髋关节问题【女32岁髋部疼痛】

从病情看可能是髋臼发育不良引起的关节炎，

周一上午（特需门诊）可来医院找我补号。

请来医院就诊后再决定治疗方案。

（积水潭医院李为大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

髋部伸展操的动作要点是什么

被称之为“不死的癌症”的股骨头坏死，以及骨质疏松､老年人的股骨颈骨折，都是髋关节的疾病｡主要是由于髋关节负荷过小，如果久坐､久站，由于运动刺激过少､过于单一，会引起髋关节骨质丢失，使股骨颈处形成弱点，可能在不经意的情况下出现骨折｡髋部伸展操对髋部关节及其肌肉是一种综合锻炼，对中老年人的髋部功能是一种很好的练习手段｡

动作要点:身体挺直站立，双臂侧平伸直｡然后右腿侧向抬起，肌肉用力，形成髋部肌群锻炼｡身体在支撑腿侧形成股骨颈压力性锻炼｡坚持2分钟~3分钟后，左右腿交换｡反复数次｡