胡萝卜炖羊腿肉营养丰富，味道鲜美牧儿音乐1654923387

胡萝卜带有充足的维他命C能加强身体免疫能力，消除脸部黑色斑，让皮肤更为美白莹透。 胡萝卜中的叶酸片，能降低心肌梗塞病发要素。 血压高者饮胡萝卜汁后，有不错的减压功效。 大家都知道胡萝卜含维生素D与胡萝卜素，具备推动眼内光感应黑色素形成的能力，并能防止夜盲、加强双眼的色觉能力，也可以降低眼疲劳与眼睛干燥。 对小孩得双眼尤其有益处。 那么好的蔬菜水果居然有很多小孩子不喜欢吃，觉得是学生家长的作法有醇厚的胡萝卜味道才会使小朋友不太喜欢。 都了解羊肉和胡萝卜很配，不仅营养成分相辅相成懒味道也会互补哦，这道羊肉焖胡萝卜但是味道超级棒的哦，还能够维护孩子的双眼，提高免疫力原材料。 胡萝卜，羊腿肉，葱，姜，盐，老抽，食用油。 作法。 1，胡萝卜和羊腿肉切片预留。 2，锅中添加食用油放葱姜蒜爆锅。 3，放入羊肉爆锅，炒成发白时添加一点老抽。 4，加一些水改小火慢炖约40min。 5，随后添加胡萝卜。 6，文火焖熟就可以。 7，摆盘就可以，馋到了吗。