维生素b1适合什么人吃

维生素b1适合什么人吃

维生素b1适合什么人吃，维生素是人体内所需的一种物质，没有了维生素人们的身体就会很容易生病，不同的维生素的功效和作用都是不同的，下面来看看维生素b1适合什么人吃。

维生素b1适合什么人吃1

1、消化不好的人

维生素B1有促进消化的功能，所以一方面来说，缺乏维生素B1可能会导致经常消化不良、便秘的情况发生，这个时候就需要补充维生素B1;另一方面来说，即使不是因为缺乏维生素B1而导致消化不好，那么在消化受阻的情况下，适量补充维生素B1也能起到帮助消化的作用。

2、体力劳动量大的人

体力劳动量大的人需要额外补充维生素B1，这类人群就包括那些爱运动的以及本身因为工作需要而要进行大量体力劳动的人。身体在进行大量劳动之后，会消耗大量能量，这个时候需要补充维生素B1来进行一定养分的补充和吸收。

3、爱吃甜食的人

经常吃甜食的.人，糖量摄入过多，这个时候如果不能及时的把体内的糖分转化，对身体的危害是极大的，所以这个时候也需要补充维生素B1，才能帮助身体把糖转化成能力，代谢掉。

4、神经痛患者

因为维生素B1有缓解疼痛的作用，所以对于神经炎、神经痛的患者，服用维生素B1能够帮助减轻疼痛。

5、妊娠期或哺乳期妇女

另外对于妊娠期或者哺乳期妇女来说，适当补充维生素B1有利于婴儿的发育和免疫力的提高。

维生素b1适合什么人吃2

维生素B1属于B族维生素的一种，具有缓解疲劳、改善睡眠、促进消化、营养神经等功效，对于预防脚气病也有一定的辅助作用。但补充维生素B1时应注意避免与阿司匹林、氨茶碱等药物合用，在服用维生素B1时建议患者尽量避免以下六点：

1、空腹服用：建议患者餐后或随餐服用维生素B1，膳食中营养成分多样化，能促进维生素B1消化、吸收、利用；

2、饮酒后服用：在服用维生素B1时建议避免大量饮酒，以避免酒精等物质与维生素B1反应，对机体产生不良影响；

3、与阿司匹林合用：维生素B1可能会引起胃液pH值降低，而阿司匹林在胃中会被水解为水杨酸，两者可能会同时对胃黏膜产生刺激，产生其他胃肠道疾病，所以不建议同时服用；

4、与部分中成药合用：部分中成药如四季青片、舒痔丸等中含有的鞣质，可能会与维生素B1进行结合而产生沉淀，影响二者的吸收；

5、与碱性药物合用：维生素B1在碱性环境中易被分解，可能会使维生素B1药力降低甚至失效；

6、与药用炭合用：维生素B1可能会被药用炭吸附，从而降低药效。

哪些人不能吃维生素B1呢？

1、不缺乏维生素B1的人

身体本身不缺乏维生素B1的话，平时不建议长期服用维生素B1。维生素B1虽然对身体黏膜有一定的好处，但长期服用的话，容易导致皮肤发黄，而且还会给肝肾功能造成损伤，容易引起肝肾功能减退。所以平时不是特别缺乏这类维生素的人，最好不要长期补充。

2、对维生素B过敏的人

有些人天生对维生素B过敏，这类人也是不可以吃维生素B1的。如果过敏者吃了维生素B很容易会引起皮肤疹，甚至会出现呼吸不畅，面部肿胀的过敏性症状，严重的还会有生命危险。如果不清楚自己是否对维生素B过敏的话，可以去医院做一个过敏源检查，这样就能及时查明自己对哪些东西过敏。

3、患有结石疾病的人

维生素B1有一个主要功效，就是能够让钙保留在身体中，所以患有结石疾病的人长期服用维生素B1的话，很有可能会加重结石症状，导致结石变得越来越大。这样就不利于结石疾病的治疗，而且还会增加手术难度。平时如果想要补充维生素的话，最好在医生的指导下服用，不要自己随意乱用。

维生素b1适合什么人吃3

维生素B1片主要是适合用于缺乏维生素B1的患者，也可以用于有缺乏维生素B1潜在风险的患者，比如可以用于脚气病、神经炎、消化不良等症状的患者。维生素B1参与体内辅酶的形成，能够维持正常的代谢以及神经、消化系统的相关功能

如果摄入不足可能会导致维生素B1缺乏，严重缺乏时，患者可能会出现脚气病以及周围神经炎，因此维生素B1主要是适合用于患有脚气病以及神经炎等相关疾病的患者。维生素B1按照推荐的剂量服用几乎没有毒性，过量服用可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻和浮肿，因此必须要按照推荐的剂量服用，不能够超量使用。

维生素b1的作用

1、有助于缓解疲劳

维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。

2、助于消化

维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善大便干结的情况，缓解便秘。

3、有助于神经的发育

维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。

4、有助于美肤

维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好？

5、促进心脏的健康

维生素b1在人体心脏健康方面有促进作用，如果心脏不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。

6、减轻晕车、晕船症状

乘坐交通工具时某些人就会出现晕车、晕船、晕机等表现症状，还有恶心想吐、头晕难受的感觉，预防这种症状可以事先补充维生素b1片，在一定程度上可以缓解。

以上是维生素b1的常见六大作用，可见维生素b1对人强大好处，所以饮食中注意维生素b1的食物摄入。

什么情况下吃维生素B1

正常人群中，也可出现许多轻度的维生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要症状包括食欲不振，肌肉软弱无力，肢体疼痛和感觉异常，易浮肿，血压下降和体温降低。通过仔细研究病人的饮食情况及测定红细胞转酮醇酶的活性便可明确诊断。

它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。成人每天需摄入2mg。它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故称为硫胺素，又称抗脚气病维生素。它主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富，此外，白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1。提取到的维生素B1盐酸盐为单斜片晶；维生素B1硝酸盐则为无色三斜晶体，无吸湿性。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。如菜类加工过细、烹调不当或制成罐头食品，维生素会大量丢失或破坏。维生素B1在碱性溶液中加热极易被破坏，而在酸性溶液中则对热稳定。氧化剂及还原剂也可使其失去作用。维生素B1经氧化后转变为脱氢硫胺素（又称硫色素），后者在紫外光下可呈现蓝色荧光，利用这一特性可对维生素B1进行检测及定量。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢。因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。它还有抑制胆碱酯酶活性的作用，缺乏维生素B1时此酶活性过高，乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响，可造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。

维生素b1适合什么样的人吃

维生素b1适合什么样的人吃

维生素b1适合什么样的人吃，维生素B1是一种人体很需要的维生素,因为人的发育需要各种婆娘个维生素来提供营养，所以我们需要补充维生素，那么维生素b1适合什么样的人吃？

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1、维生素b1的缺乏人群。

2、经常吸烟、大量酗酒的人群。

3、还有就是因为减肥，过度节食的人群。

4、长期服用一些抗生素的人群。

5、老年人、哺乳期的女性，还有怀孕后的女性也需要补充维生素b1。

6、如果人们经常承受着很大的压力，经常熬夜的人，也需要补充一些维生素b1，这样能够有效的缓解人们的压力，防止出现一些疾病。

7、一部分女性在月经期间都会有痛经的情况出现，她们的脾气非常的急躁、情绪比较悲观，还有就是更年期的妇女。

8、肠胃功能紊乱的人，经常会出现口腔溃疡的人群也需要服用维生素b1。

9、脚气病的患者也需要通过服用维生素b1来缓解疾病。

在服用维生素的时候，需要人们去医院通过医生的检查，然后根据结果做出诊断后，开一些药物，服用的药量也需要在医生的叮嘱下，防止服用的过量影响到人们的身体。

最先需要确立维他命类是身体不可或缺的营养元素，维他命针对人体的身心健康及其预防传染病都是具备关键实际意义的，假如出现维他命B1的欠缺，有可能会出现较为显著的病症，比如脚气病，神经炎，消化不良等。因此，假如出现了以上的状况就需要考虑到立即的服食维他命B1。

维他命b1一般状况下都是一种十分普遍的维他命类的药品，一般没有显著的毒副作用，可是假如过多的应用，也是可能会出现头痛，疲惫，胃口欠缺，腹泻或是水肿等状况。

因此，一般状况下最好是也不必长期性的服食，实际还得依据病症及其病症来分辨服药的时间。

维B不能和什么一起吃

1、含咖啡因的饮料

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候,应该避免同时服用维生素B族,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌,不但会消耗体内现存的维生素B族,甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样,不但白白浪费的金钱,对身体还起不到应用的作用。

2、酒类物质

酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收,而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙,所以,如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收,有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

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维生素b族片是不适合孩子吃的，维生素B族片适宜人群：

1、需补充维生素B族的人群；

2、经常吸烟、饮酒过度者；

3、节食者；

4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；

5、老年人、怀孕或哺乳的妇女；

6、饱受压力上班族或是经常熬夜的人。

各种维生素B的作用

1、维生素B1：被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。

2、维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。

3、维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。

4、维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。

5、烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。

6、泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。

7、生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。

8、叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。

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维生素b1适合适合一些消化功能不是太好还有神经炎或者是神经痛的人吃。适当的.吃一些维生素b1能够很好的缓解消化不良，还有便秘的情况，平时可以适当的吃一些粗纤维的蔬菜比如白菜还有芹菜，促进肠道的蠕动帮助排便，减少便秘的产生，平时多喝一些温开水。

维生素B1的作用及功能有哪些

1、有助于消化。

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化（女性喝酸奶有助于消化），还有有美肤的作用。

保证每天摄入的主食（淀粉）及糖类在人体内转化为能量而被利用。谷类的胚芽和外皮（糠、麦麸）含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。

2、有助于缓解疲劳。

维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

3、有助于神经系统的正常活动。

促进神经系统的发育和正常的工作；促进大脑的生长和发育；保证心脏的正常跳动。

4、有助于减轻晕车、晕船症状。

运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。

维生素B1片可以常吃吗要在什么情况下才可以吃.

能！水溶性维生素是没有副作用的。1．消化系统症状。恶心、呕吐、食欲减退，有时腹痛、轻泻或便秘、腹胀。

2．神经系统症状。患儿早期有烦躁不安及夜啼；病情加重后，出现嗜睡、软弱无力、两眼无神，声音微弱、嘶哑，吃奶时呛咳，严重者导致昏迷、抽搐。

3．循环系统症状。患儿突然嚎叫、声急音失、出冷汗、全身冰冷、体温降低、口唇、指甲发绀、皮肤发花、全身水肿、呼吸不规则、呼吸微弱，刚发病时可见抽搐，继而昏迷，严重者会死亡。

此外，患儿可有不同程度的水肿，常常先见于足部

维生素b1什么人不能吃

维生素b1什么人不能吃

维生素b1什么人不能吃，维生素b1具有维持正常糖代谢的作用，可以缓解身体疲劳，改善精神状况，也用于神经炎、消化不良等症的辅助治疗，所以可以吃一些含维生素b1最高的食物，但是维生素b1什么人不能吃？

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维生素B1是人体必需的维生素之一。在膳食均衡的情况下，从食物中摄取的维生素B1能够满足机体的需要，不必再额外补充维生素B1片，如果因为偏食或某些原因导致缺乏则需要补充。对维生素B1过敏者以及体内维生素B1过量的人群，不适宜服用维生素B1片。

1、对维生素B1过敏者：部分人群对维生素B1过敏，服用后可能会出现哮喘、红斑等过敏反应，严重时还可能会出现敏性休克，危及生命健康，此类人群不建议服用；

2、维生素B1过量人群：此类人群可能既往有维生素B1缺乏症、营养不良等情况，需要补充该维生素但未遵医嘱用药、擅自加量或是延长用药时间导致体内维生素B1过量。也可能是没有维生素B1缺乏，自觉缺乏维生素B1而擅自服药的人群。

可能会出现维生素B1过量的相关症状。维生素B1过量的相关症状包括头晕、头痛、眼花、乏力、烦躁、腹泻、神经过敏、心律失常等，这种情况下再服用维生素B1片可能会加重相关症状，严重者还可能中毒。

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哪些人不能吃维生素b1

身体本身不缺乏维生素B1的人最好不要长期服用，不然的话可能会导致皮肤发黄。对维生素B过敏的人也不可以吃，否则会有生命危险。有结石疾病也不可以服用，服用后结石会变大。

现在的饮食虽然越来越丰富了，但还是有很多维生素难以每天补充，这时就需要吃一些维生素补充剂来增强身体健康，但也要注意有些维生素不能随便乱吃。哪些人不能吃维生素B1呢？

1、不缺乏维生素B1的人

身体本身不缺乏维生素B1的话，平时不建议长期服用维生素B1。维生素B1虽然对身体黏膜有一定的好处，但长期服用的话，容易导致皮肤发黄，而且还会给肝肾功能造成损伤，容易引起肝肾功能减退。所以平时不是特别缺乏这类维生素的人，最好不要长期补充。

2、对维生素B过敏的人

有些人天生对维生素B过敏，这类人也是不可以吃维生素B1的。如果过敏者吃了维生素B很容易会引起皮肤疹，甚至会出现呼吸不畅，面部肿胀的过敏性症状，严重的还会有生命危险。如果不清楚自己是否对维生素B过敏的话，可以去医院做一个过敏源检查，这样就能及时查明自己对哪些东西过敏。

3、患有结石疾病的人

维生素B1有一个主要功效，就是能够让钙保留在身体中，所以患有结石疾病的人长期服用维生素B1的话，很有可能会加重结石症状，导致结石变得越来越大。这样就不利于结石疾病的治疗，而且还会增加手术难度。平时如果想要补充维生素的话，最好在医生的指导下服用，不要自己随意乱用。

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维生素B1片禁忌有哪些?什么人不适宜吃?

维生素B1片是处方药。维生素B1片的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。

维生素B1片是一款效果不错的居家良药，在各大正规药房药店都有出售，服用维生素B1片需要注意以下事项：

1、大剂量应用时，测定血清茶碱浓度可受到干扰，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可呈假阳性。

2、治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前，应先应用维生素B1。

3、维生素B1一般可由正常食物中摄取，较少发生单一维生素B1缺乏。如有缺乏症状表现，使用复合维生素B制剂较宜。

维生素B1片并没有明确的的禁忌事项，妊娠及哺乳期妇女是否能服用维生素B1片尚不明确，但建议最好在医生指导下服用。此外，维生素B1片遇碱性药物如碳酸氢钠、枸橼酸钠等可发生变质，该药品不宜与含鞣质的中药和食物合用。

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富含维生素B1的食物

缺乏维生素b1，易患脚气病，还会降低乙肝患者的转氨酶，导致肝硬化、肝癌、肝衰竭。蔬菜、水果、干果、肉类、海产等中都含有维生素B1。其中含量较高的食物有：

1、水果。富含维生素b1的`水果有山竹、榴莲等，其中山竹的含量是每100g食物中含有60.06mg维生素B1，100g榴莲的含量是0.2mg。

2、干果。例如腰果、杏仁等，100g腰果中维生素B1的含量为0.27mg，100g杏仁中维生素B1的含量为0.24mg。

3、蔬菜。例如金针菇、荷兰豆、西蓝花等，100g金针菇中维生素B1的含量为0.15mg，100g荷兰豆中维生素B1的含量为0.09mg.

4、肉类。例如羊腰子、猪腰、羊心、猪肉、鸭肉等，其中100g羊腰子中维生素B1的含量为0.35mg。

5、海产、水产。例如三文鱼、泥鳅、甲鱼等，其中100g三文鱼中维生素B1的含量为0.11mg。

若缺乏维生素B1，可通过食物补充。维生素B1可预防婴幼儿一些疾病，如吐奶、便秘或下痢。

维生素Bl食物烹饪注意事项：

1、调整饮食结构加工越细的米面，维生素Bl含量越少。所以、不要总给孩子吃精白米面。在不影响孩子食欲的前提下，要做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，例如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素Bl，还应适当增加膳食中肉类的比例。

2、改进烹调方法要提高食物中维生素B1的利用率和保存率。如捞饭的方法不好，要提倡不弃汁的蒸饭方法。由于面粉中的维生案Bl在酸性环境中较稳定、而在碱性环境中容易被破坏，所以发面不宜加碱，应提倡使用鲜酵母发面。

煮面条时，大约有50%的维生素BI会流失到面汤中，所以。如果吃面条，要喝些汤，充分利用面汤中的营养素。由于高温油炸和加碱会破坏面团中的维生素Bl，因此，应该少吃油条、油饼这些油炸食品。