脊椎型颈椎病症状谢谢

答案有些长，不过介绍很详细，希望对你有帮助，如果对你有帮助，麻烦采纳我的答案，谢谢：

颈椎病是一种临床症状多样、病理复杂的疾病。临床按照颈椎的症状与颈椎病压迫部位进行分型，颈椎病的分类目前有6种：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>一、颈型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1、临床表现：早期可有头颈、用背部疼痛，有的疼痛剧烈不敢触碰颈肩部，有的则轻微但治疗总是无效或反复发作；头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往随同躯体一起转动。颈项部肌肉可肿胀或痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部及上背部酸痛。病人常诉颈部易于疲劳，不能持久看书、写作和看电视等；有的感到头痛、后枕部疼痛、胸痛及上肢无力；有的病人自诉晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵便或活动时颈部有响声；少数病人出现反射性的上肢疼痛、服麻不适，但颈部活动时并不加重。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/><brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2、颈型颈椎病和其他疾病的区别<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>颈部扭伤：颈部扭伤俗称落枕，系颈部肌肉扭伤所致因其发病与颈型颈椎病相似，多于晨起时发病。因此两者易被混淆，甚至个别医师不恰当地将两者视为同一种疾患颈部扭伤的病因多是由于睡眠时颈部体位不良，以致局部肌肉被扭伤之故。完全不同于因椎间盘退变而引起的颈型颈椎病。因此，在治疗上对颈型颈椎病患者以牵引疗法为主而对颈部扭伤患者，牵引不仅无效，且反而可加重病情为此两者应加以鉴别。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>肩关节周围炎：肩关节周围炎又名“冰冻肩”，因其多在50岁前后发病故又称之为“五十肩”，其好发年龄与颈椎病相似，且多伴有颈部受牵症状，两者易混淆，但因二者的治疗方法明显有别，故应加以鉴别。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>风湿性肌纤维组织炎：风湿性肌纤维组织炎为一种慢性疾患，多与风寒、潮湿等有关。除颈肩部外，全身各处均可发生。且除颈肩部外，腰骶部亦多见，位于颈肩部的肌纤维组织炎需与颈型颈椎病鉴别。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/><brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>二、神经根型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1.颈部症状视引起根性受压的原因不同而可轻重不一。主要因髓核突出所致者，由于局部窦椎神经直接遭受刺激而多伴有明显的颈部痛、椎旁肌肉压痛及颈部立正式体位，颈椎棘突或棘突间的直接压痛或叩痛多为阳性，且这些表现尤以急性期为明显。如系单纯性钩椎关节退变及骨质增生所致者，则颈部症状较轻微，甚至可无特殊发现。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2.根性痛最为多见，其范围与受累椎节的脊神经根分布区域相一致。此时必须将其与干性痛(主要是桡神经干、尺神经干与正中神经干)和丛性痛(主要指颈丛、臂丛和腋丛)相区别。与根性痛相伴随的是该神经根分布区的其他感觉障碍，其中以手指麻木、指尖感觉过敏及皮肤感觉减退等为多见。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>3.根性肌力障碍以前根先受压者为明显早期肌张力增高，但很快即减弱并出现肌萎缩。其受累范围也仅局限于该脊神经根所支配的肌组。在手部以大、小鱼际肌及骨间肌为明显。亦需与干性及丛性肌萎缩相区别并应与脊髓病变所引起的肌力改变相区别。必要时可行肌电图或皮质诱发电位等检查以资鉴别。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>4.腱反射改变即受累脊神经根所参与的反射弧出现异常早期呈现活跃，而中、后期则减退或消失，检查时应与对侧相比较。单纯根性受累不应有病理反射，如伴有病理反射，则表示脊髓同时受累。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>5.特殊试验凡增加脊神经根张力的牵拉性试验大多阳性尤其是急性期及以后根受压为主者。颈椎挤压试验阳性者多见于以髓核突出、髓核脱出及椎节不稳为主的病例；而因钩椎增生所致者大多为弱阳性；因椎管内占位性病变所引起者大多为阴性。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/><brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>三、椎动脉型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1、眩晕：最为常见，几乎每个病人都有轻重不一的眩晕感觉，多伴有复视、眼震、耳鸣、耳聋、恶心呕吐等症状。发作时，病人感到头重脚轻，站立不稳，好像自身和周围景物都沿着一定方向旋转；也有的病人感到自身和地面有移动、倾斜及摇摆感。常在头部活动，如头向上仰、突然转头或反复左右转头时发生眩晕或眩晕加重，严重者可发生晕厥或昏迷。有的病人只能向一侧转头，头一向对侧转动就易导致发作，再转向对侧则又可使症状减轻；也有的病人诉说在一边看黑板，一边低头做笔记时发作。总之，头颈部活动和姿势改变诱发或加重眩晕是本病的一个重要特点。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2、猝倒：是本型特有的症状。有的在眩晕剧烈或颈部活动时发生，病人可突然感到四肢麻木、软弱无力而跌倒，但神志清楚，多能自己起来。这种症状与头部突然活动或姿势改变有关。有人认为是因延髓橄榄体缺血所致，也有人认为是椎体交叉处突然缺血所致。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>3、头痛：它是一种固椎一基底动脉供血不足导致侧支循环血管扩张而引起的一种血管性头痛，呈发作性出现，持续数分钟或数小时，甚至数日。疼痛呈持续性，往往在晨起、头部活动、乘车颠簸时出现或加重。头痛多位于枕部、枕顶部或颞部，呈跳痛(搏动性痛)、灼痛或胀痛，可向耳后、面部、牙部、枕顶部，甚至向眼眶区和鼻根部放射。发作时可有恶心、呕吐、出汗、流涎、心慌、憋气以及血压改变等自主神经功能紊乱的症状。个别病例发作时有面部、硬腭、舌和咽部疼痛、麻木、刺痒或异物感等。因此，与偏头痛的表现相似，有人称之为颈性偏头痛。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>4、眼部症状：如视雾、眼前闪光、暗点、一过性黑朦、暂时性视野缺损、视力减退、复视、幻视以及失明等，这些眼部症状主要是由大脑后动脉缺血所致。视力障碍主要是由大脑枕叶视觉中枢缺血所致，故可称为皮层性视力障碍。第3、4、6脑神经核和内侧纵囊缺血可引起复视。此外，由于椎动脉借后交通动脉与颈内动脉系统相连，故可反射性地引起视网膜动脉痉挛而出现眼痛及眼底血管张力的变化。在发作期常见眼底静脉扩张和动脉变细，在颈部过伸时尤为明显。个别病人可导致血管痉挛性视网膜炎。也有人报道某些病人可出现眼睑痉挛、结膜充血、角膜感觉减退以致形成溃疡、泪腺分泌障碍、球后视神经炎、突眼、青光眼及霍纳征等症状和体征。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>5、延髓麻痹及其他脑神经症状：如语言不清、吞咽障碍、咽反射消失、喝水返呛、软腭麻痹、声音嘶哑、伸舌障碍、眼面肌抽动及面神经麻痹等。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>6、感觉障碍：可有面部、口周、舌体、四肢或半身麻木，有的伴有针刺感、蚁行感，有的可有深感觉障碍。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>从上述表现可见，本病的症状很多、很杂，但仍可根据体检、x线和脑血流图检查作出诊断。该病发作时眩晕严重，易发生摔倒，故发作时应以仰卧休息为宜，且应垫低枕头，减少颈椎活动。此外，特别要防止猝倒造成新的损伤。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/><brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>四、脊髓型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1、下肢症状：下肢症状出现早，而且较重，主要表现为缓慢进行性的双下肢麻木、发冷、疼痛、僵硬发抖、行走不稳、步态笨拙及无力等。经常打软腿，易绊倒，有的患者有行走踩棉花感、头重脚轻，步履蹒跚；严重者下肢痉挛、行路困难、卧床不起、生活不能自理。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2、上肢症状：出现较晚，某些较轻的或较早期的病人可能没有上肢症状，或症状被病人忽视。症状多为双侧上肢的感觉运动障碍，如：麻木、酸胀、烧灼感、疼痛发抖、无力以及活动不灵活等；甚至不能用手执笔、握筷子、端碗、系扣子等双手的精细动作。由于脊髓型颈椎病往往同时合并神经根的损害，也就是出现神经根型颈椎病的部分症状，因此，病人可出现上肢的疼痛及麻木，症状可发生在一个或多个手指，手的桡侧(拇指侧)或尺侧(小指侧)的几个手指，也有在肩部、上臂和前臂者，也可有沿神经走行方向放射的。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>3、躯干症状：胸腹部麻木、疼痛、身上如有紧带子捆绑的感觉(专业术语叫做“束带感”)，以致感到胸闷憋气不适。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>4、膀胱、直肠括约肌障碍也较常见，表现为尿急，一有想排尿的感觉时便急不可耐，有时排尿控制不好，甚至可以尿裤子。排尿无力、尿不尽感以及便秘等，严重者小便潴留或小便失禁。部分男性病人还可以有性功能障碍。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>五、交感神经型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1、五官症状：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1）眼部：有交感神经受刺激的症状(眼球胀病、怕光、流泪、视物模糊、视力减退、瞳孔扩大、眼险无力、眼前冒金星、飞蚊症等)和交感神经麻痹症状(眼球下陷、眼险下垂、眼睛干涩、瞳孔缩小。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2)鼻部：鼻咽部不适、疼痛、鼻塞或有异味感等。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>3)耳部：耳鸣、听力减退，甚至耳聋。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>4)咽喉部：可有咽喉部不适、发干、异物感、暖气以及牙痛等症状。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2、头面部症状：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>头痛、偏头痛、头沉头晕、梳部或颈后部疼痛，以及面部发热、充血、麻木等症状。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>3、血管运动障碍：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>1)血管痉挛症状：肢体发凉、发绀、发木、疼痛、水肿，以及皮温降低。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>2)血管扩张症状：指端发红、烧灼、疼痛、肿胀等。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>4、神经营养及汗腺功能障碍：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>皮肤发绀、发凉、干燥、变薄、多汗或少汗，毛发过多，或毛发于枯、脱落，指甲干燥无光泽，以及营养性皮肤溃疡等。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>5、心血管症状：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>心慌、心跳、心律不齐、心前区疼痛，阵发性心动过速、血压时高时低。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>6、其它症状：<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>可有恶心、暖气、胃院不适、疼痛、大便溏泄或便秘、尿频、尿急、淋漓不尽，以及闭经等。不少病人还有失眠、多梦、心情烦躁、易于冲动等情志症状。单纯交感型颈椎病少见，而且诊断困难，一般均根据上述植物神经功能紊乱的表现，颈椎活动和姿势对症状的影响，颈椎有退行性变，如推间隙狭窄，钩椎关节不对称、增生，小关节错位，稚间孔狭小以及骨刺等，并除外其它类似疾病，即可作出初步诊断。必要时行星状神经节或颈上交感神经节以及高佼硬膜外封闭，有助于诊断。对于伴有根型或髓型颈椎病和体征者诊断较易。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/><brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>六、食管压迫型颈椎病<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>食道型颈椎病是以咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、音哑等咽喉、食道症状。X线侧位片出现颈椎生理曲度变直、反张、前曲度加大、椎体移位、椎体前缘增生，以及食道后壁粘膜炎性渗出、不同程度的溃疡、憩室形成等病理改变为诊断依据的颈椎病。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>其症状的轻重于曲度变化的大小、骨赘形成程度，椎体移位的形式及位置、患者的发病年龄、病程长短有直接关系。<brstyle=\"color:rgb(51,51,51);font-family:Arial,'MicrosoftYahei',sans-serif;font-size:14px;line-height:23.9999980926514px;white-space:normal;background-color:rgb(255,255,255);\"/>食道型颈椎病咽喉部疼痛、干涩的程度及部位不同于慢性咽炎。慢性咽炎疼痛、干涩等症状多局限于咽颊部，症状时轻时重，并可受上呼吸道感染等其它疾病的影响加重。食道型颈椎病疼痛、干涩感位置靠下，多数病人喉结上部疼痛，随颈项部的活动加强而有逐渐减轻的可能。其咽喉部干涩疼痛较重，异物感不明显。而且异物感症状多在吞咽时发生，不同于梅核气的异物感受情绪影响明显。使用治疗咽喉部和梅核气药物对食道型颈椎病多无作用。或仅在某种程度上减轻，随后又恢复到原程度。而在使用颈椎病治疗方法时症状减轻明显，特别是在纠正椎体移位后有立竿见影的作用。个别患者因椎体前缘增生严重，导致治疗中症状减轻缓慢，相对治疗时间延长，但仍有一定疗效。

颈椎病用什么方法治疗好啊

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惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，惊蛰时节

，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物，有的人近期可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的"春困"，这是一种正常的生理现象，只有保证良好的睡眠,才能精力充沛的工作生活，另外在这种气候，很多老年人要注意多运动，提防疾病的侵袭，注意保护身体健康，养生从现在做起。晶派魔枕治疗腰，颈椎病

专家详细讲解了一些疾病的原因，并给与了正确的预防方法。

1、腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

2、首先要保持量好大的坐姿。其实，坐如钟的保健坐姿会使得腰骶部韧带、肌肉等收不到过度的牵拉，这样会是腰椎乃至整个脊柱保持正直，身体所消耗的能量也会较少。所以，在坐椅子工作的时候，应将椅子拉向桌缘，尽量将腰背紧贴在椅背上，这样可减少腰椎间盘的压力。

3、防治过度劳累：颈部、腰部是人体的运动中心，过度劳累，特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉，韧带和关节等的损伤而出现颈肩腰腿痛。预防腰椎病的发生这也是应该要做到的。

4、体育运动适度为宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。

晶派魔枕治疗腰，颈椎病

现在人与人之间缺乏沟通，可是就连家人和朋友、同事之间都欠缺着某种沟通，就仿佛中间有着无数的障碍挡在那里，让人的话语变的越来越少，以前的聚会变成了现在的面面相对玩手机，那么，是手机成为了我们之间的障碍吗，对于不同年龄阶段的人，沟通还有有不同的方法的，障碍也是大不相同的，例如老人沟通，就要顾忌他们的自尊，同时，也要顾忌到他们的身体，因为很多老人对于个人健康情况都是有顾虑的。

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脊椎病变怎么治疗

第一、让患者进行休息，包括卧床休息，这样可以减少椎间盘的压力，有利于椎间盘的还纳，减少对神经根的压迫。

第二、可以进行牵引，增加椎间间隙，减少对神经根以及硬膜囊的压迫。

第三、还可以进行理疗，推拿，按摩，口服一些活血化瘀的药物。比如大活络胶囊，独一味分散片。四肢出现了麻木，可以口服营养神经的药物，比如b族维生素或者是甲钴胺，静脉点滴神经节苷脂。

脊椎病它的种类比较多，它有不同的症状和体征，要进行仔细的鉴别诊断后，才能使用一些相关的治疗方法。

颈椎病和脊椎病有什么区别

人体骨骼结构从头骨往下是颈椎骨接下来是脊椎骨。所以颈椎病就是头骨一下颈椎骨出现了问题。脊椎病是接下来那段过头有了问题。

颈椎病的治疗方法

颈椎病的治疗方法

颈椎病的自我治疗方法经常健身远离疾病，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动可以提高身体的抵抗力，散步是最简单的运动了，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，现在分享颈椎病的自我治疗方法经常健身远离疾病技巧。

想要缓解及治疗颈椎病，我们就需要先了解哪些错误姿势会让我们的颈椎受伤，知道这些我们平时就要多加注意，尽量避免这些情况出现，这样才能更好的治疗颈椎病哦！

错误姿势导致颈椎病

1、猫着腰玩平板

专家解读：这种坐姿也是很多的朋友玩手机和电脑等等用到的姿势。

低头的姿势使颈椎容易疲劳，后腰的位置没有支撑点，腰部处于紧张的状态，长此以往，极易诱发颈椎病腰椎病。同时，眼睛距离屏幕太近，容易导致视力受损。

2、撑着头看屏幕

专家解读：在使用电脑感到疲倦时，不少人会用这样的姿势。头部倚靠在手上，偏向一方。这样的动作，使颈部处于一个不正确的姿势，易导致颈椎病。

如果我们一直撑着头看屏幕的话，对身体的伤害是很大的，长期下来我们身体各个部位都会感到非常的不适，这时就需要我们运动一下，这样才能减少颈椎腰椎等疾病的可能。

3、扭曲身体玩手机

专家解读：很多人使用手机时会采用这个姿势，自我感觉很舒服，其实危害不小。身体处于扭曲的状态，腰部没有着力点，容易疲劳受损。而且这个动作对髋关节也有损害。

4、边打电话边打字

专家解读：在工作时一边打电话一边使用电脑，这是很常见的一种坐姿。这种坐姿，身体弯曲，腰椎承受的压力容易导致腰椎病及驼背。

5、笔记本电脑放腿上

专家解读：通常我们使用笔记本电脑时，会将电脑放在腿上，主要是为了自己能够更加舒适，如果长期采用这种姿势，是非常不好的。身体东倒西歪，颈椎和腰椎两个部位最容易受到损伤，腰椎和颈椎处于屈曲的状态，易导致腰椎病和颈椎病。

6、沙发上躺着玩平板

专家解读：在使用平板电脑的时候，这种姿势会比较多。

这样的姿势腰部没有支撑点，肌肉处于拉伸紧张的状态，会导致腰部的疼痛。同时，这种姿势也会影响视力。

作为初学者，在打篮球前要了解篮球入门的必知问题，其中包括篮球的入门技巧、打篮球的好处等。本文将为大家介绍这些知识，相信大家通过对文章的阅读，能够更好的打篮球哦！

篮球的入门技巧有哪些

篮球是很多男性朋友比较喜爱的运动，打篮球的运动量很大，因此锻炼健身的效果也很好。作为初学者我们最需要了解的就是篮球基本动作是什么？如何才能盘球效果好，下面为大家介绍篮球入门的几种基本技巧，供大家了解。

球持

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

打篮球对于身体上的好处

1、有效预防心血管病

坚持长期打篮球，能使我们的肌肉紧张，在运动的同时能使心脏工作增加，从而促进心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

打篮球还能控制我们的体重，大家很少看到打篮球的帅哥是个胖子吧！就是这个原因。过分肥胖会影响人的正常生活，对身体也很不好，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

7、长时间不变换姿势

专家解读：在使用手机时，这样的姿势很常见。长时间用这样的姿势玩手机，肩部保持同样一个姿势，得不到放松，易诱发肩部的疼痛。跷起的二郎腿不利于腿部的血液循环。

办公族防治颈椎病的运动

由于现代办公族伏案工作的时间增加，使脖子和肩部肌肉特别容易感到疲劳，人们患颈椎病的概率也增加了。因此，在工作间隙，做一些运动，就可以有效地防治颈椎病。每天在办公室里，只需花10分钟做下面的运动，就可以很快地消除疲劳，如果能长期坚持，不仅可以防治一些颈肩腰腿部疾病，而且还能保持健美的体型。

1、回头望月法

两腿分立，与肩同宽，两臂自然下垂。两腿微屈，上体前倾45度并向右后旋转，头随着旋转向后上方望，左手上举置头后，右手置背后。做相反方向动作，左右重复共10-20次。

2、十点十分操

两腿直立，两脚尖朝前，身体挺直站立，收下颚、挺胸、收腹。双手侧平举，像钟表中时针、分针指在9点15分的位置。双手从侧平举（9点15分)举到10点10分处。认真地反复若干次后，会感到颈部后面的.肌肉酸胀。

3、颈部米字操

按书写笔画，头部缓慢地在空中写“米”字，或做头部的环绕运动，按顺时针转一圈，按逆时针再转一圈。这样，可以使颈部肌肉放松，加快气血运行，最重要的是可以理筋整复，松解粘连、解除痉挛。

骑车可防治颈椎病

骑车除了可以健身之外，还可以有效地防治颈椎病。骑车时，双手握车把，上身前倾而头仰起，颈椎的反向运动起到了治疗的作用，这这样可以锻炼因长时间低头工作导致的肌肉僵硬，颈部不适等症状。

蛙泳可防治颈椎病

蛙泳在换气时，头部要伸出水面，颈部后仰，这样每次换气颈部都要向后向上仰起，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。蛙泳还可以缓解办公族由于单一的伏案动作而导致的颈部肌肉紧张不适，加速血液循环。

结语：上文为大家介绍了七个容易使我们患上颈椎病的错误姿势，大家了解了吗？如果大家了解这些，在日常生活中就要注意，尽量避免这些错误姿势，并坚持进行能够缓解颈椎病的运动锻炼哦！

户外运动已经成为了很多人都喜欢的一种养生运动方式。如果你经常性的去户外运动，还可以帮助我们治疗颈椎病。在我们的日常生活中，颈椎病是很多中老年人都会得的一种疾病。得了颈椎病，不仅会给我们的生活带来不便，而且也会影响我们的心情。

户外运动可以帮助颈椎病恢复

跟随这年龄的长大，脊椎也会随着退化。

中老年病人的骨质疏松，腰椎间盘突出等病症，等到发展为椎间孔变小时就会产生相应的症状。应该多去户外，这样可以帮助你的颈椎恢复。

颈椎是有代偿能力的，当退行性变影响了功能，代偿就会发生作用，包括微血管再生和韧带增厚等。

如果我们想要让我们的脊椎处于健康的状态，那么一定就要经行户外运动。

而放风筝，正是一项既能够防治颈椎病又特别适合中老年人的活动。千百年来，人们对于放风筝的兴趣久盛不衰，其所具有的养生保健作用是重要原因。

放风筝时，受兴趣的驱使，人要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

可以说放风筝是老祖宗留给我们的防治颈椎病的一个“秘方”。

放风筝是一项很不错的户外运动，老年人没事去户外运动，对身体好。

放风筝时有跑有停，有进有退，躯干、四肢动作协调、连贯、自然，几乎全身的骨骼和肌肉都要参与活动。经常放风筝的人，手脚灵活，思维敏捷。

在空敞开阔的场地放风筝是最好的空气浴，在风和日丽的大自然中放风筝也是最好的日光浴。放风筝时人的呼吸急或缓，心率快慢有度，可增强心肺功能，促进机体新陈代谢，改善微循环，延缓器官老化。

经常放风筝，可提高生活质量，不仅能防治颈椎病，其他一些老年性疾病也会由此大为减少。

放风筝还可提高人的文化品味。每个风筝都可以看做是一件艺术品。久放风筝，可使人身心双受益。近年来，人们对放风筝的兴趣有增长趋势。

前面说的放风筝其实就是一个很好的户外活动，在紧张的工作之余，可以选择这种惬意的活动放松下自己，暂时逃离下城市生活的压力，让自己舒坦一点。祝您身体健康！

颈椎病发生的原因

日常用颈不科学

在日常生活、工作中，不良的姿势如长时间地低头做事，最常见的就是长期打电脑与过度使用智能手机，都会造成颈椎过屈，是颈椎病非常重要的诱因。

还有现代人上班地点远，早晨起得早，晚上睡得晚，就会在公交、地铁的车厢里补觉，这类歪着头打瞌睡的状况也常导致颈椎病。

女性是我们日常生活中，尤其需要呵护的一类人。女性的身体健康，将直接的影响着我们的身体健康。女人得了盆腔炎，一定要学习调理自己的身体。那么，在我们的日常生活中，究竟得了盆腔炎适合做什么户外运动呢？就让我们一起来了解一下吧。

得了盆腔炎适合做什么户外运动

1、左右压膝

左右压膝，是一项对于治疗盆腔炎很好的运动项目。

取床上坐位，并腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。

2、仰卧蹬腿

取仰卧位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，两腿夹角成60度，后缓慢还原，右腿重复上述动作。

3、伸臂转体

伸臂转体，对于治疗盆腔炎也有着很不错的疗效。

取床上坐位，两腿伸直，两足分开与肩同宽，两手平放于臀旁，上体左转，左手由后向前摆，左手触足尖，眼跟手转，还原后，右手重复上述动作。

4、屈膝转腰

取仰卧位，两手交叉枕于头下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右转，左膝向下压，还原后，右腿重复上述动作。

5、交替屈膝

取仰卧位，两腿并拢上抬，两膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，两腿轮换如踩单车样，两腿离床，动作缓慢。

运动对治疗盆腔炎有好处吗

很多人都知道，运动对于治疗盆腔炎是有很不错的疗效的。

因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。

比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生，对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。

建议有盆腔炎的女性日常最好养成天天做30个仰卧起坐的习惯，每天至少做下蹲起立10分钟以上。总之坚持运动对于女性治疗盆腔炎是会有很大的帮助的。

颈椎病的年轻患者中绝大部分人都有这些不良的姿势，所以说颈椎病已经不仅仅是一个退行性病变了，更是一个现代生活方式病。

反复轻微外伤

在日常生活中难免磕磕碰碰，有时候一些轻微的外伤就会给颈椎埋下一颗“定时炸弹”。

由于家庭用车需求越来越多，更多人自行驾车，在驾车过程中碰擦事件极有可能发生，汽车追尾也较常见，而追尾是当下最易造成颈椎损伤的事故。

而且又由于这些损伤比较微小，当时可能只是颈部稍微不舒服，伤者也不必去医院就诊，很快就得以恢复。

但如果颈椎经常反复受到这样的伤害，在某一天就可能爆发出一个非常严重的颈椎病症状。这是当今颈椎病高发的原因之一，也是造成颈椎病年轻化的原因之一。

遗传

颈椎病也是有一定的遗传性的，但是这常常被大家忽视。因此，提醒父母患有颈椎病的人群，一定要注意预防颈椎病。

秋日户外运动需预防及注意事项

炎炎的夏日过去了，秋高气爽，是适合户外运动的季节。当您背上装备，带着照相机，一群好朋友，约在大门口，一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候，请别忘了做好防护工作。

防受凉

秋日清晨气温低，记得带件长袖外套去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

防拉伤

人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度下降，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，运动前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。

准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。

防运动过度

秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。

配备合适的运动装备

合适的运动装备不但上我们省力舒服，还会避免好多意外事故的发生。运动装备的选择一定要因人、因地、因目的而有变化，评估好目的地的情况和天气变化。尤其是长距离的、难度较大的运动一定要做好充分的准备，力争做到有备无患。

防秋燥

秋天气候干燥，温度较低，是肝气偏旺、肝气偏衰的季节，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说，锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

结语：现在正是秋高气爽的季节，多进行户外运动，不仅帮助我们提高自己的雅致，而且对于治疗颈椎病也有着很不错的疗效。现在脊椎病已经成为了一种很高发的疾病。现在年轻无所谓，但是等到年纪大了，就会发现行动不便的障碍。