如何提高胆量和魄力

胆量和魄力对于一个男子汉来说是必不可少的气质。而现在社会，很多男性都缺少胆量与魄力。那么对于很多小伙伴来讲，怎么样通过后天的锻炼，去培养自己的胆量和魄力呢？我想对于很多小伙伴来讲，都会产生过自我怀疑，或者觉得自己的胆量魄力，达不到自己理想的状态，那么通过一定的锻炼，其实是有办法可以加强我们的胆量魄力的。

首先我觉得对于一些特定职业来说，他们的胆量和魄力会比其他的职业要高，就比如警察。我们都知道警察是一个高危行业，作为一个警察，经常会有机会同邪恶势力做斗争，甚至有一些任务是有一定的危险性的，这也就导致警察比较会有高的胆量和强大的魄力。那么如果大家想通过后期去锻炼的话，我觉得选择去做警察是一个很不错的选择。

其次我觉得大家可以多做运动，通过锻炼自己的身体，让自己的体能具有一定程度的提高。这样在大家遇到一些危险的事情的时候，就会对自己有足够的信心站出来，这是一件很棒的事情。而且身体素质的提高对我们心理素质的培养是有一定帮助的，因此一定程度上的锻炼身体，加强我们的体能训练是很有必要的。

现在这个社会很流行小鲜肉文化，很多男性都显得太过于柔弱无力，导致缺少了一种阳刚之气，在这种背景之下，一个具有胆量和魄力的男人，就显得更有魅力了，我个人是这样觉得的。这也是为什么，这两年很多综艺节目，都选择让明星去军队里体验生活，就是为了强化这些人的正面的硬汉气质。

怎样锻炼做人做事的胆量魄力

如何锻炼胆量和魄力

胆量和魄力其实是良好的心理素质的体现。要在这方面得到锻炼，就必须从心理学入手。

经常鼓励自己，相信自己是很棒的；

不要害怕失败；

多交朋友，积极参加各种活动；

多参加体育锻炼；

对失败多总结，多做力所能及的事，不要好高骛远；

最重要的一点：充实自己，使自己拥有丰富扎实的知识，踏实的充实的过好没一天，我想不久你的将会成为一个有胆、有识、有魄力的人！

楼主，胆量和魄力很大程度上是与生俱来的，不过后天的锻炼是可以弥补的，你可以多看些励志的书或电影，听一些励志的歌曲，都会有好处的。另外，很重要的一点就是，我自己树立一个偶像似的人物，他一定是具有胆量和气魄的，你以他为榜样，就会不知不觉中学会胆量和魄力。

只要你相信，你就一定会成功。

一个男人没有胆量,没有魄力,没有自信。他该怎么办

遇到问题要果断，要独立，不要靠别人，说话要沉稳有力，不要因为别人比自己成功就不用正常面貌跟别人说话。人人是平等的。要有行实际行动不要说空话。每天在镜子面前对自己说我能行。

怎么样增强人的胆量和毅力

人的胆量似乎有点天生的成分在里面，不要把任何事情也看得太重，放宽心来看事情，慢慢培养自己的胆子，每个人都有他怕的东西或是事。

中国有名句古训“才、学、胆、识，胆为先”。有人以为胆量算不上什么，然而仔细看一下我们周围的人，你就不难发现，天下其实永远都不缺少有才华的人，有才华的人到处都是。但真正有胆量的人，人群里却是少之又少。

许多能人，做事冷静沉着，看问题仔细清楚，破解事物的本领到了惊人的程度，但他们却做不来事。有时正是由于他们的精明，一生平平淡淡，淹没在自己的所谓智慧里。据美国企业家协会的调查统计，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但却一定都是有胆量的人。做一个有胆量的人，比做一个有能力的精明人更难。所谓的胆量，说的是失与舍，以及对未知事物的甘心承受。这种胆量，往往是特指承受失败的胆量和勇气。

在日常生活中，谁没有事就想着去折腾，然后承受失败的恶果呢？精明人，有能力的人，大都不愿意这么做事，更不愿意这么生活。只有有胆量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯这么做事。但凡天下大事，又必须要有胆量才能做得起，撑得住。

有意思的是，英国心理学家在调查中发现，许多的能人、精明人，为了成就他们所面临的事业，长年学习和掌握的，原来都是围绕着如何提高自己胆量的问题。他们终日在心里默默训练的那个东西，原来也是胆量。他们说的要全面提升素质，原来就是如何提升自己的胆量。

为此，英国科学家得出一个结论：胆量，往往才是承受生活中一切艰辛、做一切事物的根基！

害怕负担责任，怕自己做不好，那更要接受挑战，接受任务，勇敢的去做。

害怕与人交际，怕自己说不好，那更要与人打交道，不需要害怕自己出丑。一个再好的人，他有时也会说话伤人。

害怕神鬼之说，那你就要学一下科学知识，世界是物质构成的，你就要认真去了解其中的意思，这是在外在的世界来认识。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。

什么事只要有勇气踏出第一步，接下来的好办多了。

从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基本品质，毅力也是人们为着实现一定目的而去克服困难的心理过程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困难的心里过程中表现出来的；第二，克服困难又是为着实现一定的目的。明确了这两点，对于我们锻炼毅力很有好处。

那么，怎样才能增强自己的毅力呢？

一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求；只是由于人生观的不同，不同的人总是把不同的追求作为自己最大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛夫斯基和张海迪身上，我们可以充地看到，崇高的人生目的怎样有力地激发出坚韧的毅力。

二是从小事做起，可以锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、一丝不苟著称，这与他年轻时就锻炼自己每步走零点八米这类的少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜也能使人大困难之毅力。今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天，一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。……在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”

小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。

三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文的毅力。一个人一旦对某种事物、某项工作发生内在的稳定的兴趣，那么，令人向往的毅力不知不觉来到他身边，也就成为十分自然的事情。

四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。有些人很想把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说，让我试试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为自己规定的“指标”，只是每天记一两个生词。这个计划起步不大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。徐老的做法很有辩证法。要是一开始在没有殷握的情况下，就提出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事情，也会有启发的。不知你以为然否？

怎么打架厉害 锻炼自己的魄力和胆量

先练几天散打或者什么的，能练胆和体能还有反应速度，攻击技巧！

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我就是！