宝宝几个月可以吃咸的东西吃盐太早有什么危害

宝宝过早吃盐的危害

1）口味过重

小孩子还没有发育完全的味蕾，不会因为没有盐觉得食物味道不好，而且从出生开始吃的食物中就没有盐，孩子也习惯了这个味道。

所以无论是配方奶、母乳还是刚刚添加的辅食，不加盐孩子也一样喜欢吃。如果给孩子吃盐过早，会导致孩子从小口味过重，对味蕾的发育有很大影响。

2）影响肾和心脏的健康

孩子比较小，脏腑功能还没有发育完全，如果吃盐过早，肾脏会代谢不掉，影响肾脏的发育。血液中盐分增加，对心脏也是一种考验。

吃盐较多或者口味比较中，很容易引发心脏病、高血压、高血脂等疾病。所以无论是孩子还是大人，都建议少盐。

3）增加患病危险

吃盐过早，会影响口腔黏膜的功能，从而让宝宝的自身抵抗力变低，患病的几率变大。

而且吃盐过早还容易影响宝宝对钙和锌的吸收，影响宝宝各方面的发育。

什么时候加盐最合适

①0-6个月

完全不用加盐，而且无论是配方奶中还是母乳中，也是含有一些盐的成分，对于小宝宝来说足够了。

如果把含量中的盐整理在一起，大概就是每天0.5克的盐。

②7-12个月

也可以不用加盐，6个月之后宝宝会开始吃辅食，天然的食物中也是含有钠元素的。

比如鸡蛋、肉、海鲜等等，这些常见食物中含有的钠元素也足够了。况且一岁以内的宝宝对母乳和配方奶的需求也比较大，所以不需要可以加。

现在很多宝宝成品或者半成品的辅食中，也都是含有低盐成分的。少量吃也是可以的。每天不超过1克盐。

③1-2岁

宝宝对辅食的需求增加，吃的种类也多了，可以增加儿童专用的低盐酱油。

等到2岁之后基本可以和大人一样口味吃饭，但是如果大人吃东西比较重口，还是注意给孩子单独做一份或者考虑孩子少加盐。每天盐的用量不超过2克。

给宝宝做辅食注意事项

1)辅食状态

辅食的状态从开始的比较稀的状态慢慢到粘稠，然后到颗粒状、小段或者小块，最后是正常状态。

整个过程循序渐进，不要着急。一方面有利于宝宝消化，另一方面防止块太大出现危险。

2)辅食材料

食材的选取最好是应季的，比较常见的食物，防止过敏。如果父母有过敏的食物就不要给宝宝尝试了，基本也会过敏。

3)辅食烹饪

制作方式主要是蒸、煮、炖为主，尽量避免油炸和烧烤。少盐少油，少加调味料，原汁原味的食物不但更好吃，还更健康。

八个月宝宝吃了有盐的咸虾粉后果

对于宝宝吃虾皮粉的危害问题，首先我们先来看一下虾皮粉，虾皮粉是由虾皮制成的。虾皮中还有非常丰富的钙元素，很多人可能把虾皮称为补钙圣品，对于小朋友生长发育是有利的。虾皮粉是虾皮所制成的，对于小孩子来说是可以食用的一种食物种类，在食用的时候要注意一些问题：

首先，是虾皮中含有一些二甲基、亚硝胺等挥发性的亚硝基化合物，如果吃入的太多有可能会有致癌的问题。如果宝宝吃虾皮粉最好要把虾皮做一定的处理，比如说把虾皮多泡一泡，一方面也是去除有害物质。

其次，虾皮可能也很咸，如果没有经过适当处理，可能会导致孩子盐分的增加，并且影响他的口味，所以要做一个处理。除了水洗多泡之外，也可以在日光下暴晒3-6个小时。都可以达到减少致癌物质的目的。

然后，虾是属于一种容易过敏的食物种类，所以要注意一下孩子能不能接受这种食物种类。有些孩子可能会对海鲜过敏，就不要吃虾皮粉了。还有一些孩子可能会有一些湿疹、或者正在疾病状态下，这个时候也不要大量的吃虾皮粉。

另外，对于虾皮来说，它虽然含钙量特别丰富，如果过多的去摄入钙对孩子也不一定特别好，所以要适度的吃，不要过量的吃虾皮粉。

一岁的宝宝到底该不该吃调料

宝宝能吃调料吗？哪些调料会影响宝宝健康，宝妈知道吗？1岁以内的宝宝不能吃什么调料？在宝宝一岁以前，有好几种调料对宝宝的成长发育很有影响，是宝宝不能食用的。那么，宝宝辅食添加调料有哪些原则呢？

关于盐

正常情况下，一周岁以内宝宝的饮食中不用专门添加盐这种调料的，因为宝宝通过母乳或者配方奶粉，加上自身代谢的储存，都可以获得生长所需要的钠含量。

众所周知，宝宝的消化系统、肾脏功能都不是很成熟，对钠的代谢能力也很低，如果额外添加盐的话，会使宝宝摄取过多的钠，加重肾脏的负担，反而不利于宝宝的健康。

日常生活中，麻麻们也要警惕一些“无形盐”，比如酱菜类、加工肉制品类、零食类等都含有“无形盐”。

因此，麻麻们不要以成人的标准来衡量食物的味道，而是要巧妙地利用食物本身的味道，比如可以把比较咸的虾皮放在宝宝的蛋羹、米粥或汤里代替食盐，这就防止了宝宝摄入过多的盐啦！

关于糖

6个月后宝宝的辅食中要保证少糖，这里的少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物，糖只是提供热量，并不能帮助宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并没有太多的好处，因此，在宝宝的辅食中，麻麻们尽量不加糖哦。

加糖存在的危害：

1.糖易产生饱腹感，太甜往往容易影响宝宝食欲;

2.摄入糖过多，容易导致宝宝对其他口味的排斥，长此以往导致宝宝挑食偏食;

3.宝宝吃糖过度，容易导致体内无机盐代谢失调，促使肝脏产生大量的中性脂肪，进而增加小儿早期动脉硬化的风险;

4.宝宝饮食添加过多糖，无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。

关于油

根据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求，6个月后宝宝的辅食中可以添加少量的植物油，一般加入1-2滴即可。

脂肪能够提供宝宝成长所需的热量，6个月前宝宝从母乳或者配方奶粉中摄入的脂肪已经足够。而随着宝宝的成长，对脂肪的需求量也会增大，所以麻麻们可以在辅食中添加少量的植物油，以补充宝宝成长所需的脂肪。

但麻麻们需要注意的是，最好不要添加动物油，因为动物油不仅不利于消化，还可能引起消化性腹泻。

加植物油的好处：

1.提供热量;

2.其特殊的香味能够刺激宝宝食欲;

3.有通便的作用;

4.蔬菜中脂溶性维生素可溶解在植物油中被宝宝吸收利用。

关于醋

因为醋属于刺激性较强的调味品，所以最好在宝宝2岁以后再添加。如果过早在宝宝的饮食中添加醋往往

吃得太咸有什么危害这10个情况需谨记,健康生活从少盐开始

食盐是烹调食材中必不可少的调味料，其中含有的钠离子和氯离子，能维持细胞外液渗透压，参与酸碱平衡的调节。现在有很多人偏爱于种口味，总是高盐饮食，但这样会给身体带来意想不到的后果。

1、导致血压升高

正常情况下，体液渗透压处于恒定状态。只要每摄入1克食盐，就需要多出110克水来搭配，这样会形成生理盐水渗透压，在组织中储存。若吃的太咸会增加血管中水分，增大血管壁承受的压力，从而引起身体水肿和高血压。

2、加重肾脏负担

身体中大部分钠通过肾脏排出体外，吃得太咸会导致水钠潴留，加重肾脏负担，甚至会引起肾结石或肝肾疾病。

3、增加心脏负担

吃得太咸会引起水钠潴留，血管平滑肌变得肿胀，管腔也变得越来越细，增加血管阻力，从而增加肾脏和心脏负担，甚至会诱发心脏病。

4、增加患胃癌风险

吃得太咸会降低胃中保护性粘液粘度，降低胃壁保护作用，从而引起一系列胃部疾病。另外食物中的一些有害物质会直接作用于胃壁，增加患上胃癌风险。

5、引起呼吸道炎症

吃得太咸会摄入高浓度的食盐，抑制呼吸道细胞活性，降低抵抗病毒和细菌能力。同时也会使得唾液分泌减少，减少口腔中溶菌酶含量，根本不能抵抗病毒感染，从而引起呼吸道感染，导致呼吸道炎症。

6、引起骨质疏松

食盐的主要成分是氯化钠，经过研究表明身体排泄1000毫克钠时，大约损耗26毫克钙。若长期吃得太咸，势必会加快钙质流失，引起骨质疏松。

7、对皮肤带来损伤

吃得太咸会使得皮肤变得粗糙发黑，特别是受到太阳暴晒后，皮肤问题会更加明显。因为吃的太咸会增加钠离子含量，使得脸部细胞失水，从而导致皮肤老化，让脸上滋生皱纹和雀斑。

8、影响发质

从中医的角度上来说，肾气旺盛才能让头发乌黑亮丽，肾气虚会使得头发枯黄干涩。若吃的太咸会引起营养代谢性脱发，加重肾脏负担，使得排钠发生障碍，从而升高血压，紊乱蛋白代谢，影响头发中蛋白生成，导致头发发黄或枯萎。

9、影响儿童身高生长

儿童吃的太咸会升高血液中钠离子浓度，影响身体中钙磷锌等矿物质新陈代谢，从而妨碍骨骼正常生长发育，使得儿童身体发育迟缓，影响身高。

10、伤害嗓子

高盐饮食后一部分人会感觉咽喉黏液明显增加，嗓子中就如同有东西堵着一般。凡是咽喉发炎和咳嗽不适的人都不能吃太咸的食物。

温馨提示

不管哪个年龄段的人都要保持清淡饮食，少吃盐，成年人每天的吃盐量不能超过6克。炒菜时不仅仅少放盐，而且要少放蚝油、鸡精以及酱等。另外也要少吃快餐零食，如蜜饯、薯片和锅巴等。另外炒菜快要出锅时再放盐，尽量选择低钠调味品。

#家庭医生超能团##真相来了#

吃盐太咸会对身体有什么伤害!

日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食。另外，吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。这是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，再加上高盐饮食的渗透作用，使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，导致感染上呼吸道疾病。长期吃太咸的东西，还会影响骨骼生长。因为钠质与钙质同属矿物质，经过肾脏时，钠质会较钙质优先被身体回收再用，故摄取太多钠质，会间接增加钙质在尿液中流失，影响骨骼发育。