蛋白粉和增肌粉里面含有类固醇吗

含有类固醇。

类固醇药物的使用，在健美圈里已经是一个公开的事情，尽管所以的参赛选手都清楚，长期类固醇药物会对身体产生很大的伤害。

但是健美比赛，成绩看的是你的肌肉细节是否足够，肌肉是否对称，并不是比谁更加健康，所以有很多的健美运动员，一边知道类固醇伤害身体的情况下，一边还在使用类固醇药物进行增肌。

一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。

增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。

进行健美训练的群体大致分3种：消瘦型，强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种，增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人，如果平时热量摄入就偏高，就无需使用增肌粉，而应换用乳清蛋白和肌酸，适当增加减脂成分。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白）构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

其中，乳清蛋白应该是我们健身时最应当补充的健身补充剂。此外，乳清蛋白中还含有大量的支链氨基酸BCAA，更有助于减脂增肌。当然，其他的也是必不可少的。比如，on、欧、普特、蒙、的，百分百纯乳清蛋白，除去了胆固醇和乳糖。

健身人士说的“类固醇”是什么对健身有什么作用

不要作死！减少饮食中的油脂摄入，减少碳水增加蛋白质的比例，增加有氧效果不差的如果是内分泌的问题去医院看一下可以调整过来？别碰违禁药物！痛苦的是下半辈子！普通健身爱好者还没必要使用这种药物吧，健身是一个循序渐进的过程，还是自然健身为好，最起码刚开始先入个门，有了基础在专业人士指导下科学合理使用药剂。

普通健身爱好者千万不要使用类固醇，千万不要，千万不要，得不偿失！人体内分泌是非常复杂的系统，我们不去干扰都会出问题，外源性激素会破坏人体自身内分泌，后患无穷！不是危言耸听，而是无数事例证明的残酷现实！不要拿自己的健康开玩笑！

不要碰类固醇，一旦你碰了就是和魔鬼做交易，不要拿自己的身体开玩笑，减脂有很多种方法，为什么要用类固醇，使用了类固醇以后，会有很严重的后遗症，甚至会付出生命的代价，值得吗？可以参考当代健美运动员，如果你不是专业的，只是普通的健身爱好者，类固醇能不碰就不要碰！

燃脂运动心率=220-年龄。而有氧心率为最大心率的60%-80%，可以简单的计算为170-年龄，在有氧慢跑下减脂效果最好，不借助工具测量心率，你可以试试在轻松慢跑微微气喘但又能轻松和人交谈就是你的最佳燃脂速度

而运动时间的长短也是一样，虽然有锻炼到一个多小时神经就会疲劳，锻炼效果会变得低效的说法，但实际情况每个人也大致都是这个范围，所以可以参考目前的一些说法每次训练接近力竭的强度，与保持1小时左右的训练时间，再根据实际自身感受增加或者减少来调整，我觉得是一个不错的方案。

乳清蛋白粉中含有类固醇吗

当然没有，类固醇的造价太高，几百元一桶的蛋白粉不可能添加类固醇。

类固醇很多成分都是活性物质，保质期很短，蛋白粉保质期一般都是两年，要加类固醇的话早就失去活性了。

在美国类固醇也是非法的，而且入境的时候都是要检测的，检测合格才能进入中国市场.

类固醇和固醇有什么区别他们的区别在哪

类固醇

广泛分布于生物界的一大类环戊稠全氢化菲衍生物的总称。又称类甾醇、甾族化合物。类固醇包括固醇（如胆固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆甾醇、麦角甾醇），胆汁酸和胆汁醇，类固醇激素（如肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素），昆虫的蜕皮激素，强心苷（如毛地黄毒苷）和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。此外还有人工合成的类固醇药物如抗炎剂（氢化泼尼松、地塞米松），促进蛋白质合成的类固醇药物（苯丙酸诺龙）和口服避孕药等。类固醇化合物不含结合的脂肪酸，是非皂化性脂质；这类化合物属于类异戊二烯物质，是由三萜环化再经分子内部重组和化学修饰而生成的。类固醇是由3个六碳环己烷（A、B、C）和1个五碳环（D）组成的稠合四环化合物。天然类固醇分子中的六碳环A、B、C都呈椅式构象（环己烷结构），这是最稳定的构象（唯一的例外是雌激素分子内的A环是芳香环为平面构象）。

类固醇又称“甾族化合物”,是环戊烷多氢菲类化合物的总称。一般具有重要的生理作用。在自然界广泛分布,也有人工合成的物质。类固醇的主要种类和分布情况如下。

1.自然界存在的

（1）固醇类。固醇又称“甾醇”，是含羟基的环戊烷骈全氢菲类化合物的总称，以游离状态或同脂肪酸结合成酯的状态存在于生物体内，最重要的有胆固醇、豆固醇和麦角固醇（下表）。

固醇的主要种类和分布情况

类别固醇名称分布

动物固醇胆固醇脊椎动物体内

7-脱氢胆固醇皮肤和毛发内

粪固醇动物粪便中

植物固醇麦固醇麦芽中

豆固醇大豆中

谷固醇高等植物中分布很．广

酵母固醇麦角固醇麦角、酵母菌和毒菌内

(2)固醇衍生物。常见的有:强心苷,如洋地黄毒素,存在于洋地黄植物的叶中,是一种强心药蟾毒素,是蟾蜍分泌的毒素,可作药用胆酸、胆汁酸组成胆汁肾上腺皮质激素、昆虫的蜕皮激素、性激素(包括雌激素、孕激素和雄激素等),能调节动物和人体的新陈代谢及生殖、发育等生理活动。此外,维生素D,有利于机体对钙、磷的吸收。肾上腺皮质激素、胆酸、性激素、维生素D等物质,在人体内都可以由胆固醇转化而来。

2.人工合成的类固醇药物如抗炎剂、促蛋白合成类固醇、口服避孕药等。

肌酸、氮泵、蛋白粉,这三样含有类固醇吗!

病情分析：

这三种东西一般没有类固醇，

指导意见：

所谓的类固醇就是激素，这几种东西里面不可能有激素，