盘点腾冲十大温泉,泡汤也要玩出花样

admin 2024-05-29 13:15:54

宝宝泡温泉,行不行

宝宝泡温泉，行不行？在气温低下的日子里，泡在暖呼呼的温泉里，可说是人生一大享受之事，但是家里的小宝贝也可能跟着爸比妈咪一起去泡汤吗？哪些情况不适合泡汤呢？泡汤时应该注意哪些事项呢？我们为您专访小儿科与妇产科医师，了解宝宝的泡汤大事！满周岁，再泡温泉

宝宝多大才能泡温泉？这是许多爸比妈咪的疑问。王圣儒医师指出，目前医学界并无建议或规定适合泡温泉的年龄。但一般来说，考虑其行为能力与安全，建议满周岁、身高100公分以上的孩子较适合与爸妈一起泡温泉。这是因为1岁以下宝宝若感到温度过热或身体不舒服，无法明确表达自我感受；另外，通常小宝宝连走路还不稳，容易跌倒或溺水。

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避免泡汤的状况

即便孩子满周岁、身高也超过100公分了，但倘若有皮肤疾病、气喘儿、热痉挛体质或生病的当下，仍然不建议前往泡汤喔！

condition1、皮肤疾病倘若孩子皮肤有伤口或是罹患皮肤感染疾病，例如：疱疹、水痘，王圣儒医师表示不建议泡温泉，避免因温泉的水而传染给其他人。

condition2、气喘儿罹患气喘的孩子不适合泡硫磺泉，因为硫化氢气体可能对于呼吸道造成***进而引发气喘发作。

宝宝泡温泉，行不行？

condition3、热痉挛体质本身有热痉挛体质的孩子也不适合泡汤，王圣儒医师表示，这类特殊体质的孩子在高烧状态下，体温上升速度非常快，脑部不正常放电而产生痉挛，通常发生于6个月～6岁之间，如果常因发烧而抽痉，就要特别注意，因为可能除了本身发烧之外，外界的闷热也有可能引发痉挛现象。

condition4、生病当下倘若孩子正在生病、免疫状况较差、打完疫苗后3天内或是罹患先天性心脏疾病…等不建议泡温泉，以免体力无法负荷，总之，带着身体健康的孩子出门泡温泉，爸比妈咪才比较安心。

大人泡温泉也要小心！带着孩子一起泡温泉的大人别忘了关心自己的身体反应！假如爸比妈咪罹患心血管疾病，尤其是高血压或是姿势性低血压的阿公阿嬷就应避免泡温泉。因温泉的温度变化会让血管扩张，心脏状况良好才能如此承受变化。另外，糖尿病患者除了心脏血管调节力差之外，足部知觉较差，可能有破皮或是温度已太高也无法立即察觉。

宝宝泡温泉，行不行？泡温泉可能感染的疾病

看似强身保健的温泉，对于年幼孩子却可能有感染疾病的疑虑，其实只要爸比妈咪多注意一样可以开开心心享受温泉的暖和！

disease1、退伍军人症温泉本身的水蒸气含有退伍军人菌，吸入这些蒸气，孩子可能产生退伍军人症的肺炎，虽然幼儿的发生率不多，大多以老人为主，但在国外也是零星出现幼儿因为吸入水蒸气而产生肺炎，爸妈勿轻忽！

如何避免孩子快乐泡温泉，却带回退伍军人症呢？王圣儒医师指出，选择通风良好，有对外开窗或是换气设备的温泉是最基本的！目前大部分的温泉都须通过水质检定，选择温泉地点之前，应先确定温泉泉质是否符合***检定。另外，泡温泉时，提醒孩子不要泼洒温泉水，以免从口鼻吸入，引起肺部发炎。

disease2、皮肤性感染经由皮肤感染的疾病，例如：水痘、带状疱疹、菜花、病毒疣…等，在泡汤时也是特别容易罹患的疾病，倘若选择个人池，可以在打开温泉之前先以开热水冲洗一遍浴池，再放冷水，之后才放热水调到适合温度，较不会有感染问题，当然注意清洁卫生是预防的不二法门。

disease3、角结膜发炎假如孩子的眼睛不小心接触到温泉水，可能会角结膜发炎，因此王圣儒医师建议避免泡超过脖子深度，增加风险。另外，泡温泉时，提醒孩子不要泼洒温泉水，以免溅起水花进入眼睛。

disease4、***炎小女生也有可能感染***滴虫，产生黄绿色的***分泌物，就得服用抗生素治来治疗。除了在泡汤前，选择优质且卫生的泉质之外，泡完温泉后，妈咪最好帮小女生以干净清水冲洗生殖器，较不会有感染状况。

泡汤对于孩子的好处基本上，只要注意上述提及的情况，泡汤能够增加血液循环、新陈代谢，消除肌肉疲劳。国外也有温泉水疗，例如：脑性麻痹儿的肌肉可能较紧绷，利用温泉的热度与水流冲击帮助复健状况；在日本，还可细分不同泉池具有不同治疗效果，甚至可以拿来饮用；在法国有温泉治疗，当地***还以健保补助，可见温泉治疗在国外是非常被重视的！

宝宝泡温泉，行不行？泡汤‧不可不知的注意事项！

泡汤前泡汤之前应该先以温水全身沐浴一次，洗净汗水与灰尘，也能保护泉池的泉质，也能让身体感受温水温度，等一下进入温泉后，就不会有太大的血压改变。

衣着：穿泳衣多层保护泡汤要穿泳衣吗？如果孩子是在个人汤屋与爸比妈咪泡温泉就不太需要穿着泳衣，但假如是在大众池泡汤，王圣儒医师就建议著泳衣入汤，多一层保护！医师也曾带着宝宝泡汤，还让宝宝穿上游泳尿布，1～3岁孩子可能还无法控制太小便，可以穿着游泳尿布以免污染水质。

泉质：碱中性优于酸性台湾的温泉依据酸碱值大致可分为酸性、碱性以及中性等三种泉质。

酸性泉：像是阳明山及北投的硫磺泉，含有硫磺成分可改善疥疮…等感染性疾病，对于宝宝娇嫩肌肤较***，较不适合宝宝。

碱性泉：对于肌肤来说较温和，较适合孩子。如乌来、礁溪、知本的碳酸氢钠泉或是碳酸盐泉，又被称为美人汤，因为皮肤属于弱酸性，泡了碱性泉之后，容易形成酸碱中和的保护膜，肌肤感到光滑细腻。

中性泉：金山、宜兰员山温泉即为中性，对身体剌激较少，十分适合年幼孩子及年高的阿公阿嬷使用。

地点：室内优于露天温泉可以分为露天与室内，露天温泉的室外环境温度低，虽然泡在温泉里全身都很温暖，但是一起身的温差，加上若无妥善保暖，可能会着凉感冒。另外，露天温泉大多是以原始样貌搭建，内含石头、不规则地面的装饰，很容易会有跌倒及擦伤的危险，不太适合1～3岁的孩子。如果是3岁以上孩子，爸妈可以考虑露天温泉，但仍应注意保暖状况，并提醒小朋友环境湿滑，应该小心谨慎行走，以免很开心来泡温泉却带着一个伤口回家，乐极生悲。

地点：个人池优于大众池温泉还可分成个人池与大众池，通常大众池的人数较多，感染风险增加，王圣儒医师还是较推荐孩子泡个人池。而且，在人多的大众池，爸比妈咪也有可能没有注意孩子安全。另外，关于清洁卫生方面，还可以从几处来观察：如果发现温泉池有青苔、水垢或是放置水孔处的塞子都生锈了，就表示业者并无勤于清洗与维持，爸妈就得谨慎考虑。

宝宝泡温泉，行不行？

泡汤中进入温泉时，王圣儒医师建议，可以先坐在池边，以一些温泉水淋在身上或是足部先泡进去，让身体慢慢适应温度，再全身浸入温泉池之中。

温度：低于40℃为佳泡汤时，最常见的是爸比妈咪没有注意水温，而让孩子烫到！如果是1～3岁孩子，因皮肤较幼嫩，建议温度不要太高，维持约38、39℃，较不会烫伤；而3岁以上孩子已经能够表达自我感受，不过仍尽量不要超过40℃为佳。对此，王圣儒医师建议，爸妈可携带温度计至现场，随时监控温度，既方便又准确。

时间：约10～15分休息每一次泡温泉的时间建议为10～15分钟，不过还是要端看每个孩子的身体状况，爸比妈咪务必提醒孩子，随时告知身体反应，如感觉不舒服，甚至会胸闷、头晕…，就应该立刻包著大浴巾起身休息，直到皮肤表面温度恢复时，再下来继续泡。

不小心喝到泉水，怎么办？如果在泡温泉时，孩子不小心喝到一、两口温泉水，爸比妈咪不用太担心！基本上，胃酸会有杀菌效果，而且，上述提到国外喝温泉也是一种治疗，除非喝下太多硫磺泉可能会造成肠胃不适。

宝宝泡温泉，行不行？

泡汤后离开温缓的泉池，保持身体暖和是首重任务，包上一条大浴巾可以擦拭身上的水分，接下来就是要清洁与补充水分罗！

清洁：泡酸性泉要冲洗如果泡的是碱性温泉，一般就不用特地再冲洗，只要涂抹一层乳液或润肤乳就可以。但如果是泡酸性温泉，起身之后就必须冲洗，特别是皮肤皱折、腋下以及鼠蹊部，避免酸性成份过于***肌肤。

王圣儒医师提醒，尤其是异位性或脂漏性皮肤炎的孩子，因为温泉本身是热水会洗去皮肤的皮脂保护层，除了彻底清洁之外，还需要加强保湿，否则会特别容易搔痒，孩子忍不住去抓，让患部变得更严重。另外，在皮肤炎发作的当下不能泡温泉喔！

补充：足够水分在高温湿热环境之下，孩子都会出汗，因而流失水分与电解质，因此泡完汤后，爸比妈咪别忘了提供水分或稀释的运动饮料给孩子，不过也不需要强迫孩子一定要喝下多少，因为每个孩子浸泡时间与流失的汗水都不一定。

孕妈咪不建议泡温泉！怀孕6～8周时，胎儿的神经管正处于形成过程，对于高温非常敏感，如果孕妈咪发高烧好几天或是泡温泉，就有可能增加神经管缺陷或无脑的风险。因此，台安医院妇产科主治医师林佩莹表示，尤其是3三个月的孕妈咪不建议泡温泉，如果真的想要泡温泉，大腿以下是没问题的！

王圣儒现任：万芳医院小儿科主治医师

学历：国防医学院医学系经历：三总澎湖分院小儿科主任、三总小儿感染科主治医师、台北医学大学临床讲师

林佩莹现任：台安医院妇产科主治医师学历：美国乔治华盛顿大学医学院医学博士经历：康乃迪克大学医学院妇产科讲师、康乃迪克大学医学院高危险妊娠临床研究医师、康乃迪克大学医学院妇产科住院医师、中华民国周产期医学会周产期专科医师

中国哪里有纯天然温泉国内天然温泉推荐

冬季到了怎么能不去享受一下暖呼呼的温泉呢？在我国国内有许多的天然原生态温泉，推荐大家可以到海螺沟冰川温泉、丹巴温泉、天生桥温泉、勐拉温泉、然乌温泉等。

1、海螺沟冰川温泉

先说个不那么“野生”的!海螺沟二号营地的冰川温泉——贡嘎神泉最近终于重开了!海螺沟的温泉本身就非常出名，许多人千里迢迢去一趟，就是为了感受一把大学纷飞中泡温泉的感觉，可惜的是温泉之前因泥石流冲毁而关闭很久了，最近才修整好汤池重新开放，甚至都还没有开通网上预订!所以你现在去——真的超级幸运!

这里的汤池自上而下呈梯田状分布，大小不等，约有十多个，造形并不花哨，也没有什么水上项目作为点缀，更没有什么牛奶池、中药池、红酒池??等吸人眼球的汤池，基本都是因地置宜建立起来供游客浸泡的纯天然汤池。

泡在池子里，偶尔张开眼，云雾笼罩的冰川雪山，那么近、那么远??再看看四周，山谷里已经层林尽染，红的、黄的、绿的、白的??相织相间，完全就是一幅上帝才能绘制的完美画卷。而到落雪的时候，就更美了。冰川那么冷，温泉那么热，却在这里完美的呈现，那么和谐，若非亲临，真会有不真实的疑惑，这是一种冰火两重天的境界，更是一种诗意般的感受!

2、丹巴温泉

丹巴能泡温泉的地方还真不少，牦牛谷、美人谷、党岭。小编好几个小伙伴就是自驾去，然后看到个野温泉，就去泡泡脚，一个字——爽!毕竟在雪山下泡温泉，不是什么地方都能享受到的。而丹东这里的野温泉几乎无处不在，当地藏民在有地热的地方挖个窝就可以泡温泉，而很多地方可以在路边免费享受下纯天然的雪山温泉。

3、天生桥温泉

全中国名为天生桥的地方很多，而可以泡温泉的天生桥，却位于云南中甸县城东南10公里处。天生桥既是一处自然景观，也是保持了康巴藏民淳朴裸浴民俗的地方。天生桥这里有被开发过的“温吧”，在那里面都是来泡温泉的旅游者。

要走过那天生的岩桥，走过藏民的玛尼堆，才是康巴人裸浴的温泉。其中一眼名为“彩泉”的温泉，水温在70度以上，这里名为“彩泉”，水还是普通的水色，所谓的“彩”指的是来此沐浴的藏民头上所戴的彩色头巾与藏族少女头上所绕的五色丝线。男人在南池，女人在东池和西池，三个池子相连，温泉水也相通，池中有一块与水面齐高的石板把男女隔开。下雪之后则更显情调呢。

4、勐拉温泉

就在云南红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶族傣族自治县，这里的温泉是露天的，没有围墙、不收门票。温泉从石洞中涌出，水温50至60℃之间，内含有多种矿物质，水中有机矿物质还有天然的清洁作用。

温泉周围棵棵古树野茎缠绕，妖姿各异的小叶榕环绕四周，金色的阳光穿透树梢，野花星点，林阴染黛、苔藓翠绿。眼眼温泉浮烟吐汽，雾似罗带。男女半裸擦肩同浴，互不出格。那真是一片情气盎然，让您躁动而又文明雅气的难得享受。

露天温泉池塘内，上了年纪的傣族妇女沐浴一般都是裸露上身，那婀娜多姿的傣家村女，五彩缤纷的锦裳在微风中飘展开来，与天、云、树倒映入池水中，盈盈波光，五彩缤纷，有如到了“伊甸园”，给人以返璞归真之感。

当地谈情说爱的傣族姑娘小伙有夜间到温泉一起“洗鸳鸯澡”的习惯。黄昏，普洱河水曲奥幽深，水流舐石花溅。与波光潋艳的泉面、野山，倩影、河水相映成趣。一动一静，定让您思绪飘飞，神思想往，不是仙景，但胜似仙景。你说收费?来，1元卫生费交来就可以哦。

5、四川乡城然乌温泉

然乌温泉的规模与泉眼数量都是罕见的，在0.5平方公里的范围里有108处温泉，高温85度，低温17度。据说这108处温泉都是药泉，却没有熏人的硫磺味，凡是有风湿病、关节炎、皮肤病、扭伤摔伤的病人，到温泉中泡上几次就会有显著疗效。人们把这种古朴的温泉浴统称为“天浴”，表达了天人合一的境界。

6、德仲(德宗)温泉

到西藏如果有时间，可以到德宗温泉来一趟，这里离拉萨140公里，从拉萨过来一路运气好可以看见黑颈鹤。德宗温泉是西藏四大圣泉之一，是莲花生大师所开光。温泉的泉源实际上分两个，一个叫“卡贵曲则”，就是老鹰泉，水温40℃左右，泉分上下两半。上为男泉，下为女泉。“卡贵”是老鹰，“曲则”是温泉。

德宗温泉泉水不深，只及腰部，池底和围墙都是用石头铺设，显得很有大自然的原野风味。冬天，雪花会从天上飘落到头上。身体泡在温泉当中，虽然是一丝不挂，却一点也不觉得冷。你还可以欣赏到漫天风雪的美景，很有日本露天风吕的味道，可这里是海拔四千多米的西藏，还可以看见七彩经幡在风雪中飘动的情景，比起日本露天风吕更有趣味，此时此景，人生何求。

德仲温泉在一条河床上，是流动的汽泡温泉。深夜的时候，四周寂静下来，大多数人已进入梦想。一个人静静坐在热气腾腾的温泉里，借着灯光，看到一连串的气泡从河床上冒出，耳边只有咕嘟咕嘟的声音。无须抬头，就能看到天幕上闪闪的星光。这样的情形，是适合一个人独处的。德宗两旁是高山牧场，白色的小山村有一座德宗寺，里面是尼姑修行之处，终日回荡着法螺的声音。

盘点腾冲十大温泉,泡汤也要玩出花样

腾冲的第一张名片是银杏，第二张名片应该就算温泉了。

位于印度板块和欧亚板块的交界，腾冲自古有丰富的火山地热资源。现在号称是99座火山，88座温泉（为了宣传效果，实际是86座温泉，泉眼超过100+）。

明代旅行家徐霞客曾如何说道“一了相思愿，钱唤水多情；腾腾临浴日，蒸蒸热浪生。浑身爽如酥，怯病妙如神；不慕天池鸟，甘做温泉人”。

所以泡温泉，尤其是冬季泡温泉，那必须是腾冲最大的特色之一。温泉水质好，温泉种类多，温泉环境好，温泉酒店奢华，让腾冲温泉在国内都是属于翘楚地位。就为泡温泉，都值得专门飞到腾冲一次。

作为野去客人心目中的腾冲旅游协会会长，我在长期腾冲生活中，见缝插针的体验了N次温泉。

以下是我个人的测评，供大家去腾冲泡温泉时参考。

温泉一：柏联温泉

温泉水质：

柏联温泉是自己打的泉眼，号称整个系统花了5000万。我有幸在总经理的邀请下，还到地下这个工程系统参观过。但不能拍照，更不能放照片。

泉眼就在茶室的下面，温泉水是碳酸水性质。经过柏联自己的过滤和分拆系统，进入到每个房间（对，35个房间，每个都配有私汤）和花园公共温泉。

值得一提的是，使用后的温泉水，会在酒店其他地方循环利用，以及进行水处理。确保排放标准。以及，柏联这么大的用水量，实际消耗却不大，正是因为循环利用的原因。

温泉环境：

柏联分为私汤和公汤。私汤是每个房间一个，超级大的泡池，火山石的，很舒服。晚上开夜床会放水，还提供玫瑰花瓣。每天从中午开始就有水，随时可以叫服务人员来放水。

公汤是花园型大型泡池群，一共有26个不同特色的泡池（但最近去总是会关好几个）。占地面积很大，有湖，小桥，流水，凉亭，还有室外泳池（冷水）和干蒸房。

公汤是对所有人开放的。为了不影响住客的感受，专门设温泉大堂，非住客到这里先进行换鞋，换衣服等。泡池有各种特色池，比如大漩涡，按摩功能池，芳香池，酒池等等。除了泡温泉，相当于一次游玩体验。而且中国特色，是穿衣服的混浴，所以大家聊天，拍照都是可以的。白天看蓝天白云，晚上看星空。

温泉费用：

酒店一晚大概是4000元+起，包含了公汤和私汤。单独的温泉票是298元一位。

温泉服务：

毕竟是五星级，还算OK。从换鞋处开始就有工作人员，整个环境也是柏联内部的水准。非住客是灰色的浴袍，灰色的毛巾。免费的储物柜，淋浴间。温泉还提供热姜茶，开水，防水的手机袋，装泳衣的塑料袋。

以及，公汤温泉的当中一个大的房间，提供简单的小食和休息的地方。小食挺多的选择的，蛋糕馒头，以及温泉特有的花生这些都有。如果毛巾湿了，再找工作人员拿新的。

温泉交通：

位于和顺古镇的东北角。对于大部分选择入住古镇的人来说，尤其方便。腾冲市区也并不大，打个滴滴来很便宜。很多客栈因为卖温泉票能赚钱，还提供接送服务。

综合评价：

Angela点评：

柏联温泉是我泡的次数最多的，所以写的也比较详细。整体来说，算国内温泉里较高水准了。通过旅行社（比如野去）或者其他OTA渠道买还不要298，性价比很高。玩一个下午或者晚上是足够的。

尤其是住古镇的话，随时可以过来。但因为公汤不设人数，又是最受欢迎的温泉，导致很多时候人会很多很多，感受度和服务质量就打折扣。每个泡池都是人，泡池边上全是散落的纸杯和毛巾。住店客人都躲回自己房间去泡了。

温泉二：悦椿温泉

温泉水质：

隶属于腾冲悦榕庄的悦椿温泉。跟柏联温泉一样，都是纯天然碳酸温泉。悦椿温泉的本来就是个大招牌，在国内就有西双版纳悦椿、西安悦椿等酒店和温泉。

温泉环境：

也与柏联非常相似，同样分为私汤和公汤。私汤在每个房间都有，公汤是园林式的泡池群，据说有43个，比柏联还要大。也是分为了按摩功能池，芳香池这些。有一个很大的儿童池。

以及，有专门给情侣的，很私密的小池子，这种有好几个，头顶还有半圆的草编屋顶遮阳，拍照也很好看。这里还有多个干蒸的房间。住客和泡温泉客人的通道分开，专门的温泉大堂，不会影响正常住客。

温泉费用：

酒店一晚大概是3000元+起，包含了公汤和私汤。单独的温泉票是238元一位。

温泉服务：

同样五星酒酒店，服务还是可以的。虽然没有浴袍，但是给的毛巾相当大相当厚实，裹在身上足够了。服务人员也比较多。

但要吐槽一下所谓的小食。原本据说悦椿温泉是含一顿自助餐的（票价就是300多了），现在改成了小食。但这个小食，不是你泡温泉的时候能去到的，而是要泡结束之后，在门口的一个餐厅里面。只能去一次（需要登记）。但东西少的可怜（我去时候人并不多），而且看着就没有什么胃口。

温泉交通：

悦椿温泉和悦榕庄酒店都在玛御谷小镇，就是腾冲的郊区。住店客人很方便，但其他客人就必须自己开车或者打车了，周围没有什么好的景点和餐厅。但也正因为此，除了大巴运来的一波波团队游客外，相对柏联，人要少一些，感受好一些。

综合评价：

Angela点评：

与柏联温泉齐名，算腾冲最值得体验的温泉之一了。如果时间有限，不妨在柏联和悦椿里二选一即可，因为相似度极高。这种带游玩性质，价格偏高的温泉，体验一个即可。或者，就是直接选一个酒店住下。

温泉三：热海温泉

温泉水质：

腾冲少有的硫磺温泉（其他都是碳酸型温泉），热海是腾冲温泉的招牌和代表。

硫磺温泉明显有一股臭鸡蛋味，对皮肤有非常好的疗效。泡的时候，触感就是滑溜溜的，明显比碳酸温泉好很多。至于疗效，就泡那么一丢丢时间，所谓的各种疗效，是不可能那么明显的。除非你住在腾冲，天天泡。

温泉环境：

本身热海是个5A景区，在一个峡谷里面，比腾冲市区海拔略低，标榜是世界六大温泉之一。

配套建有度假村和两个公共温泉馆。度假村太老了，不推荐住。温泉馆里面，一个是浴谷，有22个泡池。一个是美女池，比较小，7个泡池。相对来说，比较推荐浴谷。

22个泡池里面，7个中药池，5个特色池，4个碳酸池，6个硫磺池。还有地热熏蒸SPA。

主打的就是各种功效，以及天然峡谷环境。来不及去浴谷的，还可以在热海大滚锅这里，花50元来一次木桶泡脚。水就是亲眼看着从大滚锅里盛出来硫磺温泉。

温泉费用：

280元的套餐，包含了热海门票+电瓶车+浴谷或美女池二选一+一碗大滚锅饵丝。

温泉服务：

典型国企风格，肯定没有五星级酒店的服务好，也比较大大咧咧。装修基本是国企老式风格。毛巾没有柏联悦椿的好，好像浴袍需要花钱租。

温泉交通：

热海还算在腾冲市区，离机场比较近。而且基本上来腾冲的人，热海总是要来看看的。

综合评价：

Angela点评：

我是在徒步完22公里的高黎贡南斋公房线路后，直奔热海浴谷的。

不知道是不是温泉的疗效，反正这次徒步没有什么后续影响，腿几乎不痛不酸。前面写了，就泡一次，就不要指望什么各种神奇疗效了。但是，泡的触感好这是真的，毕竟是高质量的硫磺温泉。这点非常加分。环境也属于上乘。

但偏老式偏国企的风格，以及乌央乌央的人群，就减分了。要躲开人群也是有办法，晚上来。但意味着你需要重新买电瓶车票了。

温泉四：荷花温泉

温泉水质：

主要泉质为硅酸泉与富含高岭土成分的高岭土泉，此外，还有碳酸泉、氯化钠泉、铁泉等，标准已达国际温泉标准高品质“汤”。腾冲三大高温温泉之一。

温泉环境：

坐落在一个山谷里，从上往下，周边都是郁郁葱葱的参天大树。本身是一个大型的配套景区，但看上去其他都不行，就剩温泉了。这里也是腾冲老牌的温泉胜地，拿了不少奖。

19个池子，有牛奶池，玫瑰池等特色池，也有按摩功能池，也有地热熏蒸。

整体花样没有柏联温泉多。非周末的话，感觉人不算多。毕竟在腾冲郊区了，平时以腾冲本地人为主，可能周末人会多。

温泉费用：

210元一位，含电瓶车和自助午餐或晚餐。

温泉服务：

跟浴谷很像，偏国企和老旧风格。毛巾真的要吐槽，用过很多次的，而且很薄。泡温泉出来有点冷的，披着这身毛巾都挡不住冷的发抖。很佩服披着毛巾吃饭的人（我们是先吃饭再泡的）。含自助餐是目前腾冲温泉里少有的，但这个自助餐也就属于常规低星级商务酒店的水平。

当然，人家一共才收了210元，还想怎样。荤素都有，七八种选择吧。水果主食，以及温泉特有的鸡蛋，花生这些也都有，也算到位了。

温泉交通：

荷花镇距离腾冲市区28公里，开车过去半个小时。据说在和顺古镇，凭票还可以免费坐班车。那感觉比悦椿还方便了，毕竟大部分游客都会选择住和顺。

综合评价：

Angela点评：

在泡一次没有太大差别的前提下，感觉舍近求远有点累，毕竟大部分游客来腾冲，可能也就是两三天，最多四五天，行程都好满。特意花半天来荷花，可能不如直接去柏联悦椿热海了。从游客数量就能明显反馈出大家用脚投票的选择。

温泉五：阴阳谷野温泉

温泉水质：

应该是碳酸温泉。因为是野温泉，没有特别的人去勘测过。

温泉环境：

真正的野温泉，纯野外环境，旁边还有瀑布，没有密密麻麻的大树，极像日本的户外温泉。

之所以叫阴阳谷温泉，是因为天然的有两个池子，一个大，一个小，而且小的偏低一些。如果女生在里面泡，不怎么能看见的。这里的温泉水在冬季温度比较高，正好泡着非常舒服。夏天的时候，温泉水可以直接接着喝。

温泉费用：

无。温泉本身没费用。所在的这片山谷也不需要收费。但如果请向导带进来，会有向导费。

温泉服务：

野温泉，当然没有服务了。但是当地人还是建了个更衣室，附近有一个厕所。

但因为没有人维护，更衣室也不算感觉很好吧，厕所我从来没用过。但温泉本身很干净，当地的村民，比如我们御用向导老杨，他们一直来清理的。而且主动把游客随地乱扔的垃圾都带走。

温泉交通：

温泉位于保山高黎贡的百花岭，从腾冲开车过去要2个半小时。随后徒步需要再走几公里（山路，上上下下）。

综合评价：

Angela点评：

我走了高黎贡N条单天的徒步路线，综合下来，在三四个小时内的线路里，我最喜欢百花岭的热带雨林谷。

因为短短几个小时，有温泉，有瀑布，有山间风光，有各种植物，也有一些零星的小鸟和兽类（比如巨松鼠）。而大家对阴阳谷温泉的评价都非常高。我们主要是选择在此停留泡个脚，正好徒步很累了。一边泡脚，一边呼吸这里的负氧离子，一边听森林的声音。

因为这条线路游客很少，感觉非常的好。个人觉得，作为徒步路线，非常值得来。不喜欢徒步的，光冲温泉，没有这个必要。相比常规的热门景点，我带的若干野去客人们，都更喜欢这里的原始纯粹。

温泉六：樱花谷野温泉

温泉水质：

碳酸温泉。并且，这里的温泉水可以喝，有点像著名的法国依云了。

温泉环境：

属于樱花谷景区，几乎是纯天然的环境，但各个温泉池是人工砌的。

景区算高黎贡山麓，所以天然环境优美，旁边有个大瀑布。在每年的12月下旬左右，冬樱花盛开的季节，是最美季节。

温泉费用：

樱花谷景区门票58元，包含了温泉。

温泉服务：

半野生的温泉，也就没啥服务了。但好歹有更衣室和厕所，还有个小卖部。

工作人员很热情。当时我本打算下上面一个大池子，他喊住我，说这个池太冷，让我到下面一个，专门打扫整理给游客的，果然温度高一些，而且非常干净。我还盛了一瓶温泉水回去喝。

温泉交通：

距离腾冲市区26公里，在去北海湿地的这条路上。最后一段是盘山公路，晕车的人要注意。整个景区在峡谷里面，去程全是狂下，回程就是狂爬。不爬的话，就花钱骑马上来。

综合评价：

Angela点评：

樱花谷是低温温泉，冬天泡太冷，而且没有太多温泉的感觉。

景区本身也属于偏冷门的，冬樱花的半个月热门一下，其余时间人很少。但如果向往野温泉，希望人少，又不想去阴阳谷这么远的话，可以来樱花谷试试。

温泉七：芒市华江翡华金科温泉

温泉水质：

碳酸温泉。

温泉环境：

环境算一等。酒店本身是东南亚五星奢华酒店风格，配上下面的瑞丽江，确实很漂亮。无论是白天还是晚上，都很美。

同样分为私汤和公汤两种。每个房间都有私汤，还免费赠送超大一瓶精油。

公汤占地面积很大，新装修的很漂亮。不过，池子虽多，但没有花里胡哨的功能，全是一个样，就是温度有一点区别。有个面江的无边泳池，以后肯定是网红。但冬天不能下，太冷了。

温泉费用：

酒店一晚大概是1300元+起，包含了公汤和私汤。单独的温泉票是80元一位。

温泉服务：

新开五星级酒店+几乎没有人=尊贵级服务，就看到N个工作人员围绕着我。居然还有人引路，怕我走着摔了。

换洗的地方也是相当的豪华整洁漂亮。非住客的话，据说还有小食提供，那太值了。

温泉交通：

芒市本身距离腾冲2个小时车程。如果从芒市机场去酒店，60公里。所以，是有点远。要么是住这个酒店，否则特意去泡个温泉，感觉动力不足啊。

综合评价：

Angela点评：

酒店本身很惊艳，尤其在不能出国的情况下，很新的东南亚式度假酒店，价格也不算贵。就是芒市本身不算个热门旅游城市，很少有人去。

也没什么好的景点。大金塔小银塔网红拍照可以，走近一看，太Low了，粗制滥造，完全跟东南亚精致的佛塔建筑两码事。

酒店本身的位置还不在芒市市区，靠近莫里热带雨林区（这个景点还行），周边就没有其他了，所以有点尴尬。很难做到为了一个酒店专门去一趟。当然，上海有直飞芒市的航班哦，可以考虑从这里进，再去腾冲。不住的话，就这个环境和服务，80元的温泉票那是太值了。

温泉八：高黎贡度假区缅侨温泉

温泉水质：

碳酸温泉水。

温泉环境：

高黎贡度假区，其实当地腾冲人把这里叫东山。当时开发商先在这里打了个温泉泉眼，就开始打造房地产。造了很多别墅。这些别墅大部分用作了小型酒店或者民宿。这其中就包括著名的网红酒店泊度，也有我住过的缅侨。

开发商很有头脑，花几百万买了高黎贡这个商标，所以叫做高黎贡度假区，其实离高黎贡远着呢。目前这块开发的非常好，有N个精品酒店民宿，还有《梦幻腾冲》表扬，有刘永周的皮影戏，还有像朝伟，鸟鸣涧这样的好餐厅。

这些小型酒店为了生意也是拼了，打造的很用心。超大的露台，俯瞰腾冲市区，泡池也放在这里。既私密，又可以看风景。

缅侨在当中算精品酒店，智能马桶，感应灯，电动窗帘，戴森吹风机一应俱全。不同的房型，泡池还造型不同。有两个泡池打造成花园型的，有帷幔，很浪漫的感觉。

温泉费用：

缅侨的费用比泊度便宜不少，通常1000元+起。

温泉服务：

民宿的标准服务，有店长，也有N个服务生，喊了跑的挺快的。当然，也可以自己放水嘛。

温泉交通：

高黎贡度假区位于腾冲市区，交通很便利。

综合评价：

属于酒店内住客温泉，不评分。

Angela点评：

来腾冲，我觉得带温泉的住宿一定要安排。毕竟晚上随时泡，私密的泡，跟跑到景点跟别人一起泡还是不一样的。

如果觉得柏联悦椿这些太贵，那不妨看看高黎贡度假区这边，全部都带泡池的，真温泉，价位也还合理。

温泉九：和顺古镇悦兮君苑温泉

温泉水质：

高黎贡度假区的碳酸温泉。之所以这么写，是因为和顺古镇其实除了柏联，都没有温泉的。但有大概5个客栈，有自己的水车。从高黎贡度假区这里拉水过来，再重新加热。言下之意，其他的号称带温泉的和顺古镇客栈，那都是烧锅水。

温泉环境：

和顺古镇是我非常喜欢的地方，也是我在腾冲花费时间最多的地方。但和所有古镇一样，房子都挨着建，比较挤，很少有边看景边泡温泉的。

悦兮家的温泉，不是每个房间的，而是造了一个有三个池子的小型公共温泉，没有景观。虽然是公共温泉，但住客并不多，而且错开时间，所以还是感觉很私密的。

温泉费用：

酒店费用平常500元+起。

温泉服务：

民宿一大优势就是服务。

因为白天都在外面玩，通常到了晚上，还没回来，管家就微信来问了，几点回来呀？什么时候给你放水呀？放好水就通知你下来泡，准备好了矿泉水。上次随口说了一下，下午吃的脆柿挺好呀。马上切好一盘送过来，一边泡一边吃。

温泉交通：

和顺古镇靠近野鸭湖这边，不算核心区，但胜在小车能直接到门口，并且是看古镇日落的方向。

综合评价：

属于酒店内住客温泉，不评分。

Angela点评：

这家客栈我自己就住了好几回，因为真的性价比高，服务温馨。更是古镇内少有的真温泉酒店。

这个温泉的作用不是浪漫之类的，真的就是一天累了解乏，效果很好。加上这个价格，真的和顺古镇+温泉+性价比的好选择。

温泉十：腾冲市区开臣璞悦酒店温泉

温泉水质：

碳酸温泉。

温泉环境：

就是每个城市都有的市区偏商务型酒店，装修中式风格，房间很宽大，价格又便宜，所以很实惠很方便，品质又能保证。

温泉是在顶楼，我觉得本身是游泳池。所以够大，还能看到旁边的文昌宫。

温泉费用：

酒店费用平常500元+起。

温泉服务：

常规酒店的服务，所以温泉就没啥特别服务。大家都是自己先在房间冲澡后穿上浴袍上来。有一个工作人员负责登记检查。

温泉交通：

市区酒店，交通很方便。

综合评价：

属于酒店内住客温泉，不评分。

Angela点评：

因为温泉是腾冲名片，尤其是冬季，每晚泡一下真的很舒服。所以我在选酒店时，会考虑到温泉的元素。

再加上酒店新开，位置好，价格好，房间大，就够了。虽然没有柏联悦椿，甚至同价位的官房大酒店的园林式温泉，但起到了泡的作用。

以上就是我长期多次在腾冲泡温泉的一些心得，希望对大家有帮助。整体来说，中国的温泉文化离日本还有一段差距，所以我没有一个能打到5颗星。

但腾冲的温泉资源确实很丰富，并且多种多样，冲着温泉，都要去一次。连腾冲的房地产，都全部打温泉入户的卖点。

对于游客来说，时间有限，如何把钱花在刀刃上，把有限精力和时间玩出最好的感觉，需要根据自己的喜好来选择泡温泉的方式和组合。

在国内想去度假泡温泉,大家有什么地方推荐吗

国内能泡温泉的地方并不少，我个人比较推荐去羊八井温泉（拉萨）、汤山温泉（南京）、骊山温泉（西安），这些温泉也都是国内赫赫有名的温泉度假区，无论是景区内还是景区周边的配套设施都比较齐全，对于想度假泡温泉的人来说是不错的选择。

一、羊八井温泉

羊八井温泉位于拉萨市当雄县，是拉萨境内非常出名的温泉度假区，交通便利（可自驾，或从拉萨、当雄搭车前往），风景宜人，是一处适合放松休闲的温泉度假区。特别是对于准备结束旅程的游客来说，如果在离开西藏的最后一天前往羊八井泡个温泉，不仅能缓解旅程带来的疲惫，也能让自己的旅程更完美。

二、汤山温泉

汤山温泉位于于南京市江宁区汤山街道，素有“千年圣汤，养生天堂”的美誉。由于汤山温泉位于市区，因此交通非常方便，无论是乘坐公共交通还是乘坐出租车都能到达。而且汤山温泉是一个非常成熟的温泉度假区，区内设施完善，游客能在这里获得很不错的游玩体验。

三、骊山温泉

华清池温泉位于西安临潼华清宫景区，原本是唐朝的皇家林园，如今已成为西安知名的旅游景区。在这里游客可以很直观地感受到古代皇家林园的建筑艺术，更能在游玩之余泡温泉放松身心。此外，游客如果想在骊山泡温泉，可以有两种选择，一是购买单独的温泉门票，二是入住景区内酒店（入住送温泉门票），如果只是以度假为目的，那么后一种选择更为划算一些。

当然，除了羊八井温泉、汤山温泉和骊山温泉外，国内比较出名的温泉度假区还有黄山温泉、天目湖御水温泉、吉林神农温泉度假村等。