肺癌的“元凶”终于找到了,电离辐射排第4,还有哪些因素

admin 2024-04-26 09:02:15

肺癌的“元凶”终于找到了,电离辐射排第4,还有哪些因素

肺癌是一种肺部恶性肿瘤，在我国并不少见。癌症的引发一般和外部环境、日常生活习惯、传染病以及一些职业因素有关。癌症的引发有外部因素和内部因素。在日常生活中，我们可以通过改掉一些坏的习惯来预防癌症。

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常年吸烟

现在长时间吸烟行为，是造成肺癌最为主要的因素，根据对肺癌患者的调查来看，至少有超过一半的患者，都存在长时间抽烟的习惯。

因为在烟草当中含有尼古丁、焦糖等三千种以上的化学物质，都是具有非常强的致癌作用，吸烟过程当中产生的烟雾就会进入到肺部器官，不断的对之气上皮细胞形成刺激和损伤，将癌细胞激活最后变成肺癌。

周围环境污染

在很多工业发达的城市和地区，分布着大量的石油、煤炭工厂，这些东西在燃烧的过程当中，就会产生含苯的有害物质，对周围空气造成严重污染。

对于健康人来说，长时间生活在这种含有有害气体的环境当中，大量的化学物质就会顺着呼吸道进入到肺部，给肺部形成损伤诱发咳嗽、咯血问题，最后演变成肺癌，所以一定不能长时间居住在污染环境当中，及早的搬离才能远离肺癌。

长期患有慢性肺病

对于长时间患有一些慢性肺病疾病人群来讲，后期发展成肺癌的可能性会增加很多倍。比如肺结核，或者是支气管扩张症，以及慢阻肺等。

肺部会因为反复的炎症刺激，从而使得支气管黏膜发生病变，患上肺癌的风险也会加大。

电离辐射

长时间接触一些电离辐射，是导致患上肺癌的另一个原因。肺部对于一些放射线特别敏感，大剂量的电离辐射会直接导致肺癌的出现。

因为人体的肺部器官实际上是非常脆弱的，对放射线、电离辐射都非常明显，所以如果长时间处于工作在这样的环境当中，在金属元素的作用和刺激之下，个人支气管、肺部等呼吸道器官就会出现小细胞癌，再长时间辐射和演变之后就会出现肺癌问题。

身体长时间营养不足

健康人如果长期得不到充足的营养供应，出现严重的维生素A、维生素E等微量元素的缺乏，自身带有的防癌能力就会变得很弱，加上外界一些因素的刺激，最后就患上肺癌疾病。所以大家在生活当中，需要多吃一些新鲜的胡萝卜、苹果等富含维生素的新鲜蔬菜水果，在补充微量元素之后就能够增加防癌能力。

接触过多厨房油烟

有很多已婚女性以及一些厨师并不会出现抽烟现象，但依旧会患有肺癌，导致这种现象出现的原因，是因为接触了过多厨房油烟导致。

食用油在加热的过程当中，会产生比较多的致癌物，比如苯并芘。这种成分会随着呼吸进入肺部，当中如果长时间摄入，会使得肺脏组织发生癌变，从而患上肺癌。

癌症与炎症的关系

癌症大家都非常熟悉，对于癌症至今也没有特别有效的方法，现在每年死于癌症的人还是有很多。因此，大家平时要注意身体健康，多关注自己身体的变化，注意癌症的预防。有时候癌症出现之前，身体上会有癌症的先兆，大家要格外留意，一旦出现及时治疗。下面小编就带大家了解一下癌症的先兆和一些治疗方法。

癌症前兆

红色炎症

(1)这种红色炎症首先穿线在人的脸部，最易出现的就是人的眼睑，一般是眼睑肿胀，就是眼睑发红，伴随着肿胀。

(2)然后是前额和两颊，这是女士化妆要打腮红的地方，如果你没有打腮红这个地方依然比别的地方红，那你就要注意了。

(3)不少人鼻唇沟及颈前，甚至胸部也会有这样的红色炎症，多是呈现V字型，和V领衣服露出的部位大致相当。

(4)后背的肩部和上臂的外侧也有可能出现红色的炎症反应。

这些部位可能是单独出现也有可能是组合出现红色症状，这是预示癌症发生的重要的前兆。如果是人体的手上出现了这样的红色炎症反应，那么癌症的可能性会提高。

红色炎症预示哪些癌症

胆囊癌

胆囊癌开始表现为右上腹不适，继而出现持续性隐痛或钝痛，有时伴有阵发性剧痛并向右肩放射。它还会伴有消化不良，这是因为胆囊胆汁帮助消化的功能减退。如果伴随皮肤红肿这样的症状，就要高度怀疑胆囊肿瘤的发生。

卵巢癌、子宫癌

卵巢癌早期可能出现的症状包括外阴及下肢水肿，还有腰腹部疼痛，这是因为卵巢邻近的组织如受到癌肿浸润或发生粘连，可引起腰腹部隐痛、钝痛。而子宫癌主要表现为绝经后阴道流血，量一般不多。尚未绝经者可表现为月经增多、经期延长或月经紊乱。

胃癌

红色炎症最容易出现的也是最危险的就是：胃癌。胃癌始终居于恶性肿瘤的首位。我国每年新增50万例胃癌，发病率很高，死亡率更占恶性肿瘤的第一位。胃癌是源自胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤，其产生原因主要是饮水及粮食中硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合，形成亚硝胺这种很强的致癌物质。

癌症治疗

手术

不是所有癌症患者都是适合动手术。一般，除了一些恶性肿瘤之外，大多数的可以采用手术来治疗，尤其是早期和中期的患者，这时候瘤体还没有发生转移，一般比较小，适宜采用手术治疗。

放疗

放疗即放射治疗，是用各种不同能量的射线照射肿瘤，以抑制和杀灭癌细胞的一种治疗方法，70%左右的肿瘤病人在病程的不同阶段需要接受放射治疗。

化疗

化疗是应用化学药物(包括内分泌药物等)治疗恶性肿瘤。常用静脉注射、口服或其他形式将化疗药物进入体内来杀灭肿瘤。目前化疗药物大致有三大类：传统的细胞毒药物、靶向药物和生物制剂。近年发展最快的是靶向药物，除了胆道系统肿瘤，目前几乎所有肿瘤都有靶向药物。

中医

中医治疗癌症的特点是缓慢持久，稳定病情，达到“带瘤生存”的境界。在预防肿瘤方面，中医药大有用武之地。肿瘤患者术后使用中药，可以调整免疫功能，减少肿瘤复发、转移。放化疗患者使用中药，来减轻放化疗的副作用，帮助患者身体恢复，缓解药物、放射线对身体的损伤。对于不适合西医治疗的晚期肿瘤患者，可以辨证施治，用中药改善症状，体现个体化治疗。

总结：本文为大家介绍了一种癌症的先兆，那就是红色炎症，这仅供大家参考，一旦身体出现异样，要及时去医院检查，排出危险。除此之外，小编还为大家介绍了一下癌症的治疗方法，大家可以多做了解，具体遵从医生建议为好。

平时的生活中如何平时的生活中如何预防癌症的发生

多吃新鲜蔬菜：蔬菜中含有丰富的抗氧化成分，有利于排出体内的毒素，预防毒死刺激肿瘤细胞生长。另外，要注意的是蔬菜一定要保持新鲜食用，隔夜熟蔬菜最好别吃，隔夜菜容易产生亚硝酸盐，进入人体后可以合成有致癌性的物质亚硝胺类物质，多吃会导致癌症发生。而多喝常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁等蔬菜汁，同样对于预防癌症的发生。

注意烹调方法：应少采用油炸、煎的方法而多采用蒸、煮、炖的办法。因为无论是动物油还是植物油，通过高温煎炸的食品，油脂中的不饱和脂肪酸产生的物质都会有大量的致癌物。此外，像鱼、肉类等动物蛋白质含量高的食物，若在烹调过程中烧焦也有可能产生强烈的致癌物质苯并芘，因此，在日常饮食中，减少使用煎炸的方式有利于预防癌症发生。

改变不良饮食习惯：不良的饮食习惯是导致癌症的重要因素。饮食习惯不好，大大加大了癌症发生的可能性。例如，高脂饮食，喜欢吃烫的食物，爱吸烟喝酒等等。这些虽不能直接致癌，但均为致癌的高发因素。而吃腌制食品、油炸食品、烧烤、发霉花生等。这些食品均有可能摄入致癌物质，久而久之就容易得癌。

什么癌症会传染平时怎样避免被传染

第一个问题：什么癌症会传染？

首先明确告诉大家，目前没有研究证据说癌症会在人与人之间直接传染，也就是说，癌症不会从得癌症的人直接传给没有得癌症的人，所以，你不要害怕和癌症病人接触，什么握手、拥抱、共餐等等，统统都没有问题，不然的话，肿瘤科的医护人员岂不危险至极？这当然很可笑。不要再问“家里有人得癌症，要不要分开住，或者分开吃饭”之类的无知问题。

当然，有限的研究发现，某些肿瘤有可能在某些动物之间传播，比如有研究认为一种软壳蛤可能会相互传染白血病，导致它们因白血病成片成片地死去，像得了瘟疫一样。另有研究发现，得了某种面部肿瘤的袋獾和没有得这种肿瘤的袋獾之间，为争夺食物或交配权相互撕咬可能会传染这种面部肿瘤。人与人之间呢？在某些极端的情况下，比如免疫力缺陷的人（艾滋病人发病期），由于免疫力缺陷，一切皆有可能。

总之，癌症不会在人与人之间传染，也就谈不上什么癌症会传染这个问题了。有的人会说，宫颈癌会传染，所以才要打宫颈癌疫苗，这完全是误区。宫颈癌的一个重要发病危险因素是人乳头状瘤病毒hpv，如果能预防这种病毒感染，就能降低得宫颈癌的风险，而这种病毒是可能通过性生活等途径传播的，感染了这种病毒并不是一定会得宫颈癌，这正像：感染了乙肝病毒的人，更容易得肝癌，但不是一定会肝癌，肝癌不会直接传染，但乙肝病毒有可能传染，HPV病毒也一样，不是宫颈癌会传染，而是这种病毒会传染，这在本质上是完全不一样的。如果说宫颈癌会传染，就是说宫颈癌会从病人身上传染健康人身上，太可笑了。有的人就是说，既然HPV会传染，而后者会导致宫颈癌，这不和宫颈癌会传染一样吗？当然不一样。感染HPV的人多了去，可以说大多数女性在一生中都感染过这种病毒，感染了病毒就是得了宫颈癌？一样的道理，感染了乙肝病毒，就是传染上了肝癌？当然不是！

第二个问题：平时怎样避免被传染？

既然第一个问题的答案是否定的，也就是说癌症不会在人与人之间传染，也就是谈不上什么“怎样避免被传染”的问题了。如果你的家人，亲朋好友不幸得了癌症，请多陪伴他们，不要无知地认为癌症会传染，握手，接触，拥抱，共餐……等等都没有问题。有的人会说，可以共毛巾吗？这个问题问得好奇怪，难道没有得癌症的人就可以共毛巾？共牙刷？这是基本的卫生问题，没得癌症的人，个人卫生用品也应该分开，当然，你如果不小心共了，也不会传染上癌症，但从卫生角度，不要共这些个人用品。

另外，前面说了，像HPV、乙肝病毒这些可能增加宫颈癌、肝癌风险的病毒是可能在人与人之间传染的，所以，我们要去防控这些病毒，比如注意个人卫生，性卫生，进行疫苗的预防接种，从而降低风险，但不是保定你一定会得癌症，而是降低风险。

很多人都认为癌症是不会传染的，确实，绝大多数癌症是无法传染的，但女性第一大杀手—宫颈癌却实实在在由传染源造成的癌症。确切的说，宫颈癌本身是不会传染的，但宫颈的诱因是HPV，宫颈癌HPV感染导致的，而HPV病毒具有传染性。

HPV病毒是会感染的，而且从感染人数来看，HPV的感染率是非常高的，据世界卫生组织统计，将近八成的女性一辈子至少感染一次HPV，HPV已经成为世界上第一大传染疾病了。HPV一般是通过性行为传染的，但接触不干净的卫生洁具和用品后也可能造成感染。当然不是说一旦感染HPV就会引起宫颈癌，因为大部分HPV是可以通过自身免疫清除的。

HPV有130种多类型，根据致病因素将HPV分为高危型和低危型，低危型会引起生殖器湿疹等皮肤病，而高危型HPV除了会引起生殖器疣外，甚至很可能会引起宫颈癌，高危型有HPV16、18、31、33、35、45、51、52、56、58型和HPV61型。当然也不是感染高危型HPV就一定患宫颈癌，还有两个条件：一是高危型HPV，阳性的；二是持续感染：连续两年检查都是阳性！

想要知道自己是否感染HPV或者感染HPV的类型、阴性还是阳性，只需要做一次HPV检测或者TCT检查，为了保险起见最好两个都做。在检查报告上都会有HPV的类型、阴性或阳性等详细的报告单。虽然说大部分HPV可以通过自身免疫功能清除，但还是有多于15%的女性有持续感染的情况发生，一旦持续感染后则得宫颈癌的概率会很高。

那哪些人群更容易感染HPV？HPV感染的方式又是什么呢？

像一般结婚过早的女性，或者生过好几胎的，私生活比较混乱的，或者其老公性生活混乱等，都有可能是HPV感染的对象，总而言之，宫颈癌是由于HPV病毒引起的，如果男性婚外性伴侣越多，则携带致病因子的几率也就越高，越容易使对方感染。当然性接触是HPV传播的主要方式，而不是唯一方式，感染HPV也有可能是接触HPV患者的生活用品如衣物、牙刷、马桶等。

所以为了自身以及家人的健康，要做到洁身自好，尽量让自己远离混乱的性生活。另一方面建议21岁以上或者有性生活的女性每年做一次TCT刮片或者HPV检测，如果检查发现宫颈正常，那么以后可以一年半或者两年做一次即可，发现病情及时治疗。如果检查出现阳性并且持续感染的话，注意一定坚持药物和食疗同步进行，能够更好清除HPV，但切记食疗虽有一定效果，但并不能代替药物。

食疗：补充硒200微克、叶酸400微克，每天坚持从食物中补充一定量的叶酸和硒，坚持下去！

每天补充硒可以食用一些比如葡萄、大蒜、桑葚、鱼虾等富含硒的食物，食物补硒只有长期坚持才有效果，食补见效会比较慢，如果不想这么麻烦，也可以直接吃硒维康口嚼片，一次嚼两颗，一天三次，坚持三个月就可以了，因为它的成分是易于人体吸收的麦芽硒，吃它三个月就可以达到体内所需的硒含量200微克的标准了。

流行病学研究证明，体内硒含量的增多可以使HPV感染率下降，硒能抑制和清除HPV病毒，另外缺硒会在HPV感染和宫颈病变中起到协同作用，体内缺硒会引起HPV持续感染。另外硒也是人体所必需的微量元素之一，长期体内缺硒也会容易引起各种疾病的发生，而补充一定量的硒可增强人体免疫，减少疾病的发生，无论对健康人还是患者而言都有好处。

在日常膳食中可以每天吃些富含叶酸的食物，比如菠菜、花椰菜、猪肝等动物类的肝脏，当然食物中的叶酸遇光遇热就容易失去活性，所以可能从食物中摄取的叶酸会比较有限，食疗补充叶酸的基础上也可以吃点叶酸片。

叶酸是能够逆转HPV的mRNA的表达，能抑制宫颈病变，同时叶酸也直接参与DNA合成和DNA的甲基化，如果体内缺叶酸会引起DNA合成异常而更容易发生宫颈癌，补充叶酸可以控制这些情况。

懒癌是绝对会传染的。懒癌分为早、中、晚期，其中懒癌晚期是懒到极致的意思。据科学研究，懒癌晚期患者，其实是因为基因突变所致。应对的方法是养成早睡早起的习惯，坚持周期性的锻炼。给自己设定目标，敦促自己必须完成。坚持自我，严于律己。

癌症至今未发现有传染性。全世界至今都没有发生癌症病人互相传染的事。肿瘤医院里长期同癌症病人接触的工作人员，发生癌症的机会也不比一般人群高。甚至发生过外科医生在给病人切除肿瘤时，不慎割破自己的手，病人的癌细胞直接接触到医生的伤口，这个医生也没有被传染上癌症。传染病有时可在一个地区一时期内大规模发病，但癌症从未这样发生过。

如今癌症患者越来越多，甚至出现家族聚集现象，即一个家庭中多个成员患同样或者不同肿瘤，很多家属会有疑惑，癌症病人会不会传染呢？

传染是什么？传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。病原体中大部分是微生物，小部分为寄生虫。通常这种疾病可借由直接接触已感染的个体、感染者的体液及排泄物、感染者所污染到的物体，可以通过空气传播、水源传播、食物传播、接触传播、母婴传播等。比如肺结核通过空气传播，细菌性痢疾通过食物和水源传播。

所以可以肯定的回答，癌症本身是不传染的，肿瘤细胞脱落母体即失去了活性无法生存。肿瘤患者出现家族聚集现象主要是两个因素所致，其一是家族遗传基因；其二是共同的不良生活习惯，比如抽烟，家族成员会被动吸二手烟。

虽然肿瘤不传染，但有几类肿瘤是与传染性病毒或细菌息息相关。

乙肝病毒

原发性肝癌与乙型病毒性肝炎有关，中国80%肝癌都是慢性乙肝所致，慢性乙肝、肝硬化、肝癌，号称肝三部曲。乙型肝炎属血液传播性疾病，主要通过血液传播，另外还有母婴传播和性传播，一般的学习、工作、生活，包括握手、拥抱、共用计算机、办公用品，甚至包括共同用餐是不传播乙肝的。对于乙肝患者的配偶，防护措施一定要到位，乙肝患者的配偶一定要进行乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的双重免疫接种，这样才能确保万无一失。携带乙肝病毒的母亲需多次注射乙肝免疫球蛋白，进行病毒阻断，在孩子出生后按计划接种乙肝疫苗，同时注射乙肝免疫球蛋白，这个称之为联合免疫。临床上遇到一例原发性肝癌患者才30岁，因为被母体感染乙肝病毒，患者20岁即出现肝硬化，所以阻断乙肝病毒非常重要。

HPV病毒（人乳头瘤病毒）

人乳头瘤病毒（HPV）感染是诱发宫颈癌的直接原因,也是目前人类所有癌症中唯一病因明确的恶性肿瘤。该病毒主要通过性接触传播，是一种常见的病毒。世界范围内，超过三分之二的宫颈癌病例是由高危的HPV16型和18型引起的。大多数新发的HPV感染可自愈，只有持续存在感染才可能引起癌前病变，如仍未接受治疗，可能会发展成为癌症。如今宫颈癌疫苗已在国内上市，对于未接触病毒及未有性生活的女性能起到很好的防护作用。

EB病毒

EB病毒是最早被识别的人类肿瘤病毒。该病毒主要通过人类唾液传播，其感染期较早，约35岁已达高峰，在发展中国家，80％以上的35岁儿童EB病毒血清学阳性。EB病毒基因可整合到人宿主细胞基因组，从而诱发癌细胞恶性转化，导致肿瘤发生。EB病毒与鼻咽癌、淋巴瘤的发生有关。鼻咽癌是我国华南地区多发的恶性肿瘤，早期诊断可使鼻咽癌患者的存活率大大提高。EB病毒相关标志物的检测有助于鼻咽癌的早期诊断。

幽门螺旋杆菌（HP）

幽门螺杆菌被认为是胃癌发生的启动因子和促进因子，它是癌前病变萎缩性胃炎、肠上皮化生的重要病因和促进因素。在国际癌症研究机构（IARC）中，幽门螺杆菌被定位为一类致癌因子，幽门螺杆菌感染与胃癌的发生和进展均显著相关。原发性胃MALT淋巴瘤中的幽门螺杆菌感染率非常高，因此认为胃MALT淋巴瘤的发生可能与幽门螺杆菌（HP）感染有关。幽门螺杆菌感染可导致慢性胃炎、消化性溃疡。病变激活大量炎症性T细胞，在T细胞的作用下B细胞增殖，形成类似MALT的淋巴组织，最终导致淋巴瘤的发生。临床上清除HP后，部分胃MALT淋巴瘤获得缓解，但仅对早期黏膜和黏膜下层的MALT有效。HP是一种能够传染的致病菌，它的主要感染途径就是通过唾液的方式来感染的，所以在日常的时候，很容易会通过亲密接触以及碗筷的方式而导致患病，分餐制是个很好的预防途径。如果检查发现有HP感染且出现反酸、胃部不适等症状，最好及时进行抗HP治疗。

答：癌症不会传染，但引起癌症的病因会传染。想要避免被传染而致癌，就需要知道，生物感染其实是三大致癌因素之一。

1.和肝癌直接相关的肝炎病毒的感染。日本的丙肝病毒感染、中国的乙肝病毒感染，是这两个国家成为世界肝炎大国，同时，由肝炎病毒慢性感染损伤肝细胞，又引发连带发展为世界肝癌大国！因此，这两种肝炎病毒的感染就要预防！

乙肝病毒的传染主要有血液、体液、母婴传播为主，这些渠道规避了交叉感染，那么，就会有效预防！

2.引发宫颈癌的HPV病毒感染。宫颈癌的病因已经明确，就是HPV病毒的感染，是所有癌症发病中唯一一个十分明确的病因，因此，医学界也称宫颈癌也许将是世界上第一个可以预防癌症！

HPV是通过性传播接触传染，男女都可以感染，因此使用安全套是最有效的方法之一！其次，与感染者的衣服分离、避免交叉也是必要的。

注射HPV疫苗也是很有效的方法！

3.引发胃癌的幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌感染称为胃癌发生发展的启动因子，不做任何干预，感染人群中发展10-20年概率性发展为胃癌，但由于尚无大规模人群验证，具体比率不详，有报道15%、30%甚至更多的！

其感染就是饮食交叉感染。中国的夹餐、妈妈口对口喂食、使用同一餐具等等，均是传播机会！分餐制，在中国亦应该提倡！

谢谢你的邀请，癌症是绝证，不会传染。我妈妈患宫颈癌晚期，在医院每天都是我在护理他，扩散到全身，扩散到骨头，各个器官衰竭，骨瘦如柴，大小便失灵。每天喂饭喂药，天天和她面对面的接住，一直护理到去世，没有被传染，

关于癌症传染问题，介绍以下方面。

第一，任何癌症不会传染。

癌症是自身体内因为致癌伤害，而适应性改造机体细胞，推出的新生组织。癌细胞离开宿主不能存活。

除非做移植手术，严格符合移植操作，有可能把一个别人的癌症移植到自己身上，其他日常接触，甚至你和癌症病人做任何亲密接触，都不可能有成功的传染。

这一点无需任何置疑。

第二，乙肝病毒能够传染。传染后可能令人罹患乙肝。乙肝进展有可能到肝硬化肝癌。

但是，这和癌症传染是截然不同两个机制。——况且乙肝的癌变几率很低。

第三，人乳头瘤病毒能够广泛传播，非常容易传染，女性感染率75％以上。

据说感染HPV的女性能罹患宫颈癌。但是，临床宫颈癌发病率非常低，不到千分之一。说明宫颈癌和感染之间没有必然联系。顶多是一个协同因素。

第四，幽门螺杆菌被认定胃癌元凶，又有说幽门螺杆菌可以通过口口、粪口传播。但是，和乳头瘤病毒一样，感染幽门螺杆菌者60％以上，罹患胃癌的千分之二左右，说明它们之间也没有必然性联系。

因此，包括把知道的能传染的微生物算在内，癌症的传染是不能成立的概念。大家完全可以放心接触癌症患者。

社会上经常会发现聚集性患同一种癌的情况，比如，同一个地方的人容易得食管癌，夫妻间容易同时患肺癌、肝癌、胃癌，家族中聚集性出现肠癌等现象，就让缺少医学知识的家庭非常恐惧！癌症会传染吗？还有就是如何避免被传染患癌？是很多人非常担心又迫切想知道的问题。下面我就告诉大家所有真相：

癌症不会传染的。

癌症，是人们对恶性肿瘤的俗称。科学研究证实，癌细胞是身体内正常细胞受外部因素刺激发生基因突变后，形成的一种不受身体控制，能够不断地分裂并浸润周围组织或通过血液、淋巴等途径转移浸润身体其他部位组织器官的细胞。它分裂形成的肿块叫癌症，它在身体其他部位发生发展出现的肿块就叫癌转移。由此可见，癌症是人体自身细胞基因突变产生的，它自然是不会传染别人的。

致癌症因素是会传染的！

由上我们知道，癌症是不会传染的。但致癌因素则完全不一样，它们是完全有可能在人之间传染的。

比如，肝癌不会传染，但导致肝癌的乙型肝炎病毒是通过在人体之间进行传染的。

宫颈癌虽然也不会相互传染，但导致宫颈癌的人乳头状瘤病毒（HPV），是可以通过性生活等途径传播的，并且，如果能预防这种病毒感染，就会显著降低得宫颈癌的风险。

还有胃癌也是不会传染的，但导致胃癌的主要因素：幽门螺杆菌是会传染的。

另外，比如蠕虫、华支睾吸虫等有传染性寄生虫也会导致人体患癌。

家族性患癌不是传染，是遗传！

遗传因素是家族性聚集患癌的主要原因，并且家族性患癌人群中，能发现相同的基因缺失或基因突变情况。比如，有肠癌家族遗传史与家族性肠息肉病的人就容易得肠癌，而且科学研究已经证实，肠癌的发生发展是一个多步骤、多阶段、及多基因参与的细胞遗传性疾病。还有有其他癌症家族史的人群，也容易得同样的癌。

地区聚集性患癌不是传染，是地区环境因素造成的。

地区聚集性患癌很多是地区环境因素造成的。比如，日本是全世界胃癌的高发区，而美国则很低。大行山南段的河南、河北、山西三省交界地区的食管癌发病率最高。比如长期饮用污染水、藻类异常繁殖的河沟水的人群或粮食受黄曲霉毒污染严重的地区的人群，都是肝癌高发病地区人群。比如，大气污染严重的地区的人或与长期大量吸烟的人在一起，都是肺癌的高发因素。

平时如何避免被“传染”癌症？

避免被传染致癌因素是防止被传染癌症的有效措施。常见的措施有以下方面：

总之，癌症是不会传染的，但癌症的致癌因素是会传染的。平时要想避免被传染癌症，就要做好避免致癌因素的接触。

癌症是人体内部细胞的突变导致的，是一种内源性的疾病，不会传染，不用担心。

当然有一些癌症与基因突变有关，有家族性遗传性的情况。比如女性乳腺癌的发生带有很强的遗传性，还与父系方面前列腺癌的发生有一些关联。影星安吉丽娜朱莉切除乳房和卵巢，也是因为其家族有乳腺癌的遗传史，为了保全生命，她提前进行了干预。此外，结直肠癌、肺鳞癌、子宫癌、卵巢癌、前列腺癌等也有一定的遗传性;而恶性肿瘤视网膜母细胞瘤更是带有强烈的家族性倾向。这些家族性的遗传病，看起来有相关性，一家人在一起，所以会被怀疑成为传染病。

当然有很多癌症的发生和生活习惯有关系，也会呈现出家族患病的情况，比如喜欢使用腌制食品的家庭，其家庭成员的胃癌发生率就很高；喜欢抽烟的家庭，家庭成员的肺癌发生率就很高。因为呈现家族性，所以被误认为癌症有传染性。

当然也有一些癌症和病毒有关系，这些病毒具有传染性，比如乙肝病毒，带有很强的传染性，大多数的肝硬化和肝癌都和乙肝病毒有关系。所以在一个家族里生活，很可能是因为感染了乙肝病毒，然后逐步诱发癌症的，而不是得了癌症才被传染的。而胃癌的发生也与幽门螺杆菌的长期袭击有关系。而中国人不讲究分餐制，一般是合餐制，传染的幽门螺杆菌的几率很大，所以可能会呈现出家族性胃癌发病的倾向。

所以我们要注重家族遗传史的情况，还要注意自己的生活习惯，避免病毒的传染，降低癌症的发生几率。

什么是癌症

癌症的原因是一个广为人所关注的问题，自从人类开始认识癌症以来，已经有多种假说试图揭示癌症的本质，例如最早定义癌症的古希腊医生希普科伦特就认为癌症像所有其他疾病一样，是体液失衡的结果，是“黑胆汁忧郁症”的附属物。此后，医学家们提出了很多其他用以替代这种解释的理论（如体细胞突变、糖酵解作用加剧等等）。但是只有在生物学研究进入分子水平以后，我们对癌症才有了全面而深刻的理解。

概念

我们言说癌症，首先需要解决的问题是：什么是癌症？即使是对这个问题的回答也经历了上千年的时间。首先对癌症作出描述的是古埃及人，医学史家们确信他们在莎草纸上的记录中已经有关于良恶性肿瘤的内容。今天英语中carcinoma一词则来自希腊文karkinos,意指“新生物”。在显微镜进入生物学视野和细胞学说奠定之前，人们通常不能把癌症和具有某些共同表现的其他疾病区别开来。在魏尔啸创立细胞病理学后，一代又一代病理学家对癌症作了大量的观察，总结出了癌症的病理学表现规律，成为今天临床医生判断的金标准。

首先，“癌症”这个名词在一般意义上可以指代一切恶性肿瘤，但在病理学中却有较为狭窄的所指——是来源于上皮组织（大多数是被覆于机体体腔表面的组织，也有构成器官的主要部分的如肝脏等）所有恶性肿瘤的总称，而对其他组织来源的恶性肿瘤，我们通常称为“肉瘤”（如骨肉瘤、横纹肌肉瘤等等），此外，还有其他一些恶性肿瘤由于约定俗成的原因不依从这些命名法则，比如血液系统的恶性肿瘤被称为白血病，一种淋巴系统的恶性肿瘤被称为Hodgkin病。为方便起见，本文就用“癌症”这个词来指代恶性肿瘤。总的来说，所有癌症来源于我们机体的自身细胞，是由这些细胞异常增生所形成的一些新生物，和正常组织增生所不同的，是这种增生完全不受机体的调控，所产生的新生组织也不具有正常组织的功能，它最主要活动就是不停的消耗机体的资源，挤占空间并越来越快速的分裂增殖。我们已经知道，由于可供机体利用的资源和空间都是有限的，所以只有在必要的情况时（比如创伤、维护日常活动中损耗的细胞），特定部位的细胞才会在一些信号的作用下分裂增生以满足功能的需要。这些生长信号通常来自其他细胞，并由一系列传导机制传入靶细胞内部，最终通过改变这些细胞的基因表达而使其进入分裂周期。所以，对细胞是如何走向癌变的问题的解答，必须也只有通过研究它们基因行为的变化才能够得到。最早发现癌症可能与遗传有关的证据来自于流行病学，早期的调查发现，在上一辈或同胞亲属中有癌症患者的人中，癌症的发病率较没有这种家族历史的人更高一些。此后，更在一些多发性内分泌肿瘤的的家族中发现，其后代成员中有大得多的发生同类肿瘤的机会，这进一步提示，至少有一些肿瘤是与遗传直接相关的。但是，同样是流行病学的调查提出，环境因素似乎也与癌症息息相关，其中可能最早也最著名的一个例子就是1775年由英国外科医生P.波特所提出的关于烟囱内含物与阴囊癌关系的报道，他指出，在后来发生阴囊癌的男孩中，多数都曾当过扫烟囱工人。这之后，其他一些物质也被发现与多种癌症有相当的联系，因此，在遗传和环境有害物到底谁是癌症的元凶这一问题上曾经发生相当大的争论。进入20世纪后，另一种新的可能机制开始进入人们的视线中，这就是病毒。1911年P.鲁斯（Peyton.Rous）在鸡纤维肉瘤组织中发现了一种病毒，它在培养基中可以使成纤维细胞发生类似恶性变的转化，在转染正常鸡后也能够导致肿瘤发生。因此，鲁斯提出，病毒有可能也是人类肿瘤的原因。这样，在可能的嫌疑犯名单上又多了一个怀疑对象，肿瘤学家们根据个人的学术背景和爱好在这三种理论中各持一端，陷入一场似乎永远也无法结束的冗长争论。

20世纪50年代DNA双螺旋模型的建立使生命科学进入了分子生物学时代，几乎所有生物学科都受到这一划时代发现的影响，癌症研究也不例外。1958年，两位加州大学伯克利分校的研究人员首次阐明了鲁斯肉瘤病毒属于逆转录病毒，并进一步发现，之所以病毒能引发癌症，是由于病毒基因中的片段进入被感染者基因组中，这种整和最终导致被感染者自身基因行为发生改变而出现细胞癌变。因此，他们将这种可以引发癌症的病毒基因片段称为“病毒癌基因”（v-onc），又由于这种基因引起的是鸡纤维肉瘤，所以它又被命名为“病毒肉瘤基因”（v-src）。这一结论证实了鲁斯关于病毒可能是癌症原因的假说，为此，1966年，诺贝尔基金会将当年的生物医学奖金授予鲁斯。但是，后来的研究并没有更多的支持此类逆转录病毒直接感染导致的肿瘤，所以直到70年代后期，关于病毒癌基因和癌症之间关系的论断还被很多人视为一个不成熟的假说。

到1976年，加州大学旧金山分校的毕晓普（Bishop,J.M）和瓦尔穆斯（Varmus,H.E）在禽类的不同正常细胞中发现了与v-src具有高度相似性的基因，他们因此猜测这些基因可能也与癌症有关，并推测或许在更多动物基因中也存在这类片段。进一步的研究证实了他们的推测，这类基因广泛存在于从鱼到人的几乎所有脊椎动物细胞中，并且具有相当的相似性。所以，他们把这类基因称为“细胞癌基因”(c-onc)。这些基因存在的广泛性和相似性足以说明它们原本就是生物基因组中的正常组成部分，而病毒癌基因的作用在于进入细胞后激活或改变这些细胞癌基因，最终导致癌症的发生。嗣后，又有20余钟类似基因被发现，并由此奠定癌症作为一种与遗传密切相关的疾病的解释过程。毕晓普和瓦尔穆斯也因为对癌症发生机制的贡献而荣膺1989年诺贝尔生物医学奖。

在刚刚提出癌症的分子生物学解释的日子里，很多人同样报着怀疑的态度，其中可能最让人感到不解的问题就是：既然c-onc是一类如此“有害”的基因，那为什么没有在漫长的进化之路上被自然选择所抛弃？随着对细胞信号和细胞周期的认识的加深，这个问题得到了回答。原来原癌基因所编码的产物多数都是一些在胚胎期为生长发育所必需的蛋白质，例如前面提到的src基因就编码一类为生长信号所必需的蛋白酶，这种蛋白酶广泛存在于各种活细胞中，为生命活动所不可或缺。但是，在成年动物中，这类基因的表达受到严格控制，其活性一般很低。这种控制机制在很大程度上又受专门基因产物所控制，这就是后来发现的“抑癌基因”。早在70年代原癌基因得到确认之前，人们就已经在细胞实验和流行病调查中发现，存在一些能够抑制细胞转化的基因表型（表型是遗传学术语，指在多种可能的基因型中表现出某一特定基因型特点的生物）。1969年的一个实验更肯定的表明，存在某种可以抑制癌症的基因，在这个实验中，哈里斯（Harris）将正常细胞与肿瘤细胞进行融合，结果发现，融合产生的杂交细胞不在表现出肿瘤细胞的特征。进而通过遗传学方法，研究人员确定了该基因在染色体上的位置，当这个基因被去除后，融合细胞又重新表现出肿瘤细胞的特点。上世纪的最后10年中，已经有10余个类似基因被发现，其中最有名的可能就是p53基因了。这类基因的正常功能就是对抗原癌基因的作用，抑制细胞分裂。这些基因功能的丧失理所当然的导致细胞不受限制的增长和癌症的发生。

进化过程中，机体还在其他环节上获得了一些保护性机制以避免细胞癌变，这些机制中最为人注意的或许要算细胞凋亡（apoptosis）了。这也就是所谓“细胞自杀”的机制，本质上，这并非“防癌专用”的机制，在发育、创伤修复等生理过程中，凋亡现象也普遍存在，通过凋亡，机体去除了不必要的细胞增生，保证了对资源和空间的最大优化。凋亡过程由基因控制，当一些表明细胞可能发生异常增生的信号传入后，这些基因被活化，并指导合成一些具有特异性的蛋白酶，它们通过水解为细胞生存所必需的结构（如细胞自身的蛋白质骨架、各种膜性结构等）使细胞死亡。另一个防御机制来源于对细胞分裂次数的限制，这就是端粒的作用。它位于染色体的末端，具有维持染色体稳定的功能，当细胞周期中每进行进行一次染色体复制时，端粒就会缩短一点，直到最后缩短到一个对其功能来说已经无法维持的长度时，细胞就进入最终死亡的衰老时期。因此，在端粒的这种调节功能能够正常发挥的情况下，即使出现不恰当的细胞生长，也不会导致癌症。但是，如果细胞发展出能够避免端粒缩短的机制，则势必能够逃脱这种对其生命极限的控制--癌细胞也的确如此而行，它们通过产生端粒酶作到了这一点。端粒酶在分裂中代替了通常会被缩短的端粒而使后者的完整性得到维持，癌细胞因而成为永生的细胞。

到20世纪的最后几年中，我们终于有了一个统一和明晰的理论来概括癌症发生的机制。总起来说，癌症的发生是一个多阶段逐步演变的过程，细胞通过一系列进行性的改变而向恶性发展。在这一过程中，常积累多种基因改变，其中既有原癌基因的激活和高表达的发生，也有抑癌基因和凋亡基因的失活，还涉及大量细胞周期调节基因功能的改变。这一过程可以由于先天遗传的缺陷而较早发生（即源于遗传种系细胞的癌症），也可由于后天的各种环境因素作用导致体细胞基因突变而在生命的较晚时期发生（此类通常更为多见）。因此，将癌症的发生人为划分为启动期、促进期和发展期。由于需要积累的突变涉及很多基因，因此，这个癌症进展的过程一般长达数年到数十年。

通过上述的讨论，我们可以发现，癌症的本质实际上已经被归结为各种原因引起的基因结构和功能的异常，各种环境和外源性因素的影响最终会体现为基因的改变，这一理论框架已经成为今日肿瘤研究中广为接受的研究基础和开发新的治疗药物和方法的着眼点。

人为什么会得癌症

每年，癌症在全球致死700万人，我国也有100万人因此失去生命。为了降伏这一绝症，科学家们付出了极大努力。但直到现在，我们还是没找到攻克癌症的办法。癌症是什么？它从哪里来，又是怎么害人的？

癌症如何拖垮人体

癌症，也叫恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用。但恶性肿瘤还可以破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。

癌症病变的基本单位是癌细胞。人体细胞老化死亡后会有新生细胞取代它，以维持机体功能。可见，人体绝大部分细胞都可以增生，但这种增生是有限度的，而癌细胞的增生则是无止境的，这使患者体内的营养物质被大量消耗。同时，癌细胞还能释放出多种毒素，使人体产生一系列症状。如果发现和治疗不及时，它还可转移到全身各处生长繁殖，最后导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热及脏器功能受损等。

人体几乎每个部位都可能遭受癌症侵害。本来，人体这个生物机器运行得天衣无缝，然而癌症改变了这种情形，它的任务就是破坏。如果继续下去，就将拖垮人体。但是，肿瘤不像病毒，不是体外入侵者，它的成分和正常组织一样，因此机体无法对它进行识别免疫。

癌细胞由何而来

人体其实是由一个个细胞组成的社区。每个细胞照章行事，知道何时该生长分裂，也知道怎样和别的细胞结合，形成组织和器官。而构建不同组织的“图纸”，就是基因。

很多人说，人体内都有癌细胞，只不过没发展起来。从医学上讲，如果能查出癌细胞，就可以诊断这个人患癌症了。所以，这种说法并不正确。现在医学家认为：人人体内都有原癌基因，绝对不是人人体内都有癌细胞。

原癌基因主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因却变得弱校因此，致癌因素是启动癌细胞生长的“钥匙”，主要包括精神因素、遗传因素、生活方式、某些化学物质等。多把“钥匙”一起用，才能启动“癌症程序”；“钥匙”越多，启动机会越大。

我们还无法破解所有“钥匙”，因此还无法攻克癌症。

肿瘤细胞由“叛变”的正常细胞衍生而来，经过很多年才长成肿瘤。“叛变”细胞脱离正轨，自行设定增殖速度，累积到10亿个以上我们才会察觉。癌细胞的增殖速度用倍增时间计算，1个变2个，2个变4个，以此类推。比如，胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增时间平均是33天；乳腺癌倍增时间是40多天。由于癌细胞不断倍增，癌症越往晚期进展得越快。

癌症怎么转移

癌细胞是非常“贪婪”的，它会跑到它可能到达的任何地方，而路径主要有3条：淋巴转移一般最早，因此进行肿瘤切除时，要进行淋巴结清扫；放疗除了照射原发肿瘤病灶外，还要照射周围淋巴结。淋巴系统遍布周身，是癌细胞转移的理想及首选通道。淋巴转移往往由近及远，如乳腺癌首先转移到同侧腋窝淋巴结，之后转移到锁骨上、下淋巴结，甚至对侧腋窝淋巴结。直接侵入血管或经淋巴管进入血管的癌细胞，会随血流到达其他部位如肺、脑、肝和骨等，这就是血行转移。胃肠道癌常转移至肝和肺，乳腺癌、肾癌、骨肉瘤等常转移到肺，肺癌易转移至脑，前列腺癌易转移到骨。化疗就是为了避免癌细胞通过血行转移，而用药“沿途”消灭癌细胞。

还有一种转移比较少，就是种植转移。癌细胞如果从肿瘤表面脱落，“掉”在胸腔、腹腔和脑脊髓腔等处，就会“生根发芽”。发生地一般在这些空腔的下部，如肋膈角、直肠膀胱窝、颅底等处。

平常人们总爱说什么东西致癌，其实，我们还不能说只要不吃什么就不会得癌，或者接触什么就会得癌。现在还没有发现任何一种因素是诱发癌症的必然因素。战胜癌症最重要的是早发现，早期癌症大都可以治愈。为此，我们一是要定期体检，二是不舒服就要看一些症状可能与癌症有关，不要感觉到痛了才去看医生。

预防癌症四点事项

第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。

第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。

预防癌症的食物

1)牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

2)蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

3)茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

4)花粉食品效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。

5)蔬菜新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上。食物以生吃为好。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力；还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。

6)海产品可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。

7)真菌食品中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90％的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。

8)果品杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口：腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多，可与放射性元素结合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。

9)其他山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。

预防癌症，如何饮食

(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。

(2)喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。

(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。

(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。

(5)保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。

饮食预防癌症14法

癌症是当前人类健康的最大敌人，每年全世界约有600万人被癌症夺去生命，其中我国约130万人死于癌症。但是，癌症也是可以控制的。世界癌症研究基金会多年来致力于癌症的基础、临床以及癌症预防等方面研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。现摘录如下：

建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2／3以上。

建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。（见公式）

体重（千克）

BMI＝——————————————

身高（米）×身高（米）

BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。

建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。

建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。

建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。

建议六：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。

建议七：每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。