动物疗法由来已久，并且在严谨的实验中验证了其效果。有研究发现，宠物主人，特别是狗主人，有更高的生活满意度，增强了自尊，减少了孤独和焦虑的程度，有更多的野心和更积极的情绪。

在美国，大学校园里的宠物治疗项目已经非常普遍。在一项针对大学生的研究中，学生在接触了新奇的、未经训练的、友好的宠物狗后，考试前的血压有所下降。另一项对照研究发现，经过8周与狗的互动，大学生们的即时幸福感得到显著增强，缓解了学生们的压力和思乡之情，较少焦虑，增加了与学校的联系感，学生们认为狗的存在是他们社会支持的来源。仅仅是触摸10分钟，就足以降低了学生们的皮质醇分泌。学生与狗互动后，幸福感显著增加，焦虑和悲伤的分数都减少了。据统计，在美国，有96%的大学新生赞成在校园内设置宠物治疗项目。

在中国，一些宠物主人也已经开始了动物疗法的实践。

有一位狗主人在自己家里养了一只名叫“大白”的拉布拉多犬。她说：“我经常把‘大白’带到养老院里去看望老人，他们很喜欢跟‘大白’玩耍，互动后，老人们的心情都会变得舒畅。”

国内一些大学内有很多知名的校宠，如北大未名湖畔79只校猫、清华园里的狐狸和刺猬、贵州大学里的猴子……这些动物在校园里得到了很好的照护，一方面是同学们对生命的善待和尊重，另一方面这些校宠也未尝不是在疗愈同学们呢。

＊图片来源：北大猫协

动物疗法在国内也逐渐被应用于临床心理治疗中，让宠物成为咨询师的助手。例如，成都市心理健康中心情绪障碍病房引入了动物抚慰团体治疗。

＊图片来源：成都四医院官网

一些研究还发现，动物疗法对于老年人、患有心血管疾病、癌症等患者也有很好的效果。在老年人中，与宠物互动可以增强他们的生活满意度和自尊心，减少孤独和抑郁。在心血管疾病和癌症患者中，动物疗法可以帮助他们减轻症状和改善心理状态，缓解病痛对心理的影响。

除了心理方面的好处，动物疗法还有助于提高身体健康。一项研究发现，与宠物互动可以降低血压、心率和皮质醇水平，从而减轻压力和焦虑。此外，动物疗法还可以增强免疫系统，提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的风险。

总而言之，动物疗法是一种非常有益的疗愈方式，它可以帮助人们缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题，提高身体健康，改善生活质量。

如果你也面临心理问题，身边又很难找到专业心理咨询师，可以考虑尝试与你的宠物互动哦，感受感受动物疗法的神奇力量吧~

铲屎官还有这个隐形福利呢，没想到吧？

参考文献：

1. Brelsford, V., Meints, K., Gee, N. R., & Pfeffer, K. (2017). Animal-assisted interventions in the classroom—a systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(7), 669.

2. Odendaal, J. S. (2000). Animal-assisted therapy—magic or medicine? Journal of Psychosomatic Research, 49(4), 275-280.

3. Raina, P., Waltner-Toews, D., Bonnett, B., Woodward, C., & Abernathy, T. (1999). Influence of companion animals on the physical and psychological health of older people: an analysis of a one-year longitudinal

4. 国内首次！市四医院创新运用动物抚慰技术融入心理治疗， 成都市第四人民医院，2023-02-09.https://www.cd-psychologist.com/4120/news/xinwendongtai/2023/0210/25569.html