做完人流后吃什么好

好？在饮食方面是很多女性都会忽略或者是不能很好把握吃的方面。其实，在饮食上，女性可以食用豆类、瘦肉类等富含优质蛋白的食物，同时增加蔬菜以及水果的食用量。在加上水分的充足补充是有助于流后身体的恢复的。但是生殖系统一直处于潮湿状态，这也是无法快速愈合的原因，也就术后炎症的根源。

PWRH首创细胞源修复配方料技、通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改产后修复子宫壁网状结构。从而促进子宫内膜再生。

人流后饮食注意些什么：

1、多吃新鲜水果蔬菜：

流后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉：

蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物：

在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在小产后食用。

4、补充产后修复营养：

术后使用法国"PWRH"，配比专业新型营养，加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，对于流产术后身体的各项修复比以往流产人群不孕减少百分之3以上。

人流后多长时间可以再次妊娠呢？

1.人工流产

人工流产时，都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内的胚胎组织清除干净，给子宫壁留下创面，因此人工手术后3-5天内都会有少量阴道出血，持续时间多不会超过10-15天，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后恢复需要一个过程。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。

流产数据增加，危害女性健康：

根据世界卫生组织（世卫组织）和古特.马赫研究所在《柳叶刀》发表的一份研究报告显示，2010年至2014年期间，全球每年估计发生2500万起不安全流掉（占流产总数的45%）。大多数不安全流掉（97%）发生在非洲、亚洲和拉丁美洲的发展中国家。

"必须加倍努力，特别是在发展中区域，以确保能获取避孕和安全流掉服务，"世卫组织生殖卫生和研究司科学家及本研究报告的主要作者BelaGanatra博士说。

"如果妇女和少女无法获得有效的避孕和安全流掉服务，对其自身及其家人的健康都会造成严重后果。这种情况不应当发生。但是，尽管现在在技术和证据方面都取得了进展，却仍然有太多不安全流掉发生，并有太多妇女继续遭受痛苦并死亡。"

2017年数据显示，我国比西欧因流产后导致的妇科疾病高出9倍之多，在欧洲流产后综合修复营养法国PWRH科技，通过21项流后营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物和手术的方法，预防了妇科疾病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的机率！

PWRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

临床上，约90%以上的内膜损伤与过去的怀孕经历有关，常见于人工流产术或胚停以后的清宫术后。目前，我国的不孕患者数超过5000万人，其中20%以上由于内膜损伤导致的宫腔粘连引起，内膜损伤已经成为我国妇女生殖健康的严重威胁。PWRH组织损伤部位，修复及补充损伤的神经细胞，还可以分泌许多营养因子，促进损伤细胞的修复。终，神经干细胞还可以增强神经突触之间的联系，建立新的神经环路。

PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究

[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均<0．05）；治疗后观察组vEGF,bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著增强（p均<0、05）。

结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复。

关于PWRH非药物抗菌，抗炎的研究：

目的探讨屈PWRH天然抗生素用于人工流产术后的随访观察。方法将门诊就诊的300例孕10周内要求人工流产的患者,分组150例及对照组150例。

2.1两组子宫内膜炎症状评分

所有患者行人工流产术前均排除有生殖道感染,发热、下腹疼痛、白带增多等症状均无差异(P>0.05),分别经过不同的药物干预21天后,观察组患者在发热、下腹疼痛及白带增多的的评分均低于对照组(P<0.01)。

2.2两组宫颈分泌物炎症比较干预前,两组患者宫颈分泌物炎症因子均在正常水平,差异不显著(P>0.05),术后1周,两组炎症因子水平均有所升高,但对照组的变化更为明显,干预3周后,观察组的炎症因子水平基本恢复到正常水平,与对照组相比,差异有统计学意义(P<0.05)

结果：抑制NF-kB炎症途径的激活，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDINE2(pGE2)的水平，从而起到很强的抗炎效果。Sage减少促炎因子TNF-a的生成；PWRH天然抗生素可以抑制COX-2的活性，减少56%促炎因子前列腺素E2的生成。

PWRH天然抗炎，局部施用PWRH的抗炎效果是抗炎药吲哚美辛的效果的两倍：PWRH的半数抑制量ID50是0.14mol/cm2，吲哚美辛半数抑制量ID50是0.26mol/cm2。

手术过程中宫颈受到损伤可引起感染；术前有生殖道炎症未经治疗或手术者未按严格无菌操作、器械与敷料消毒不严格等情况下，在手术过程中病原体可上行性感染；吸宫不全时，术后流血时间长，宫口与外界相通，加之宫内有残留物容易发生感染，轻者引起子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎性疾病，导致继发不孕；严重盆腔感染可引发盆腹膜炎甚至败血症。

药物抗生素消炎会导致病原菌耐药率增加。通常消炎药不能服用超过7天，那么身体的炎症7天是不可能完全好。会杀死身体的白细胞和红细胞且对肝肾都有一定的损伤，长期的药物消炎会产生依赖，甚至是药物引起的副作用，增加细菌的抗体。所以呢，就是通过药物是不可取的。

通过食物天然植物抗生素PWRH，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在阴道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的"隔离屏障。还是通过植物的这种天然的杀菌素对身体更加好。

在流产之后要注意休息，饮食方面流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜。蔬菜和水果。流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。大家一定要谨记哦。zxf

孕妇呕吐吃什么药

可以吃维生素B6，这种药物能够缓解恶心、呕吐的症状，而且还不会影响到胎儿的生长和发育。对于妊娠剧吐的孕妇可以采取静脉输液治疗，通过静脉输液输入维生素B6，能够起到止吐的作用，还需要适量的补充水分，避免妊娠剧吐导致电解质紊乱，导致脱水。

在服药过程中要注意使用的剂量，一般能使服用维生素片止吐，一定要遵循医嘱，可以配合蜂蜜、酸奶这些食物来辅助调理一下，一般蜂蜜可以起到止吐的作用，还能够补充孕妇所需的糖分，酸奶由于含有丰富的钙元素，对于孕妇来说还是有帮助性的，另外可以熬些大枣水，也有助于缓解孕吐的情况，如果说恶心、呕吐很严重，可以配合中医中药进行调理，若是脾胃虚弱者可以服用香砂六君子丸、可以服用橘皮竹茹汤，如果很严重，严重的影响机体的代谢，可以进行输液进行缓解，孕妇呕吐能大多和精神因素有关，所以要保持乐观愉快的心情，避免过度的精神紧张也有助于孕吐。

早孕反应引起的妊娠呕吐是一个正常的生理现象，只要不影响常规进食，只不需要特殊处理的，只需要少吃多餐，清淡饮食，不要吃油腻的东西，多进食蔬菜水果，如果呕吐非常严重影响到了正常的进食，这时候需要及时去医院做一个小便常规，看一下小便淋尿酮体的情况，如果尿酮体大于两个加号，需要及时住院补液治疗，同时需要禁食，等到呕吐情况好转之后再逐渐过渡到流质、半流质及常规饮食。

你整个孕期最大的痛苦来源是什么

怀孕原来是一件很美好的事情，但是，有些孕妈妈却因为怀孕的各种反应，导致整个孕期都是在痛苦中度过，经过各种波折之后才顺利生下小宝宝，这才感觉苦尽甘来。

我在孕期的时候也并不是很好过，在孕早期孕吐的特别厉害，基本上是吃什么吐什么，就算不吃也会吐，超级难受。并且是吐了整个孕期，想想都后怕。除了孕吐，还有耻骨痛，有的孕妈妈可能不怎么痛，但是有些孕妈妈真的可以痛到怀疑人生。

没有尝试过的人或者孕妈妈不会知道，在孕期会有些什么痛苦？

1.孕吐

怀孕之后孕妈妈体内的激素水平会发生急剧的变化，由于每个孕妈妈的体质有所区别，然后会导致孕妈妈体内发生一系列的变化，比我们最常见的孕吐，疲劳嗜睡，腰痛等等。

孕吐是最难受的一种，它会让孕妈妈有一种看见食物都会觉得害怕的感觉，也根本不想吃东西，因为越吃越难受。

吃了要吐，不吃更要吐，因为肚子越饿越容易吐。关键是有些孕妈妈过了孕早期之后，这些孕吐就会缓解，但是有些孕妈妈真的可以吐足整个孕期。有些严重的，甚至打针吃药都没有效，只能去医院挂营养针。

没经历过的孕妈妈真的很幸运！

2.尿频和便秘

在孕期尿频和便秘是经常会出现的，孕早期和孕晚期都会更明显。

尿频对孕妈妈来说也是比较可怕的，有时候可能十几分钟就要上一次厕所，感觉每天就是不停地上厕所。尤其是晚上睡觉的时候，本来就已经失眠睡不好，经过一段时间的酝酿之后，刚刚想入睡，突然又想上厕所了。这下可好，又重新失眠了，然后整夜都在这个循环中，导致孕妈妈严重缺觉。

怀孕之后由于肠胃蠕动变慢了，孕妈妈非常容易便秘，造成排便困难。但是又不能过于用力，因为如果用力排便的话，有可能会因为腹压增大导致胎膜早破。

有些孕妈妈还会因为孕期便秘而造成痔疮，真是难以启齿。

3.耻骨痛

耻骨痛也是很多孕妈妈会遇到的一个症状。耻骨痛是因为孕妈体内的松弛素增多，加上胎儿向下的压力，导致耻骨联合分离，于是孕妈妈在走路的时候就会发现大腿根处会很疼。

严重的话还会影响正常的走路，走起路来就像企鹅一样，甚至在床上连翻身都不行，真的是剧痛。

耻骨痛一般发生于孕晚期，但是也有些孕妈妈非常不幸运的从孕中期就开始痛了，总之是非常难受。

其实在孕期所经历的这些疼痛都只是身体上的疼痛，如果准爸爸能在旁边支持鼓励，准妈妈将会更加容易度过这些困难，但是如果家人不能体谅，这才是孕妈妈在整个孕期中最主要的痛苦来源。

...每天都恶心难受,强忍着反胃,可还是吐,怎么办求救!

如何缓解孕吐反应

在怀上宝宝，给你带来喜悦的同时，也带来了怀孕早期的烦恼——剧烈的孕吐。虽然对于很多人来说孕吐不可避免，但还是有方法减轻症状。

您将需要

*1、合理的饮食能够很好地减轻孕吐症状。孕妇应少食餐，以富含碳水化合物及蛋白质的食物为佳，避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，对于辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。

*提示：汤类等食物应在饭后一小时后喝，这样比较不会有恶心感。

*2、很多孕妇经常吃完饭就躺下休息，其实这对避免孕吐是不利的。吃完饭后应该先做20分钟的轻松运动再休息，这样可以减轻孕吐反应。

*3、很多职场孕妇即使在怀孕期间也会熬夜、加班，这样做不仅对身体有害，而且会加重孕吐反应，因此，孕妇应该及时就寝，保证睡眠。

*4、孕妇应该保持心情轻松，避免过度紧张。

*5、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

*提示：在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除。

*6、如果孕吐反应太严重，可服用维他命B6或者止吐药来缓解。

*提示：避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。

*注意：服用止吐药必须根据医嘱，切勿自行服用，以免危害胎儿健康。

*您知道吗？大概有3/4的孕妇会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就已经开始了。

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孕妇失眠怎么办

孕妇严重失眠怎么办，告别失眠。女人成功受孕之后，体内激素会发生变化，疲惫劳累感也会随之而来，准妈妈们会变得容易嗜睡，这个时候身体需要充足的休息。不过，有些人怀孕后睡眠质量反而变糟糕出现严重失眠。严重失眠对孕妇的影响：1、如果长期的睡眠不好会影响自身的抵抗力，容易生病影响宝宝的健康。2、由孕妇对分娩的恐惧心理引起的失眠，失眠后情绪低落、容易发脾气。对宝宝的影响：1、睡不好会导致母体内分泌失调影响胎儿的营养供给。2、母体情绪不稳定还会导致流产，影响胎儿的生命。孕妇严重失眠怎么办告别失眠?只需补充RSHWHO快眠，既能修复睡眠细胞，又能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，提高孕晚期睡眠质量。

六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程

RSHWHO专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：

通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、

通过了韩国健康认证、

获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、

美国:-FDA批准为GRAS(一般公认安全)产品。

DGCCRF(FrenchGeneralDirectorateforCompetitionPolicy,ConsumerAffairsandFraudControl)•AFSSA(FrenchFoodSafetyAgency））«…peutmodérerlaréponsetensionnelleaustress,notammentchezlespersonnesparticulièrementsensibles...»

经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。

RSHWHO快眠提出了脑营养平衡学说：

1、5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO快眠脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

2、不同人群使用RSHWHO快眠脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳，回归自然优质睡眠。

RSHWHO快眠恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素临床研究：

5-羟色胺和睡眠

文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。

多巴胺的睡眠

RSHWHO快眠中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。

GABA和睡眠

RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO专刊和公开发表的文献)

褪黑素和睡眠

除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。。

7.JanmejaiK,etal,Chamomile:Aherbalmedicineofthepastwithabrightfuture(Review),MolecularMedicineReports3:

895-901,2010.

孕妇为什么会严重失眠？

一、心理压力大

很多人怀孕后比较紧张，也都很敏感，一点风吹草动就担心宝宝发育不好，每次产检就犹如大敌当前一般，在这种焦虑情绪下，准妈妈晚上就容易睡不着。为了缓解这种状况，首先，家人要多给予关怀，不要让孕妇承受那么大的压力，孕妇才能安心睡觉；其次，准妈妈要尝试放松心情，其实胎儿都挺坚强的，过分焦虑完全没有必要，还会适得其反，一切顺其自然就行了；再次，对于入睡困难的准妈妈来说，睡前可以听一些鸟叫声或者水流声，这种大自然的声音有利于舒缓心情和促进入睡。

二、尿频

孕期尿频是很自然的现象，主要有这两个方面的原因，其一，准妈妈体内激素分泌增加会刺激膀胱产生尿意；其二，胎儿以及子宫持续增大会挤压到膀胱，准妈妈就算喝水少也克制不住想上厕所，这与膀胱功能下降有关。白天尿频或许还能从容对待，晚上频繁上厕所却是一件特别难受的事，睡眠质量会严重受影响，以至于白天精神状态都很差。建议准妈妈白天尽量多喝水，晚上要少喝水还要少喝汤，晚上口渴的时候可以适当喝点水或者吃些水果，这样晚上尿频现象会减轻不少。

三、身体不舒服

晚上睡不好很可能与身体不适有关，比如抽筋、腰背痛、耻骨疼、胎动厉害、四肢水肿等，这些问题需要针对性处理，腿抽筋就要加强补钙，水肿可以通过泡脚以及按摩的方式来缓解，饮食上也要清淡点，另外，白天坚持运动也是缓解身体疼痛感的好办法。还有一点要重视，睡觉不舒服也可能与睡姿有关，准妈妈不妨调整下睡觉姿势，我们没必要局限于一种睡姿，不然会徒增烦扰。

孕妇特别是第一次怀孕的妈妈们都会感到压力，接近临产的时候会更严重，甚至失眠。那么，孕妇严重失眠该怎么办呢？下面为大家介绍4帮助入眠的方法吧。

1一定要选择合适的睡眠姿态，睡觉的时候一定要选择合适的枕头，不可以太高，也不可以太低，可以加快入睡时间。

2、睡前可以用热水泡泡脚也可以听一些舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，就可以增加身体的营养，也可以促进睡眠质量。

3睡觉的时候一定要保持良好的睡眠环境。

4白天可以适当的晒晒太阳多运动运动，睡前可以多散散步注意多帮助睡眠，平时一定要注意，睡前千万不要激动。

孕妇严重失眠怎么办，告别失眠。怀孕快临产的时候，心理比较紧张和担心，对于生产时的未知与恐怖，就容易产生失眠的现象。本来行动就不怎么方便了，每天晚上都是睡眠不好。那么，这个时候，就要多去了解关于临产的知识，了解和掌握各种状况，及时做好准备，做到万无一失，自信满满的，这个时候，心理上的担心就会消除很多。孕妇睡眠对肚子里宝宝的生长、发育很重要。孕期失眠选择快眠RSHWHO，轻松快速入眠不是梦。睡眠好心态好、精力充沛，肚子的宝宝才会健康成长。