两岁孩子积食怎么办有没有好方法

需要注意不能吃的太饱，不能穿的太多，要注意营养与保暖。宝宝如果经常吃的太多，特别容易引起消化不良造成积食，这是一种损害宝宝健康的病症，对他的发育也会造成影响，宝宝积食主要表现为舌苔发白、胀气、食欲不振等情况，如果孩子出现以上病症，建议及时处理，具体的宝宝积食怎么办看介绍吧。

1、纠正喂养方式

宝宝若是积食了，妈妈首先要纠正喂养方式，调整宝宝的饮食结构。为了让宝宝的身体发育更加迅速，妈妈都会注意给他补充营养，但是宝宝的消化系统发育还不完善，吃太多或者多食高蛋白、高热量的食物都很容易让他消化不良，因此宝宝的饮食一定要适量，还有就是少油腻，多清淡。平时妈妈也可以给他多吃蔬果促进肠胃蠕动，尤其是果泥对于宝宝会更有益，不仅可以给他的身体补充维生素，还能够促进他的肠胃蠕动，利用消化，改善他积食的状况。

当宝宝积食的时候，妈妈也要注意一下他的奶粉，如果宝宝的奶粉不合适也很容易造成他消化不良、积食、便秘、腹泻等问题。为了让宝宝能够健康发育，妈妈要仔细挑选宝宝的奶粉，成分简单，不易上火，有利于宝宝身体消化吸收的奶粉会更适合作为宝宝的口粮。

2、按摩

宝宝如果积食了，妈妈也可以通过给他按摩来缓解。首先，妈妈让宝宝趴在床上，用双手的拇指和食指揉捏宝宝脊柱的两侧，按照从上到下，再从下到上的顺序循环，每天晚上捏3到5次。其次，妈妈也可以用手掌按揉宝宝的中脘穴，也就是宝宝胸口和肚脐中间的位置，每天按摩2到3次。最后，以拇指按摩宝宝脚心的涌泉穴也能够改善积食，妈妈可以每天按摩几分钟。

3、多运动

多运动也可以促进宝宝的肠胃蠕动改善他积食的情况，还有利于增强宝宝的体质促进他的身高增长。平时，妈妈可以多带宝宝出去走走，尤其是刚刚学会走路的宝宝，妈妈要多训练他走路，多让他和别的小朋友一起玩。积食不是一个小问题，如果自家宝宝出现了这种情况，妈妈一定要重视。

预防积食方法有哪些

一、喂奶要少量多次

有些宝妈在宝宝饿的时候会一直喂奶，直到宝宝不吃的时候才会停止，或者宝宝吃的太多导致呕吐的时候宝妈才会发现喂的太多了。这时宝妈就要注意，为了避免宝宝积食，喂奶的时候一定要喂少一点，可以多喂几次。宝妈可以在宝宝不太饿的时候就先喂一些，等下次宝宝再吃的时候就不会因为太饿而导致吃太多。

二、睡前一小时不吃东西

有些宝宝在睡觉之前喜欢吃东西，宝妈也会觉得没有哪里不妥，毕竟宝宝吃饱了才会睡得更香。这时候宝妈就要注意了，这样很容易导致宝宝积食。因为宝宝吃东西后就睡觉的话，一方面不容易消化，很容易给胃造成负担，二来如果吃的过饱，宝宝会因为胃里不舒服睡不安稳。所以为了避免宝宝生病，宝妈尽量在晚上吃饭的时候让宝宝吃饱，睡前不要给宝宝吃东西。

三、吃容易消化的食物

宝妈有时候觉得只要宝宝胃口好，吃什么东西都无所谓，其实这很容易让宝宝不消化，从而导致有积食的症状。宝妈平时应该给宝宝吃一些比较容易消化的食物，拒绝油腻的肉类和油炸食品，尽量多吃一些清淡的饭菜，如果宝宝胃口不好，可以给他吃一些助消化的东西，比如山楂，柠檬水。

四、多喝开水

为了预防宝宝积食，宝妈平时应该让宝宝多喝开水。如果宝宝不喜欢喝水，宝妈可以放一点葡萄糖之类的吸引宝宝。或者宝妈榨一些蔬菜汁或者果汁，给宝宝补充体内的水分。宝妈也可以给宝宝准备一个可爱的水杯来吸引宝宝的注意。为了培养宝宝喝水的习惯，宝妈平时在自己喝水的时候就应该让宝宝一起，毕竟，宝宝都喜欢模仿大人的动作。

儿童脾胃虚喝粥可以缓解吗你有什么看法

在婴幼儿的时期，儿童的脾胃都会非常的虚，通常会出现口水不断、久咳难愈、长期厌食的表现，儿童的脾胃一旦比较虚弱的话，那么对于饮食的收入也是有一定要求的，接下来小编就为大家介绍一下儿童脾胃虚弱能否喝粥？喝粥能否缓解？

一、脾胃虚弱的儿童可以喝粥来调理身体

首先对于孩子来说生病的话也尽量减少服用药物，因为药物的副作用比较大，经常能够危害到孩子的成长，同时药物会让孩子对药物有一个依赖性，这个时候脾胃虚弱的小孩就可以通过饮食来治疗对于脾胃虚的孩子来说是不能吃大油的食物，也不能吃生冷辛辣刺激油腻的食物，这个时候适当的喝一点粥，能不仅能够补充孩子所需要的营养，同时也能够缓解脾胃虚弱的状况。饮食也可以调节小孩子的身体，另外脾虚的小朋友一定要营养均衡，在生活当中多吃一些容易消化和吸收的食物，特别就是粥类了，粥不仅能够提高自身的免疫力，同时还能够帮助宝宝消化。

二、粥不仅易消化、同时营养价值比较丰富

据研究表明，儿童脾胃虚弱的话，调理的时间也是比较久的，通常可以给孩子做一些粥，像山药莲子粥，红枣小米粥，山药薏米粥，小米香菇粥等都是可以的，这些粥不仅容易消化，营养比较丰富，对于孩子机体所需要的营养有一定的效果。由此可以看出孩子是比较容易生病的，这个时候家长应当多关注一下孩子的身体健康，可以定期带孩子去医院做一个体检，看孩子是否有一些异常的疾病，争取做到早发现早治疗，这样不仅不会危害到孩子的健康，同时也能够治愈。

宝宝脾胃不好,怎么办

《真没想到，孩子脾胃不好，家长竟是幕后推手！》

在此之前，我觉得自己带孩子挺尽职的，但是看完《脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒》这本书之后，发觉并不是。每一位家长，肯定都是爱孩子的，但是如果不掌握正确的方法，盲目地“爱”，很多时候会不小心成为将孩子置于不健康境地的幕后推手。——这是我公众号的原创文章，内容包括三个部分：

1、第一哪些表现可以判定孩子是脾虚了？

2、第二造成孩子脾虚的原因有哪些？

3、第三，孩子脾虚要怎么办？

因为文章比较长，有需要查看原文的请关注文末图片上的微信公众号，即可查看。这里节选第三部分内容。

第三，孩子脾虚要怎么办？

（一）日常生活方面

1、给孩子吃饭养成规律：到点就吃，做什么吃什么，家长不纵容。多做粗茶淡饭，五谷杂粮养出好脾胃。

2、多吃安全食物：有机、无公害肉类；清水煮羊肉（少放调料）；妈妈自己做蛋糕、面包；少在外面吃，多在家中吃。

3、给孩子打造一个轻松、自由的学习生活环境，少批评、少要求，给孩子更多自己的选择。放眼到成人的世界，还是普通人居多，而且那种心态积极、乐观向上的人更容易工作顺利、家庭幸福。

4、罗博士建议多带孩子去农村，在大自然里多住、多玩，慢慢地，孩子身心都会改变。在那里吃的食物也是对脾胃好的，住上半个月、1个月最好。

（二）日常保健的特效推拿方

1、补脾经

循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推，为“补”，力度轻，速度适中。

几个月大的孩子，2-3分钟/次；2-3岁，5分钟/次；3岁以上的，10分钟/次。

补脾经

或者，按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，力度也要轻，时间同上。

2、摩腹

以肚脐为圆心，用温热手掌按摩，先逆时针按，再顺时针按，力度轻抚，圈数一定要相同。

摩腹

3、捏脊

脊柱穴在背部正中，正常情况下，从下往上按，把皮肉捏起来一小条为易，从孩子3个月后开始捏脊。

如果有的孩子捏脊后，兴奋睡不着觉（火旺），就从上往下捏，这样收阳气，对火旺做一个调整。

一般不限制次数，5-6次或者更多都行，以孩子舒适为宜。

捏脊

4、揉足三里

外膝眼下三寸（约三指），胫骨外约一横指，力度稍重，孩子不疼为宜，3-5分钟/次。

揉足三里

（三）吃什么食物补脾好

1、补脾食物：

如粳米、籼米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。罗博士最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。

2、吃应季、应地的食物。

应季就是按果蔬自然的成熟时间来吃。应地就是身在北方，多吃北方栽种的食物，身在南方，多吃南方栽种的食物。查看全文请关注公众号。

我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈

孩子肠胃总是不好该怎么办

一、孩子肠胃总是不好有两大原因：

（一）先天因素，遗传了父母肠胃不好的弱点。

（二）后天因素，一是过食生冷寒凉或垃圾食品，二是外感风寒都会伤及肠胃。

二、无论是先天或后天，腹部推拿按摩方法都是更佳。

三、创新推拿按摩方法：

（一）推拿法，双手拇指压紧皮肤，自上腹推至小腹部五分钟；双手抓捏腹肌组织五分钟；

（二）按摩法，婴幼儿用三个指腹、少儿用手指和掌，在腹部均匀有力的按摩五分钟；

（三）拨法，一拇指或双指指腹，按之腹部较深层组织，可触及到硬块或硬条，用拇指腹去拨刮僵硬组织五分钟；

（四）全身均匀的拍打、按揉五分钟。

四、案例，四岁男孩，一直肠胃不好，体弱多病，一个月需去医院二至三次；介绍上法与他的父母，父母坚持经常与他推拿按摩，自此告别了去医院；并且身体健壮。

有家长总是说:孩子肠胃总不好，怎么回事？要么总不好好吃饭，要么吃了肚子咕噜咕噜不舒服，要么大便不好，还总是口臭。那么我们就了解一下关于小儿肠胃消化不良的问题。

1、哺乳或进食后，经常出现腹胀、肠鸣、打嗝、放屁、大便恶臭、便秘等症状，这是由于食物入胃肠道后消化不良，食物残渣与肠道微生物发酵产生大量气体引起的。

2、长期食欲不振，吃得很少或不吃，总之是吃什么都没有胃口，是由于宝宝消化不良而食物堆积在胃肠道发酵，引起宝宝总是饱腹感。

3、经常呕吐、舌苔厚腻及口臭，同样道理，由于消化不良，由于孩子吃进去的食物瘀滞在胃内不消化，因此往下走不畅，加之胃容积有限、压力不断增加，自然就会出现呕吐，久而久之，就会引起舌苔厚腻和口臭。

4、面色潮红、手心热和睡眠不好，主要是午后和晚间经常面潮红，而且皮肤比较粗糙，这也是脾胃功能障碍的表现。另外，消化不良的孩子晚上睡觉总是不踏实，总是翻来覆去睡不好，容易夜惊出汗多。

1、合理膳食营养:

首先要规律生活，合理营养搭配，孩子要少食多餐，千万不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿，这样是最容易引起孩子积食或消化不良，伤及脾胃。早晨要营养充足，晚餐则要少食且清淡饮食。

越是小的孩子越要注意合理膳食营养，多吃绿叶蔬菜、水果及喝水，有助于消化。

孩子饮食尽量符合先细后粗、先稀后稠、先一种到多种，循序渐进的原则，尤其婴幼儿时以小米粥、蔬菜瘦肉粥、烂面条之类容易消化的食物为主。

2、餐后做排气操或运动:

越是小的孩子，每次哺乳或进食后，尽量做一些腹部顺时针按摩、排气操、捏脊等，大一些孩子可以适当运动，增加肠道蠕动功能。

3、要少食生、冷、硬、酸辣刺激性食物:

平时，一定要让孩子少食生冷硬的食物，我们都知道，胃肠道是腐熟、运化食物的，如果孩子进常吃这之类的食物，尤其爱吃冰激凌、寒性水果如西瓜、冰葡萄等，就会伤及脾胃，容易胃肠功能紊乱，而经常腹痛。

4、婴幼儿可以适当口服消化酶及益生菌:

婴幼儿胃肠道有活性的消化酶少，经常呕吐、口臭、屁多、大便不成形，或积食大便干燥，因此，我们可以适当口服可以适当应用乳酶生、枯草杆菌二联活菌制剂、双岐杆菌制剂，均有助于消化，增加消化酶的作用。

5、适当中药调理:

消化不良、脾胃功能差的孩子可以适当口服健脾之类汤丸。比如调理脾胃的健脾丸，其主要的组为:人（党）参、炒白术、陈皮、炒枳石、炒三渣、炒麦芽。其主要作用是理气消食、健脾开胃。

如果孩子比较瘦弱、吃了不长肉、没有胃口或挑食，爱积食和便秘不妨给孩子服用。

肠胃不好喝点益生菌试试，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

不想让娃变成病秧子，就管住孩子的嘴，6岁前这4种食物愈吃愈伤

宝宝六岁之前都是属于最难带的阶段，因为六岁前的孩子自身的免疫系统还不健全，而且表达能力偏弱，特别是两岁的前的宝宝还很容易生病，孩子一病了，全家人都要遭罪。

很多家长都会陷入一个误区：以为孩子吃的越多，身体就会越棒，所以对孩子的饮食都不限制，觉得孩子喜欢吃就给孩子吃就好了，可以避免孩子哭闹。

小区有个小男孩叫阳阳，已经四岁了，因为不注意饮食从而患上了急性肠胃炎，每天都哭个不停，外面人都觉得不忍心，家里人就更难瘦了。

一、想要孩子少受罪，家长就要管住孩子的嘴，孩子6岁前，这些食物最好不要给孩子吃：

1、6个月以前不要添加辅食

孩子的最佳辅食时间是6个月以后，因为这个时间点孩子的肠胃发育到了一定的成定，开始有消化食物的能力了，过早的添加辅食，很容易导致孩子的肠胃受到损伤，造成不可逆的伤害，而且刚开始添加辅食的时候最好是米粉。

2、1岁以为的孩子不要吃盐

很多家长认为吃了盐才有力气，所以早早的就给孩子的辅食里面加盐，其实这对孩子的肠胃是百害而无一利的，孩子吃盐的时间最好在1岁之后。1岁以内的宝宝除了不能吃盐之外，油和糖也要尽量避免。

3、2岁以为的孩子不吃冰

很多家长喜欢当中孩子的面，吃冰淇淋和冷饮，孩子眼馋也会吵着要吃，可是有了第一口就会有第二口，2岁内的孩子肠胃是很娇弱的，吃冰的东西很容易引起孩子的肠胃疾病。

4、6岁之前的孩子最好不喝碳酸饮料

碳酸饮料会对孩子的消化系统造成危害，还会影响孩子对钙的吸收，从而影响孩子的身体发育，所以家长们要管好孩子，尽量不要让孩子喝碳酸饮料。

二、俗话说“脾胃不好百病生”，这样做，调理脾胃更佳

1、饮食调理

孩子脾胃虚弱，就会影响孩子对营养的消化和吸收，所以想要孩子少生病，健脾养胃是关键，可以给孩子试试看安全无添加的小方子：猴菇蛋白锌。

用生物蛋白锌、猴头菇、山药、柠檬粉组成，能够促进脾胃的消化和吸收，保护胃黏膜。猴头菇可以强健脾胃，山药可以促进消化，柠檬开胃促食欲，生乳蛋白锌可以促进孩子营养的吸收，提高盖子的食欲，补充锌元素和蛋白质，每天给孩子吃一点，脾胃一天比一天棒！

2、经常锻炼

有些家长觉得孩子在家坐一整天，很好带，可是长期这样不仅影响性格还会影响健康，所以平常可以带这孩子一起去户外运动，哪怕是散步也是可以的，运动是可以促进孩子的肠胃蠕动帮助孩子消化积食的。

3、揉腹

如果有时间的话，可以帮助孩子揉揉肚子，只需要三到五分钟就行了，这样子可以促进食物的消化，增强胃动力，避免及时，提高孩子的脾胃功能。

所以，想要孩子脾胃健康，除了平时多注意饮食问题之外，还要多帮助孩子调理脾胃，呵护孩子的脆弱的脾胃，才能让孩子发育好，更好的成长！

平时配点益生菌，调节肠道菌群。

小朋友尤其是年龄较小的儿童对食物的消化能力较弱，所以家长们平时要更加注意，这里有几个小建议：

1量少质精

肠胃不好每餐不要吃太饱，一般选择量少而精的饮食，食物品种和烹饪精细易消化，尽量避免粗糙的、含粗纤维的食物，很容易刺激胃黏膜，引发胃痛腹胀等。

2、松软熟透

肠胃不好平时的饮食要选择食物松软易消化，烹饪时要蒸煮熟透，不吃烧烤质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。保护胃肠功能可以每天晚上一片特恩兹酶硒，补充拥有特定活性功能的肠道微生物及其代谢产物、益生原，调节人体肠道菌群的生态系统，进而调节肠道健康，促进胃肠功能全面恢复，并能有效调控多种慢性全身性代谢性疾病。

3、温暖卫生

肠胃不好的朋友即使在炎热的夏日里，饮食也要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，当然也不能吃过烫的食物。而且还要注意食材的卫生干净，把好卫生这一关，才能避免细菌等有害物质进入肠胃引发感染。

4、新鲜清淡

肠胃不好平时烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鲜，不吃过期或隔夜放置过久的食物。

小孩的身体发育上不成熟，很容易出现肠胃问题。

中医常说“肾为先天之源，脾为后天之本”，可见脾胃对小孩子的生长发育有多么重要。

小孩的脾胃不好，主要是因为“小儿不知饥饱”，暴饮暴食，和挑食偏食两个原因。

若是小儿挑食，可以换着花样做吃食，小孩子对可爱的造型和鲜艳的色彩毫无抵抗力，所以可以在吃食中融入这些元素，勾起小孩的食欲。

若是小孩食欲很好，要注意喂的量，科学喂养，不要要多少给多少，易导致“食伤”，出现食欲下降、厌食等情况。可以少量多餐，若伤食严重，可以使用消积的药物。

要少去外面用餐

餐馆的食物总是比自己在家里做的味道要少，因为餐馆的调味料放的重，油也多，味道自然好。可是外面的食物再干净都没有家里的干净，而小孩子吃太重的口味，渐渐的不要吃清淡食物了。

饮食尽量吃清淡

很多父母总是怕孩子营养不够，吃的不够好。经常会做些大荤，比较油腻的食物给孩子吃。其实小孩子肠胃娇嫩，吃太油腻了不利于消化，反而容易造成肠胃的一些负担，所以尽量饮食清淡点。

吃细腻软绵食物

多吃一些粗粮杂粮，像玉米，小米，红薯，面条之类，对肠胃和身体都非常好。如果小孩子觉得粗粮糙口，可以把食物煮的更烂更细，口感就会很软绵，小孩更容易接受，也好咀嚼，也比较好吸收。

不可吃辛辣食物

像辣椒，生姜大蒜，芥末等一些刺激性比较大的辛辣食物是不可以给小孩子吃的。这些食物会刺激人的食欲，让人胃口更好，可是这些食物比较刺激肠胃，小孩子是承受不住的，吃了非常伤胃，要等小孩子长大些再吃。

剩菜剩饭不可吃

有的家长做饭每次喜欢做很多，导致食物剩下，留在下餐吃。节约本身美德，可以是剩菜剩饭经过长时间的发酵会产生出很多致癌物质。就是连大人都最好不吃剩饭剩菜，小孩子脆弱的肠胃就更不能吃了。每次做饭的时候宁可做少点，也不做多了，剩下。

饮食要有规律性

小孩子是没有饮食规律的这个概念，合胃口的就吃的很多，不喜欢的吃就不碰。家长要尽量纠正这个不好的习惯，要做到每天定时定餐，哪怕小孩子不想吃，到了点，多少也要吃一点，不可以完全用零食或水果替代，要养成饮食规律的好习惯。

孩子胃肠功能是身体的风向标，情绪变化、疾病等都会导致肠道功能异常。

宝宝四岁了，免疫系统虽然还不甚完善，还是也较为强大了，可能是遇到某种情况导致肠胃功能削弱，可以通过下面这些方法一一排查调整，来恢复状态。

适当服用益生菌：

肠道出现了问题，通过人为使用益生菌干预，还肠道一个健康状态是一个见效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工体外的“孵育”而成，尽量模拟正常的肠胃“有益菌类”，用它来填补宝宝肠道内有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌制剂一定要在医生们的指导下来服用，不能看到广告和朋友家孩子在服用什么，就服用什么。

益生菌分为死菌、活菌，鉴别活菌和死菌的方法，除了看产品说明书的标示外，最好的方法还是实际食用来鉴别。活菌服用后效果更好，服用几天后作用持续时间比较长，而死菌作用较为有限，当天服用可能有效，但是长久影响力就弱很多了，所以建议如果可以最好食用活菌给宝宝食用。

但是因为活菌对运输、储存的要求都较高，需要在一定温度下冷藏保存来保持生活活性，等被宝妈们拿到手中时，药物活性肯定是再打折扣了。

保护好宝宝的肠道细菌功能：

家长朋友要注意，我们家中滥用消毒剂和消毒环境的习惯一定要有所改变。

一方面生活环境少量细菌的存在是大自然的必然，而且经过大自然优胜劣汰的过程，部分细菌的存在是有利于孩子肠道免疫功能的建立的；另一方面就是要避免宝宝不小心使用了消毒剂，导致肠内细菌平衡破坏，引起的免疫系统损坏。

滥用消毒剂，除了降低宝宝肠道免疫力，还会因为吸入过量而导致宝宝小时候就患上过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、过敏性眼结膜炎等等。

调整饮食习惯：

宝宝一天三餐中需要含有蛋白质、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需营养物质，只要是满足这些的健康三餐，宝宝就不需要再额外补充任何营养素。乱补充营养很容易造成宝宝肠道负荷消化不良等问题。

健康的作息：

当宝宝休息不好处于疲劳的时候，很难抵御外界的病菌入侵，高质量的睡眠可以使宝宝免疫系统得到一定程度的修复和调整，有助于改善孩子的免疫系统。

所以一定要有一个规律的作息，宝宝因为肠胃发育其实还不够完善，就更需要保持自然规律的作息习惯了！这一点最容易被爸妈们忽视，请一定注意！

家长朋友们还有什么好的办法解决宝宝的肠胃问题，可以在下方评论区告诉御猫老师！【育儿知识每天更新，请点个关注吧！】

孩子年龄小消化能力弱，总是肠胃不好，要调整饮食。

首先需要从喂养方面给予适当的调整，尽可能地给孩子吃一些容易消化的食物，避免进食油腻生冷辛辣刺激的食物，并且量要少一些。可以采用少量多次的喂养方式，每餐不要吃太饱，一般选择量少而精的饮食。如果小孩食欲很好的话，要注意喂的量，科学喂养，不要要多少给多少，合理饮食。在外面不可以乱吃东西，因为很多食物都不干净，孩子尽量别喝凉水，对身体没有好处，多喝些热水。

孩子食欲不振怎么办好呢

宝宝胃口不好，怎么办？当发现宝宝胃口不好、食欲不振时，多数妈妈都非常担心，甚至会带孩子去医院检查是不是生病了。但许多妈妈并不清楚，绝大多数胃口不好是非病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太担心。让我们来看看宝宝胃口不好的原因和应对方法。

孩子胃口不好怎么办？真相原来在这里

宝宝胃口不好，怎么办？当发现宝宝胃口不好、食欲不振时，多数妈妈都非常担心，甚至会带孩子去医院检查是不是生病了。但许多妈妈并不清楚，绝大多数胃口不好是非病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太担心。让我们来看看宝宝胃口不好的原因和应对方法。

宝宝胃口不好食欲不佳的原因

1、父母的错误判断

由于遗传、环境、体型、活动量的影响，不同宝宝对营养需求不同，食欲必然也有差异。因此，妈妈们不要互相比较孩子的进食量，不要认为自己宝宝没别的孩子吃得多就是胃口不好。另外，有部分宝宝因进食量达不到爸妈所期望的进食量，也会被误认为是食欲不振。

2、受季节影响

宝宝的食欲有时会周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季炎热机体调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低。

3、休息睡眠不好

宝宝睡眠不好，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。

4、疾病和微量元素缺乏

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

5、不良习惯和饮食安排

平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

宝宝胃口不好怎么办？

1、在宝宝不好好吃饭时不要斥责

要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！

宝宝大多是“性情中人”，如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

2、饮食多样化

很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

3、不同季节选择不同性质的食物

比如秋冬两季天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？

所以，一定要在食物选择上要注意根据季节选择食物性质，并合理搭配。同时远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

4、多运动

多运动，可以促进食欲，促进消化和吸收。

5、饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。

6、养成好习惯，家长要“心狠”

要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！

有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

7、适当加粗粮帮助消化吸收

食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；

8、对证下药，调理脾胃

还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃。

介绍一种简单的开胃汤：山楂＋红枣熬汤喝，每天喝一杯。

让宝宝有胃口的14个原则

想让宝宝有个好胃口，爸妈就要从小养成饮食的良好习惯呢？看看下面的14个原则，相信您一定会有所启发的！

1、如果纯母乳喂养，一岁内可以不要吃盐及任何调味品。如果吃奶粉，给少量盐，尝不出咸味最好。盐是增加肾脏负担的。

2、注意及时添加辅食。一岁之内奶之外的食物为辅食，辅食的作用是练习咀嚼，让孩子习惯各种食物本身的味道。有时候还可以帮助排便（水果菜泥可以帮助消化排便），因此每日少量即可，否则增加肠胃负担，引起消化不良导致胃口不好。但是要尽量多的增加品种，尽量让孩子接受各种菜和水果原来的味道。六个月后可以吃小手指磨牙饼干练习咀嚼，每天一到两根即可。

3、两岁内，除了汤和药，不喝有味道的饮料。水果蔬菜吃泥（水煮或者蒸，可放少量油），不用喝果汁菜汁，因为榨汁没有纤维素，相对导致糖分过高。口渴喝白开水。

4、三岁内不喝酸奶。酸奶含大量肠道内所需菌群，三岁内是自身肠道菌群建立的关键时候，不要用外界介入破坏自身建设能力。

5、如果便秘，一岁前试试变换奶粉，或者母乳妈妈改换饮食，宝宝增加饮水，多吃香蕉泥、苹果泥西红柿泥之类，一岁后，可以的话常吃猕猴桃。注意每日摄取粗纤维蔬菜，小的时候剁烂煮烂，随着长牙的过程相应增大体积。

6、两岁内食物以清煮或者蒸为主，不需要过多花样和调味。两岁之内不吃任何除了正餐和水果之外的任何零食。

7、各类蘑菇是好东西，一岁后我们每周都买四五种各一盒，小时候剁碎，大了切丁，现在切块吃。富含锌硒，增强食欲，营养丰富。

8、不喜欢吃的东西，不要强迫，停两礼拜再试，可能过两礼拜或一段时间就吃了。

9、有零食的情况下，如果饭吃的太少，杜绝一切零食和其他食物（白开水除外），直到下次用餐时间。孩子不好好吃饭，一般都是消化不好，或者不饿，再给零食增加肠胃负担，会养成恶性循环，应让肠胃得到休息的机会。

10、用餐定点。六个月以后能坐稳了就可以坐小餐椅吃饭。一岁以后可能会有阵子不肯坐，要坚持离开餐椅就不吃饭的原则，而且不吃了就等下顿再吃，养成习惯。

11、不要因为大便还有未消化的食物就觉得这种食物目前不能吃，或者吃了没用。孩子需要适应。

12、每个年龄段排好进餐时间，定时用餐吃水果。超过半小时就结束用餐。（除非长牙咀嚼慢，而且在认真的情况下，可以适当放宽）

13、宝宝胃口不好，很有可能是长牙，或者隔食（就是上顿的没有消化好），不用紧张，找找原因，不吃就不吃。如果是因为长牙（可以摸他腮帮子周围看看表情，或者看他是不是很喜欢咬东西，有时候还会引起发烧），给凉一点软一点的东西吃。如果是隔食，不吃就算了。

14、对孩子不接受的食物，寻找原因，改善制作方法。比如小孩子喜欢吃西红柿，每个菜里都先放点西红柿煮烂，会掩盖一些难吃的味道，容易让孩子接受。

小结：爸妈如果从小给宝宝坚持上面的方法，让宝宝养成好习惯，这样就可以让孩子有个好胃口，让孩子饮食健康。