髌骨脱位以后适合什么运动

朋友你好！下面我来为你回答：不知你病后多久了？但一般情况是不可以做剧烈运动的！建议你还是在家多练习吧。在家的锻炼方法有，1、坐在床沿，膝盖后方垫实落不要空虚，由他人掌握好力量慢慢向下压腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序渐进，或者在脚背放一适当重物，如枕头等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循环。2、平躺在床上，患肢伸直抬高与床面垂直，自己用力或他人帮助屈膝、伸直循环。3、站立于床边，手握床沿，自己下蹲屈膝。特别重申需要注意的是1）、力量要循序渐进，不能使用暴力。2）、别人帮忙那叫被动训练，只能锻炼关节的活动度，不能锻炼肌肉力量，所以最后还是要靠自己主动锻炼，两者要配合。3、刚开始锻炼时会出现疼痛，可以吃一点止痛药，缓解疼痛，增加病人继续锻炼的信心。4、不要对锻炼的效果要求太高，也就是说不要期望3-4天就能怎么样，但也不能以此为理由消极怠工。最后，我强烈建议应该先到医院康复科使用CPM机协助锻炼，最起码先把关节锻炼开，然后自己锻炼就会事半功倍，减少疼痛和二次损伤，因为现在已经术后5个多月，如果再不抓紧时间锻炼，恐怕日后关节的功能会受到影响，而对于关节来说，僵硬的关节是没有用的，这样你的手术等于失败了一半，关节功能的丧失等于这条腿是废的，人的正常生活、工作会受到严重影响。膝关节屈膝最少要达到110度左右才能满足人的正常生活需要。骨科的治疗原则是复位、固定、功能锻炼，三者缺一不可。希望我的建议有用。希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）

请教髌骨脱位的最佳治疗方法和注意事项

这位家长你好！我和您女儿的经历是一摸一样。当年也是打羽毛球做转体动作时不慎摔倒，造成左膝盖髌骨错位。韧带损伤。疼痛难忍。但是我的治疗经历跟你女儿的不太一样。记得当时到医院以后，髌骨自动复位了，然后也是照核磁共振检查。之后一个医院很著名的骨科主任给我检查，让我打了一个月的石膏进行绑定，担心以后会习惯性脱位，所以在家打石膏呆了一个月，拆掉后进行康复训练，每天吃药。练习行走，膝盖弯曲等。大概3个月以后就可以正常活动了。不知道为什么医生当时没让您的女儿打石膏。通常情况下都是要打石膏的，不然以后会习惯性脱位。至于医生说的关节镜手术，我不是很了解，不敢瞎说。但是我认为膝盖依然肿胀，应该跟没打石膏有一定关系的。希望您不用让女儿行走，把腿放平，不要总活动。不要吃发物！鱼类的不要吃。不然腿会更肿。

髌骨脱位有什么方法预防

如果医生说没办法用保守治疗只能做手术，那就还是做吧。早做不如晚做。其他的办法就是锻炼股四头肌。可以在你再一次髌骨脱位时候，股四头肌会把髌骨紧紧拉回来。我也是髌骨脱位刚做完手术。

髌骨脱位后还可以进行体育活动吗

一般习惯性脱位保守治疗效果一般，而手术治疗效果比较肯定，北京的体育医院，北医三院，积水潭医院都可以做这种手术，在关节镜下手术，微创，恢复较快，一般是髌骨外侧支持带松解，髌骨内侧支持带紧缩，术后不需要打很长时间的石膏，我们一般用膝关节支具，术后2-3周即可练习膝关节弯曲，保守的话术后半年可进行剧烈运动。如果严格按照我们的要求，在我们的康复治疗师的指导下进行功能训练，恢复运动是可以的。有疑问的话可以致电010-67116611转339

习惯性髌骨脱位

建议你去做手术，不然到3，40岁膝关节基本就报废了，按摩治疗没有用，手术很简单，也不痛，先做一条腿，我已经做了手术一个月了，现在走路也基本正常了，这种手术越早做越好，像我20多岁再做都晚了，你最好咨询一下骨科医生，不要小看这个问题啊~

ps:跟骨质没关系，要不是先天问题，要不就是韧带问题，以后最好天天带护膝，减少脱位次数，有专用的髌骨护膝