总是自寻烦恼,因为小事而忧心忡忡,浮想联翩,怎么办

你可以看多一些书，令自己思维灵活一些，建议你多看一些心理书，或看一些励志电影或片段，听一些动听的歌（建议听欧美的），例如美国电影的《永不放弃》~~~如果你浮想联翩，可以张它画在纸上或写日记，小说，也可看一些动漫，这都是分散你注意力，开阔你心胸的做法，我重点建议你拍拖或交多些异性朋友，积极锻炼自己胆量，和张自己一些想法大胆发表和行动，如果有一个同学欺负你，你也可以“可玩笑”形式欺负他，如果你对自己无信心，就要多交一些朋友，医院，我建议不要随便去，因为这个地方的人气都是较低迷，以令人有负面情绪，可以多出外，怕孤单或其他，可以做一些健身运动（打篮球，做仰卧起坐~~~~），令自己身体疲劳，就不易胡思乱想；什么事情都想的很悲观，我可以说这是一个心理问题，与你心境和外界环境有关，怎样改，就要从改变你自己开始，即使不能令自己乐观，也起码令自己保存一些平常心理，其实有时候悲观是好，因为它代表了你谨慎！最后告诫你的是，要想活得精彩，就要令自己做得精彩，怎样做，你自己像！自信是自己给自己的！

我自找的自寻烦恼、怎么办

有很多东西，我们明知道这是自寻烦恼，但是我们还控制不住怎么办呢？我们可以把精力放在其他地方来分散。就是你在生活上把时间放在其他方面，比如听一下音乐，看一下电影，到外面适当的运动一下都可以。这样我们的身体就会轻松很多，就不会想那么多东西。最重要的是有足够的休息时间，千万不能过度疲劳。这样我们的思想就不会那么紧张，有很多事情都需要一步一步来的，不能一蹴而就。所以从现在开始我们就要计划好这一切。做什么事情都要有条有理。还可以向身边的朋友倾诉一下，这些都可以。

我为什么总是自寻烦恼

在很多情况下，有不少人是自寻烦恼、自找麻烦、自讨苦吃。为什么会这样呢？主要基于以下几种情况。

一是好为人师。许多人自认为自己懂得很多，或者是某方面的专家，于是就常常告诉别人你应该如何如何，你应该怎样怎样，其实他自己就做不好、就做不到，即使别人听他的意见觉得很有道理，但也觉得不可信。他自己会认为是好心帮别人，别人却不理他，于是就有感慨：“好心当作驴肝肺”。

二是企图改变别人--我现在认为这是最愚蠢的行为。自己的状况，自己是熟知的、习以为常的、熟视无睹的。别人的情况包括想法、做法很多是和自己不同的，这里就会用自己的状况去对比，当发现有差距时，常常会用自己的标准企图去统一别人的想法、做法，就是想去该变别人，让别人与己一致。当别人不理他呢，他自己就会有烦恼。这种情况多发生在父母对子女，领导对部属，学问高的人对学历低的。

三是不知命。当理想中的自己和现实中的自己总有差距时，人就会有烦恼，差距越大，烦恼越大。随着自己阅历增高，经验丰富，年龄变大时，而自己的财富等结果却没有变的更好，烦恼随之而来。这是不知命导致的，人的命运像自然山川一样有高低起伏，像四季一样有冷暖不均。人的命运有好坏吉凶起伏，不好是正常的，但很多人只能过好不能过坏，人生进入低潮时，就烦恼不已。如果你了解自己命运的起伏状况，不好的时候你会欣然接受，因为你清楚自己命运走到这个低潮，需要你来调整，需要你重新积聚能量以便好的时候发挥、释放

我总是自寻烦恼,犯大错误该怎么办

问题分析:根据你的描述，请问最近有没有什么事情影响心情等或遇到了什么烦心的事情吗？还是因为生活压力过大引起的？意见建议:建议，做事的时候注意力要集中，认认真真的去做，多注意休息，不要熬夜等，学会调节自己的心情，放松心情，快乐的做事情等，遇事不要想太多等。

我总是自寻烦恼该怎么办

俗话说天下本无事，庸人自扰之，你这样总是自寻烦恼说明你肯定也就是个庸人了！你的心情经常被你自寻的烦恼给搞的很糟糕，你应该也很难受吧！

其实我觉得既然你知道很多时候都是你自寻烦恼了，那就说明你还能意识到自己的缺点和错误，还知道寻求改变，还想变得更好。那么，就让我来开导开导你吧。

首先，我觉得你经常自寻烦恼肯定是有原因的，肯定是你的工作、生活、学习上压力太大或者遇到了什么不开心的事情时才会慢慢扭曲你的心灵，才会让你把一切都想的那么糟那么坏，所以你才会自寻烦恼的胡思乱想、胡作非为！

所以，你第一步要做的就是端正你的思想、释放你心中的压力和苦闷！

你首先要用美好纯真阳光开朗的心态去看待身边的人和事，不管遇到什么都尽量不要往坏处去想，都要往好的方面去思考，这样你才能慢慢的少些烦恼，才能变得越来越开心啊！

如果你心中的压力很大或者是心灵受过什么伤害，那你一定不要一直憋在心里，一定要找个途径宣泄出来才行，这样才不至于让那些悲观消极的情绪慢慢的扭曲你的心灵让你去自寻烦恼呀！

当然了，光靠你自己闭门造车的解决找个问题确实挺困难的，所以我建议你还可以找找知心的朋友倾诉一下，和你的朋友谈谈你的问题和想法，让你的朋友根据你的实际情况给你一些建议和意见，这样你才能尽快的解决这个问题呀！