因的抽搐，可能是身体出现疾病了，那么睡觉时抽搐到底是怎么回事呢？

精神压力过大，可能会引起睡觉时突然抽搐。现在很多人压力特别大，每天工作也比较繁忙，身体负担会比较大，如果压力过大就会引起失眠或者睡眠质量不好，晚上入睡之后虽然睡着了，但是大脑身体比较紧绷，就会出现睡觉的时候突然抽搐。另外睡前如果进行大量的运动会导致肌肉紧张，也可能引起睡觉途中突然间抽搐。平时建议多放松心情，缓解压力，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡泡脚，放松心情，避免自己压力过大，影响睡眠，睡前不要剧烈的运动。

低钙血症也有可能引起抽搐，钙主要是维持骨骼的发育，有的时候年龄大了容易缺钙，或者青少年钙含量跟不上，也会引起缺钙的情况，这个时候就容易引发低钙血症。在低钙血症的影响下，夜间睡觉就有可能出现抽搐的情况。这种情况不用担心，这是身体正常发育的一种表现，只要及时补钙就可以了，可以多吃含钙的食物，比如牛奶，豆浆，骨头汤，多从饮食上获取所需要的钙，另外还可以买些钙片吃，平时要适当的运动，多晒晒太阳，这些都可以帮助身体补钙。

如果经常出现抽搐，可能患有疾病，比如说癫痫，癫痫就会出现身体不自主的抽搐。有一些人癫痫的症状并不明显，或者早期可能是会在夜间出现不自主的抽搐，也没有其他的表现，这个时候就要进行的通过药物来抗癫痫，能够控制病情，避免病情进一步加重。