老公睡觉打呼噜怎么治

打呼噜是比较常见的一种睡眠现象，一般睡觉打呼噜时会有明显的症状表现，比如头晕困倦、注意力不集中、呼吸暂停等。如果打呼噜的症状比较严重，一定要及时就医治疗，不仅会影响睡眠质量，还会对自身健康造成危害。

很多女性在日常的生活中都会遇到这样的困扰，老公一睡着就开始打呼噜，声音此起彼伏，时而装修队、时而交响乐、时而还憋气，担心会不会一口气不吐出来再憋出个好歹！然后就…又失眠了…

然后你的睡眠会受到影响，这样对自己和老公的身体健康都是不利的，那么老公打呼噜我们应该怎么办呢?

男人在日常生活中打呼噜的其中很大的一个原因就是因为其工作劳累度是有很大关系的，同时很多男性在日常的生活种是会饮酒的，也是要抽烟的，同时熬夜也是常有的事。这几种情况都是会造成男人打呼嚐的。

4个小妙招让老公睡觉不打呼噜。

️加强日常生活中的锻炼，保持自己良好的生活习惯。睡姿也是需要注意的，要以右侧卧位！需要强制性的保持侧卧位睡眠。

️要戎烟酒，吸烟能引起呼吸道症状，饮酒能加重打呼噜，夜间呼吸豪乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。这个是会更加重的导致打呼噜，而且也会号致其他的呼吸道的疾病。

️肥胖的男性要积极的减肥减轻体重，这个也是打呼哙中不可忽视的一项，所以肥胖者都要控制自己的体重。要避免饮食中高油！高盐等食物。

️打呼噜的人会有血氧含量下降，所以会导致高血压：心率失常！血液黏稠增高，心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血脂的监测！

以上的四个妙招是可以缓解打呼噜的症状，在日常的生活中要保持一种良好的生活习惯，也可以避免其他的疾病发生！

老公睡觉打呼噜怎么办

男性睡觉打鼾，可以通过锻炼、改善不良的睡前习惯、调整睡觉姿势、药物治疗、手术治疗以及呼吸机治疗等方式改善症状。

男性睡觉打鼾的治疗方式：

1.锻炼：如果是肥胖导致颈部脂肪堆积引起的打鼾，患者需要积极进行体育锻炼，控制体重。

2.改善不良的睡前习惯：如睡前忌食油腻、辛辣食物以及避免接触烟酒，以免引起鼻腔、咽喉腔黏膜充血水肿。

3.调整睡觉姿势：睡觉时可以侧卧位休息，尽量减少仰卧位，以免舌根后坠引起打鼾。

4.药物治疗：如果是鼻子通气不佳导致夜间睡眠时张口呼吸引起的打鼾，患者可遵医嘱口服玉屏风颗粒，同时配合喷布地奈德鼻喷雾剂。

5.手术治疗：如果存在鼻息肉、扁桃体肥大等疾病，患者需要去医院进行手术治疗。

6.呼吸机治疗：如果患者年纪较大，打鼾非常严重且短时间内不能减轻，可以配戴呼吸机治疗。

男性睡觉打鼾的注意事项：

1.患者需要去医院就诊，明确病因，再针对性治疗。

2.注意清淡饮食，多吃蔬菜水果。

3.注意保持室内温湿度适宜。

老公睡觉老打呼噜怎么办啊

睡觉打鼾是很多人长时间慢慢养成的不良习惯，当你的老公睡觉打鼾的时候，你应该怎么办呢？下面，小编给你提一些建议！

带他去看医生

打鼾是病也不是病，如果想从根源将丈夫的鼾声制止住，还是带他去看看医生，看能否有方法进行治疗，如果无法治疗，减轻状况也可以。

戴上耳塞

如果没有办法了，就只能买上一对耳塞，在睡觉前将耳塞戴上，这样就算老公打鼾也影响不到你了。但是这种方法也容易让你听不见闹钟的声音，从而影响正常工作。

强行叫醒他

如果老公的额鼾声实在太大了，你完全可以强行将他叫醒，或者将他弄的半睡半醒，只要他稍微有点醒了，鼾声就会停止。

睡前把枕头调低

有很多人打鼾是因为睡觉前将枕头调整的过高，导致喉咙被枕头折住，呼气困难导致的。所以，睡觉前可以把老公的枕头调低一些，或许就能有所好转。

一定要比他先睡着

实在不行，你就要稍微牺牲一些自己的时间，早早的上床休息，在他之前进入梦乡，这样即使他打鼾，也丝毫影响不到你了。

自己去一边睡去

如果以上方法都行不通的话，那就干脆分房睡，自己去次卧或者将他整到次卧，这样就能安安心心睡觉了。

打鼾虽然吵到你，但也不是老公自愿的，不要埋怨，要积极解决问题！

老公睡觉时打呼噜怎么办

睡觉时，枕边人打呼噜吵得自己睡不着，的确是件很痛苦的事。

有两种办法可以解决。

一种当然是分床睡，互不打扰。

另外一种，如果不分床睡，就是你们双方或一方要采取一定措施。

对你来说，可以耳朵里塞耳塞。耳塞是那种海绵的，也不伤耳朵，但隔音效果不错。两年前一段时间，我失眠，稍微有个声响就睡不着，然后就塞的耳塞，睡觉踏实多了。

对你老公来说，可以用止鼾的药或者器具试试，有一种手环，戴到手腕上可以止鼾，我曾经帮我朋友买过，但是没问效果怎么样。这个你可以在淘宝上搜一下，也可以去药店问，都有的。

最后，希望我的回答能够帮到你，祝你早日摆脱呼噜声的困扰。

老公睡觉打呼噜怎么办怎么办我是没办法了

1.睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧身就不打了，所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球，这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。

2.选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

3.使用加湿器。保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

4.睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。

还要注意的是，身体肥胖会导致呼吸道变窄，吸烟会引发呼吸疾病，都有可能导致打呼噜。如果饮酒过量，也会加重症状。所以，要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。

保健频道小编提醒：打呼噜不是病，不必为打呼噜所困扰而影响生活。这4种治疗打呼噜的方法简单易行，大家不妨一学