不爱喝水,都上火了,白水不好喝,怎么办

每天要喝8杯水，不喜欢喝白水，那就泡点东西在里面。上火就泡点菊花，或者是绿茶。也可以直接在白水中放少许蜂蜜。

关于饮水问题,哪种白水最健康,如何喝水最健康

首先，最好是烧开水喝，更推荐厨房灶台水壶烧开，一是因为电水壶容量有限，二是因为电水壶的材质，金属含量的问题，而且说起水垢，电水壶的水垢更频繁，而且更不好清理。

其次，喝水最好是烧开的水直接晾到合适的水温喝，现在因为图方便，而且又是往冷天走了，所以可能经常会一部分水烧开了放在热水瓶里，另一部分凉着做冷开水，要喝的时候掺兑在一起，这样不好，中医的黄帝内经早在几千年前就提到了这个问题，说如果冷热水参兑在一起叫“阴阳水”，其实不太好的，甚至小孩子如果喝这样的水，肠胃功能差点的就能导致腹泻。

第三，尽量不要喝隔夜水和千滚水。也就是说当天的水当天喝最好，另外，水不要反复烧开，或者是烧开以后在火上滚太久，这样里面会产生一种致癌物质，当然是微量的，不过你如果要健康的话，也尽量注意吧。

最后，水壶清洗的问题，烧开水的壶肯定会有水垢，具体多长时间洗一次要看你们当地的水质，通常看到水壶底部有些黄色的垢了，就可以刷一刷，或者是用醋泡一下，再冲洗，很容易的。

顺便再说一点，饮水机并不完全是千滚水的问题，还有不经常清洗，有些接口部位容易滋生细菌，而且一桶饮水机的水总要喝上几天，时间越长水质其实就越不好。