孕妇为什么不想吃东西,明明肚子饿了,吃什么都不香

怀孕期间，每个女性的身体都会出现各种各样不同的反应，有的孕妈则是胃口不好，吃什么都想吃。而有的孕妈则是胃口大开，刚吃完饭可能就又想要吃东西。这其实都是怀孕期间的正常反应，并且这些反应并不是所有孕妈都相同的，所以最好不要借鉴别人的感觉来对比自己的反应，那样反而会徒增担忧。

逗妈在怀我家老大和老二的时候，就是在怀孕初期的时候会胃口不好，吃什么都不想吃，但是肚子又很饿得慌，如果没有及时补充食物，很快就会感到恶心并且还会吐苦水，而这些反应到了孕中晚期的时候，就完完全全都消失了。在之后的孕期中，胃口变得非常好，什么东西都爱吃，相比起孕早期吃什么都是不香的状态，孕中晚真的是吃嘛嘛香了。3

那么孕妇为什么肚子饿了，就是不想吃东西，吃了还不香？

孕妇在怀孕初期的时候，当受精卵在体内准着床的那一刻开始，体内就会分泌出一种称为绒毛膜促性腺的激素，而随着孕期推进分泌的量也会明显增加，而这种激素会对身体产生的反应之一就是会使得胃内的胃酸明显的减少，消化酶的活性也会降低，从而导致孕妇的胃口会变得非常不好，食欲不振或者是胃口改变的特性。除了会在胃口方面发生改变之外，还会使孕妇产生其他种种的不适反应。

所以，孕妈肚子饿了，就是不想吃东西或者吃饭不香，在怀孕期间，特别是在孕早期的时候，也算是比较常见的现象了。因此很多孕妈在怀孕初期的时候，经常都是体重不增反减，就是因为胃口不好所致的。

不过虽说如此，怀孕后的饮食可是营养的重要来源。特别是孕妇的身体同时需要提供营养给自己的身体以及胎儿的成长所需，这样对于营养需求就会更加大，那么如果孕妇不爱吃东西，则是会无法满足营养的需求，那么就有可能导致胎儿无法健康的成长。因此，就算是没有胃口，尽量也要多安排自己食用一些营养的食物来提供营养给胎儿。那样才能够让胎宝宝可以健康的成长发育。

孕期除了食欲不振外，还可能会有以下几种不适出现，孕妈们应该多注意下。

呼吸不顺畅

在怀孕之后，有些孕妈会出现经常喘不上气的症状，而这种症状不单单只是在孕晚期才会出现，在孕早期的时候也有可能出现的。在孕早期出现这个症状通常是因为身体为了适应胎儿的存在而出现的化学反应。而在孕中晚期是因为胎儿增大子宫上升，挤压到了肺部和心脏等内脏器官，导致了呼吸喘不上气。

逗妈当时怀大宝和二宝都是在怀孕没多久就先出现了喘不过气的症状。并且都是先其它早孕反应出现之前出现的。这个可能和个人体质有关系，并不是所有孕妈都出现的。这个症状大概在怀孕第二个月就消失了。不过在孕晚期的时候又出现了，那时是因为肺部被压迫导致。

腰酸背痛，耻骨痛

都知道在怀孕之后，孕妈的身体结构也都在慢慢的发生变化，特别是在胎儿越来越大之后，整个子宫对骨盆造成的压力是很大的。整个重量就是靠着孕妈的腰椎和盆骨支撑。所以大部分的孕妈都会出现腰酸背痛的现象。

不仅如此，在怀孕后身体还会分泌出松弛素，目的是为了让骨盆框架能够慢慢的松弛，以便在将来的分娩时可以顺利的将骨盆打开。在这个过程中，松弛素产生的反应也会孕妈的耻骨联合部分发生分离的现象，而这个过程也会让有些孕妈感到疼痛难忍的，严重的孕妈甚至对日常生活还会产生影响，走路困难等。

便秘，胀气

胀气怀孕之后，因为身体产生的孕激素会导致肠胃蠕动变得缓慢，久而久之就会形成便秘得症状。再加上怀孕后的孕妈都不怎么爱动，更是会使得便秘加重，由此也会引起腹胀，不消化的症状。

所以孕妈在怀孕期间，应该要多进行一些缓和的运动，并多吃一些蔬菜，水果等富含粗纤维的食物。可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的现象。

怀孕期间，会出现各种各样不同的不适反应，这都是正常的现象，孕妈们应该要以平常心对待，不要因此而苦恼，烦躁让心情变差。多出门走走，动动，看看外面得世界，可以缓解不适的症状，还能够让心情变好。

我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！

为什么怀孕时不喜欢吃东西

为什么怀孕时不喜欢吃东西？

怀孕时不喜欢吃东西其实只是一个假象，孕妇也很想吃东西，只不过实在吃不下而已。

说起怀孕吃东西这个事情，相信随便拉上一两个孕妇就能说上一两天，毕竟这样的事情太多件了。回想起来懒妈妈怀孕的时候，关于吃东西这个事情也是一把辛酸一把泪。

懒妈妈怀大宝不到四周就检测出来已经怀孕了，当时为什么检测？主要是胃口发生变化了。那时和同事在一起吃李子，本地产的李子，超酸，同事吃的时候酸了一地，懒妈妈吃的时候一点感觉都没有，一检查，果然是有孕了！

又过了几天，胃口很快又发生了其他变化，每次同事坐在懒妈妈旁边吃饭(我不吃)，或者是同事去食堂打饭经过，只要闻到饭菜的味道都要吐。在街上，如果附近有一间熟食店都顶不住，在当时别说喜欢吃东西了，看都不喜欢看。

但是不吃东西不行啊，没办法，当时只能吃得下苹果，于是买了好多苹果，每天吃五六个，吃了有四五天左右，看见苹果都想吐，但真的饿啊！好在又勉强吃得下馒头了，又吃了四五天馒头，简直是吃到想吐，又饿到想吐，后面又强忍着吃了几天白米饭。

每天吐，吐的肋骨都疼，每天吃不下，最后没办法，只得找个老中医开了一些药，吃了药之后感觉天空都变宽阔了，当天出去吃了一碗没有肉的粉，晚上吃了一顿饺子，感觉这是这一辈子吃过的最美味的食物了。后面时不时也会再吐，但感觉已经好很多了，这种状态一直维持到宝宝出生。

那段时间就感觉胃里面都是发热的，只要闻到食物的味道或者吃点东西胃里面就翻江倒海，特别辛苦。所以说孕妇不想吃那是不可能的，最痛苦的还是饿了还吃不下。

为什么怀孕会有“不喜欢吃东西”感觉？

1.激素水平发生变化

从受精卵开始着床那一刻起，孕妈妈的身体就会释放相关的激素，如孕激素，雌激素等，其中有一种绒毛膜促性腺激素(HCG)，也在快速增长中，这种激素的释放会导致孕妇减少胃酸分泌，也能导致孕妇消化功能变差，于是孕妇就会出现很多比如说，呕吐，恶心，胃部感觉发热，食欲不振等症状。

在所有的孕妇当中，大约有80%的孕妇会有这种感觉，因为人数较多，所以就给人一种怀孕时不喜欢吃东西的错觉。

剩下的20%孕妇可能就毫无感觉，有些孕妈妈甚至比怀孕之前更能吃，更爱吃。

而且激素水平的变化对于妈妈的影响是很大的，如果激素水平变化的波动比较大，孕妈妈的这些反应就会越大，反之，如果激素水平变化较小，孕妈妈就会更容易适应，反应也会相对减少。

同时，这个和孕妇的体质，年龄，精神状态等有关。

2.孕妇的口味确实发生了变化

很多孕妇在孕期的口味都会发生变化，比如说原来喜欢吃的东西一碰也不碰了，原来一点都不吃的东西现在就离不开。

在传统的思想上，大家都更愿意孕妇多吃点东西，这样才能提供两个人的营养，尤其是在现在物质一点也不缺乏的环境下，每天恨不得杀头猪的孕妇吃，在原来的基础上变得更丰富起来。

但是很多孕妈妈口味发生了变化，之前喜欢吃的食物已经不爱吃了，尤其是在孕早期，会更喜欢吃一些辛辣刺激的食物，只有这样才觉得开胃一点。

就好像懒妈妈自己，没怀孕之前很喜欢吃蒜，平时炒青菜的时候放进去的两颗蒜都不会放过。怀孕之后，和大蒜一起煮的食物都不吃。

朋友怀孕前饮食都非常健康，有肉有蔬菜，都是清淡的做法。但是怀孕之后完全变了过来，原来不吃辣椒的她爱上了吃辣椒，吃饭就吃不下，每天都只想着吃螺蛳粉，桂林米粉，酸辣粉，酸菜鱼之类的食物。

所以如果孕妇的口味已经发生了变化，但是家里仍然按照原来的喜好做饭，孕妈妈确实是不爱吃的。

3.孕妈妈脾胃不好

相信没怀孕之前大家吃东西都是比较任性的，不管是什么食物，爱吃就吃，想吃就吃，尤其是一些冰冻食物，刺激性大的食物。比如说夏天吧，谁家不是冰淇淋西瓜一堆堆的。

其实这类食物是很伤脾胃的，尤其是在不当季的时候吃。孕妈妈的脾胃功能不好也会没那么爱吃东西。在怀孕之后肠胃功能更差了，所以更不爱吃东西了。

但是作为一个孕妈妈，肩负着自己和胎儿的营养重任，所以不管是吃不下还是不爱吃，都要想方设法多进食一些食物，确保身体能得到所需要的营养。

孕期不喜欢吃东西怎么办？

孕妇不吃东西肯定是不行的，如果孕妇不喜欢吃东西，那也要自己逼自己吃，作为孕妈妈的家人，也可以多想些办法让孕妈妈多吃。

1.选择自己喜欢吃的食物

在孕期，孕妈妈可以尽量选择自己喜欢吃的食物。尤其是在孕早期胃口比较差，如果孕妈妈喜欢吃一些酸辣的食物也未尝不可，就是在吃的时候适当减量就好。

比如说吃辣椒，孕妇并不是不能吃辣椒，只是吃辣椒的时候控制不要太辣，以自己不觉得那为宜。其他食物也一样，以自己的感觉为准。

但是，不管吃什么食物，孕妈妈都要记得肚子里面还有一个小宝宝，所以不要过多去吃一些垃圾食品，对宝宝有害的食物别吃，尽量做到饮食均衡。

2.把食物花样化

有些孕妇的口味真的特别刁钻，这个不吃，那个不吃，旁人看着都着急。

有条件的话就把孕妈妈当成孩子来哄吧，把这些食材做成各种口味，让孕妈妈挑着吃。没条件的就按照自己的喜好去做吧。

懒妈妈怀孕的时候就喜欢吃蒸饺，但是不喜欢吃肉，先生就会在饺子馅里面放少量懒妈妈不爱吃但又应该吃的食物，这样就大家都满意了。

3.实在不行就当成任务去吃

如果各种方法都行不通，孕妈妈只能给自己下通牒，不管怎么样，有些食物都必须要吃的，一定要逼自己吃。比如说有些孕妈妈孕期不爱吃肉，可是不吃肉真的很不好，那就把吃肉当成每天的任务去完成，说句不好听的，就算是当成药也要吃一点呀！

在孕期，孕妈妈“不喜欢”吃东西并不是因为矫情，一切都是因为怀孕“惹的祸”，所以作为旁人，尤其是孕妈妈的家人和准爸爸，最好能够给予更多的关心和爱护，这样孕妈妈即使身体忍受着孕期的“折磨”，内心也能在愉快中度过。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

孕妇食欲不振吃什么好呢

食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。

为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

研究证实，生活在缺少新鲜蔬菜或水果地区的人，只要常吃马铃薯，就很少患维生素缺乏症，故马铃薯在法语中即为“地下苹果”。甚至曾有营养学专家断言：每餐只要吃全脂奶和马铃薯，就可以得到人体需要的营养素。

值得强调的是，土豆适宜放在干燥、避光的地方贮藏。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。

想吃酸食是早孕反应的表现之一。妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。

喜欢食酸可选吃新鲜水果，例如：樱桃富含叶酸，素有“春果第一枝”的美称。它农历二三月间开花，三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。

切忌：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃。

孕妇吃不下饭怎么办

问题一：我怀孕了吃不下饭怎么办怀孕初期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。

建议：吃一些清淡的食物，以及蔬菜水果等新鲜的食品，维生素含量丰富有助于度过孕早期。

问题二：怀孕真的吃不下饭怎么办早孕反应的处理怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。

一、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

二、饮食疗法

其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

饮食小窍门

1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。>>>不同类型妈咪的孕期反应

5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些***性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。

祝你生一个健康、可爱的宝宝！

问题三：孕妇吃不下东西怎么办您好：

可以理解您的心情。

建议您的饮食注意：1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。

4、注意补充维生素b6。维生素b6能有助于减轻恶心。

5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查。

祝您孕期平安健康~