哺乳期奶水突然变少是怎么回事 7点要特别注意

5疾病因素

哺乳期妈妈奶水变少，还可能跟疾病因素有关，有些妈妈患了感冒、乳腺炎，会影响奶水的分泌，此外，有些妈妈服用的一些药物，药物成分对乳汁分泌有抑制作用，也会使奶水变少。

哺乳期妈妈奶水变少，还可能是因为妈妈在哺乳期怀孕了，若在哺乳期内同房没有采取有效的避孕措施，后期妈妈出现嗜睡、呕吐恶心、头晕、乏力、食欲不振等早孕反应，要及时就医检查，确定是否怀孕。

哺乳期内妈妈情绪容易波动，会出现信心不足、精神紧张的情况，若得不到家人，特别是另一半的安慰，妈妈的乳汁势必分泌会大大减少。

奶水突然变少是什么原因

用母乳喂养宝宝能够促进宝宝的智力发育，同时也能够增强宝宝的免疫力。但是有时候产妇会出现奶水突然变少的现象，这是什么原因导致的呢?

导致奶水突然变少可能是因为产妇的心情不佳，精神过于紧张或压力太大等。也可能是孕妇食用了某种退奶的食物，如茄子、香菜、韭菜等。产妇营养不良也可能会导致奶水突然变少。如果哺乳期，产妇穿了过紧的内衣，也会出现奶水突然减少的现象。另外，导致奶水突然变少与产妇的身体状况也有关系，如果产妇的身体比较虚弱，或者在哺乳期间，产妇出现感冒发烧的症状，奶水也会突然减少。

除此之外，奶水突然减少，可能与乳腺不通有关，可以适当地按摩乳房，促进乳腺疏通。有时候产妇在进行哺乳宝宝时，采用的姿势不正确，或者没有及时喂养宝宝，也会出现奶水突然减少的现象。因此产妇在平时的生活中可以多食用有催奶作用的食物，如鲫鱼、猪蹄等，不仅能够催奶，同时还能及时补充身体所需的营养物质。在哺乳期间，产妇还要注意保暖，以免出现受凉感冒的症状。

奶水突然变少什么原因怎么补救

1、妈妈注意饮食营养，有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟；

2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉；

3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物如：麦芽水、韭菜、人参等；4、保持平和的心态，乐观、愉快。调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠；

5、如果生病，用药一定要找医生，有些药物会减少泌乳；

6、可以请教中医，根据具体情况服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。

月子奶水突然变少补救方法

产后妈妈都希望自己分泌的乳汁能够又多又好，这样才可以保证小宝宝吃奶需求，但是也有些新妈妈会在产后做月子期间，出现分泌的乳汁渐渐减少，这势必会影响到给宝宝哺乳。那么月子里奶水越来越少怎么办呢？

1.要加强营养。女性产后身体比较虚弱，此阶段需要加强营养，才能保障分泌乳汁量，尤其是要增加高营养的汤水类的食物，营养汤可以促使乳汁分泌。所以要适量的，每日按时喝一些，如猪肚通草汤，猪蹄黄豆汤，莲藕排骨汤，鲫鱼汤等，此类下奶汤可以有效促进乳汁分泌。

2.避免产后不良情绪干扰，保持良好积极向上的乐观心态。生产后的新妈妈，一定要有乐观积极向上的心态，不能够有过多的不良情绪。尤其是焦虑，忧郁和生气等，都会影响到身体内分泌，从而就会造成乳汁分泌减少，所以在产后要保持愉悦的心情，才能较好的改变乳汁分泌越来越少现象。

3.还要适量的运动。产后妈妈能够到户外活动之后，要适量的运动。比如可以做做产后瑜伽，增加运动量可以提高食欲。能够更好的摄入较多有营养的食物，这会让机体形成良好循环，对宝宝妈在产后哺乳期，也能够让乳汁分泌又多又好。

奶水突然变少什么原因 这些食物要注意

哺乳期的妈妈最担心的问题就是宝宝没有奶水吃了，宝宝又不会喝奶粉，奶水变少该怎么办呀，到底是什么原因才是奶水变少的，要注意哪些方面呢，吃什么可以发奶，这些问题我来帮助宝妈一个一个的解决。

奶水突然变少什么原因 

1、首先可能是饮食不当引起的奶水突然变少。营养不足，就会导致一系列的气血不足问题，严重的还会出现没有奶水分泌的情况。还有一种可能就是，新妈妈在饮食中可能吃了一些回奶的食品，比如说韭菜、花椒大料等等这些，这些食物都能回奶。导致奶水突然变少。

2、其次可能是堵奶了。堵奶也是产妇奶水突然变少的一个原因，堵奶的原因有好多种，比如说，在哺乳期穿着内衣太紧，或者是情绪有过激烈的变化，还有可能是吃的食物过于油腻，这些原因都能够导致乳腺管排除不及时，从而引发堵奶的现象发生。

3、最后是产妇身体状况不是很好。新妈妈的身体健康直接关系到宝宝的一切，所以如果新妈妈的身体出现了问题，比如说是发烧或者是感冒，这些都有可能造成奶水突然分泌不足，这样的现象会随着新妈妈的身体状况而随之改变，所以，新妈妈身体状况不好，就会出现奶水不足，突然变少的现象发生。

这些东西下奶

1、花生

在选择下奶食物的时候，相信很多人会想到花生炖猪蹄，花生猪蹄汤就是下奶的好食材。花生是属于温和的食材，能够帮助孕妇调理脾胃，还能够缓解咳嗽等症状。花生的主要功效就是下奶效果好。

2、丝瓜

丝瓜是生活中常见的一种蔬菜。然而比较老的丝瓜也是被中医当做药材。丝瓜的作用很多，还可以被用于产妇的催奶。丝瓜具有消炎以及通乳的功效。要是处于哺乳期的女性发现存在乳腺方面的炎症，还是可以饮用丝瓜汤进行缓解。不过建议选择老的丝瓜络，将丝瓜络放入高汤中熬煮，这样才更有效果。

3、茭白

茭白也是生活中常见的食材。茭白具有解毒的功效，然而很多产妇很喜欢吃茭白，关键的一点在于茭白的通乳效果非常不错。茭白中含有丰富的维生素以及蛋白质，茭白口感极佳。在制作茭白催乳饮食的时候，我们建议加入排骨或者是猪蹄等荤类食物一起熬煮即可。

4、豌豆

当我们在选择催乳食物的时候，豌豆也是很适合产妇的。女性在生产之后，身体内部需要排毒，豌豆就具备排毒的功效。豌豆中含有较为丰富的磷元素，豌豆的催乳效果很不错。我们一般会将豌豆煮熟直接食用。要是产妇想要食用豌豆苗，我们也可以将豌豆苗榨成汁饮用，这两种食材的食用效果都是一样的。

5、豆腐

豆腐益气，还能够帮助产妇清热解毒。豆腐的催乳效果也是非常不错的。想要促进豆腐催乳的效果，我们建议在熬煮豆腐汤的时候，加入少许红糖以及酒酿，豆腐酒酿汤利于女性通乳以及补血。

6、营养汤

下奶的食物很多，女性在坐月子期间，需要食用很多营养素食物。产妇们还是需要多喝汤水类别的食物，营养汤水更利于产妇的通乳效果。比如我们可以准备一些鸡汤或者是鱼汤。尽量选择母鸡熬汤，效果会更好。在选择鱼熬汤的时候，我们建议选择鲫鱼汤。

7、黑芝麻

通乳效果的好坏其实还要看下产妇的体质。在选择通乳食物的时候，我们尽量选择能够帮助产妇通乳的食物。比如黑芝麻。黑芝麻含有丰富的钙元素还有多种氨基酸，哺乳期女性食用适量的芝麻，利于缓解贫血的情况，还能够帮助女性软化血管，对于女性的体质调节有很大的作用。

8、莴笋

当我们在选择通乳食物的时候，我们也建议大家选择莴笋。莴笋中含有丰富的铁元素，莴笋的叶子以及根茎都能够被食用。叶子也是有丰富的营养元素。想要提高莴笋的通乳效果，建议叶子也需要一起烹煮。

这些食物要注意

1、油炸食品

被油炸过的食品，其热量都普遍较高，而且也不容易消化，对于新妈咪来说，除了可以解馋，并无其他益处。对奶水的产生丝毫没有帮助，因此这类食物还是少吃为妙。

2、抑制奶水的食物

其实，在生活中有不少食物是会抑制奶水的产生，比如韭菜，蒜黄，人参，大麦茶等等，大家在平常饮食中应该尽可能地远离它们。

3、药物

很多妈妈都知道，在哺乳期间，要尽可能地避免吃药。这样的想法是有一定的科学性，虽说一般剂量的药物对奶水并无影响，但是很难说奶水掺有药物后对宝宝会不会有副作用。而有些药物由于其化学成分在作祟，会扼制奶水的产出。因此，如果在哺乳期要使用药物，最好先咨询医生的意见，询问医生是否影响奶水和宝宝，再三斟酌后，再选择是否用药。

4、刺激性食物

刺激性的食物虽然吃起来非常过瘾，但是对于妈咪们来说，可是奶水的威胁者。新妈咪的饮食还是应该以清淡为主，少吃或不吃诸如咖啡，酒精饮料，辣椒这类食物，这样才能保证奶水的源源不断。

哺乳小技巧

1、两边乳房都要喂

新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，也要对另一边乳房进行有效刺激，可以借助吸奶器。吸奶器的另一个好处是，还可以把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

2、每次哺乳后都要吸空乳房

每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，或可借助吸奶器吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3、让宝宝多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吮吸越多，奶水分泌得就越多。

4、产后要补充充足的水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

5、按摩乳房刺激乳汁分泌

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。