预防心梗要注意什么

第一、一定要注意饮食和适当运动。低盐低脂饮食一定要限制盐和脂肪的摄入，多吃糙米、蔬菜、水果，可以显著地降低心肌梗死的发生，还需要做适量的运动，根据自身的身体条件，选择合理的运动方式，减轻体重，这都可以显著的降低心肌梗死。

第二、生活要有规律，一定不要经常熬夜，要劳逸结合，保证充足的睡眠，最好是早睡晚起。

第三、对于有吸烟饮酒的病人一定要戒烟戒酒，因为烟酒本身都可以导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

第四、要根据天气的变化及时加减衣物，因为天气变冷，如果我们没有及时的保暖，血管就会收缩，从而发生心肌梗死。

第五、对于一些老年人，尤其是便秘的人，一定要保持大便通畅，不要在用力排便的时候发生心肌梗死的情况。

第六、对于有高血压、高血脂、高血糖的病人，一定要严格控制血压、血糖、血脂，避免发生心肌梗死，要把血脂降低到最低的范围，血压、血糖一定要在标准的范围。

第七、如果已经患有冠心病的病人，一定要定时服药，定期复查，一定要坚持吃阿司匹林、他汀类、硝酸酯类药物，还有辅助的比如丹参滴丸、银杏制剂或者血塞通片这种药物，来降低心肌梗死的发生率。

心脏病人有哪些需要注意的地方

现在随着生活压力的增大越来越多的人患有心脏病，那么对于心脏病人来说日常饮食应该注意些什么比较好呢？下面我们一起来看看日常生活中心脏病人应该多注意哪三多三少。

三多：

1、多补充微量元素微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。

2、多补充膳食纤维素膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要。据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。

3、多补充维生素丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E.

三少：

1、少盐吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。

2、少食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。

3、少脂:就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。

对于心脏病人来说除了上面的注意事项外，日常生活中也应该吃些营养的食品哦！

心脏病人应该注意些什么

心脏病患者要做好心脏的护理工作，避免经常生气发怒，否则会对心脏造成非常大的负担，容易导致疾病的产生，心脏病患者不宜进行剧烈运动，要选择合适的体育锻炼方式，心脏病患者要远离污染环境，避免噪音较大的环境，心脏病要注意哪些问题？

1、心脏病患者进行体育锻炼最好避开心脏病发作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午为好。因为从人体生理学的角度看，无论是体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。

2、心脏病患者还需要注意生活中的事项，保持健康体重拒绝吸烟，戒除饮酒，远离污染严重或噪声较大的环境，尽量少到人多密集的场所，饮食要均衡吃蔬菜与水果，做一些力所能及的运动提高免疫力，生活作息要规律保持轻松愉悦的心情。

3、每天吃两瓣大蒜大蒜能降低胆固醇，尤其能降低引起心脏病的低密度蛋白，同时还能降低血小板的粘滞性、阻止血液凝固，预防血栓的形成。每天吃1～3瓣大蒜，对冠心病有预防作用。

每天吃半个洋葱，有预防心脏病之功效，研究显示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝两大杯或更少的女士死于心脏病的几率减半，充裕的水分会令血液流畅，减少形成血凝块的危险。

心脏病患者在生活中需要注意的问题比较多，要注意良好的情绪，保持轻松愉悦的心情，同时也要注意生活作息规律的调整，经常吃些洋葱和大蒜对心脏有一定的好处，能起到杀菌的作用，可以控制病情的发展。

急性心肌梗塞应该注意什么

急性心肌梗塞

症状

急性心肌梗塞是冠心病四种类型中最严重的一种，中于冠状

动脉分支完全梗塞，引起心肌坏死。本病多发生于安静状态或夜

间睡眠时，但是尽管其发作突然，但它在发作之前大多有些征

兆，如原来没有心绞痛者，突然发作心绞痛，或者原来有心绞

痛发作者，发作越加频繁，时间延长，服硝酸甘油效果不佳甚

至无效，或者原来有高血压，心绞痛发作时血压反而下降，并

出现晕厥等情况，此时均应警惕急性心肌梗塞的发生．

凡有高血压病史和冠心病病史者突然出现下列症状时，应小

心急性心肌梗塞的发生：

1．痛：出现比以往剧烈而又频繁的心绞痛，或心绞痛发作持

续时间长达15分钟以上．

2．惊：痛时惊恐不安，特别是在口含硝酸甘油或其它抗心

绞痛药物无效时，更觉烦躁不安．

3．汗：心绞痛发作时大汗淋漓，皮肤湿冷．

4．白：心肌梗塞发作时同时发生休克，所以面色苍白．

5．吐：心脏发生病变时刺激迷走神经，胃肠道反射性引起

恶心呕吐．

6．咳：心肌梗塞发生后，立即出现呼吸困难、咳嗽，并

咳出粉红色泡沫状痰．

一旦怀疑本病时，应立刻卧床休息，有氧气袋的立刻吸氧,

注意保暖。这种病人不能行动和搬动，而要绝对卧床休息。据临

床资料统计，急性心肌梗塞病人死亡率最高的是在发病后由家中

向医院搬运的过程中。此时应立刻叫救护车，请医生到来给病人

作初步的检查及应急处理，待病情稳定后，送医院进一步治疗。

急性心肌梗塞预兆

众所周知，急性心肌梗塞常常来势凶猛，可对生命造成严重

的威胁。但大多病人在发生心肌梗塞前，往往会出现一反常态的

变化，医学上称之为心肌梗塞的前驱表现。因此，患有冠心病的

人或中年以上的健康者熟识和重视这些异常现象，对保护自己，

防止心肌梗塞的发生是十分重要的。

据观察，心肌梗塞的前驱表现，多在发病前的1周出现，少数

病人可提前3—4周，而40％左右的病人，却发生在梗塞的前一天

。概括起来，前驱表现有以下几种：1．原表现为间断发作的心绞

痛，短期内变为频频发作；2．胸痛程度加剧，持续时间延长，可

能伴有恶心、呕吐；3．含硝酸甘油效果不如既往。冠心病病人，

遇有上述现象发生，便应警惕急性心肌梗塞的可能。

实践证明，对具有心肌梗塞前驱表现的病人，如能尽早给予

积极、认真、合理地医疗，则可使部分濒于急性心肌梗塞边缘的

患者化险为夷。相反，对出现了与既往心绞痛不同的胸痛，而且

症状重、持续时间长、病人一般情况差等现象，如果掉以轻心，

不去及时就医，往往把将发生心肌梗塞的“信号”忽略掉，就会

铸成大错。

无痛性心肌梗塞

众所周知，急性心肌梗塞可产生剧烈的胸痛。但是，据统计

，尚有近1／3的心肌梗塞病人不伴随典型的心前区疼痛，甚至某

些病人仅有轻度的胸闷、气短感，因此常易被忽略和延误诊治。

医学上将上述现象称之为无痛性心肌梗塞。

对此，有人解释可能是心肌梗塞发生缓慢，致使血管疼痛感

觉神经慢慢遭到破坏；周身病情重驾，如休克、心力衰竭等，掩

盖了胸痛；先天性心脏血管神经支配异常；因大脑缺血缺氧，引

起疼痛感觉下降；病人原已有反应迟钝等。经观察，无痛性心肌

梗塞多见于老年人和病情偏重者，因此可得到启示，不应将有无

胸痛作为判断急性心肌梗塞的唯一依据，而凡遇下列情况时即应

高度怀疑心肌梗塞的可能，同时为进一步作出诊断，应送病人去

医院作心电图及有关化验检查。

这些情况是：1．近期内屡次发生胸背部憋闷、沉重、气短；

2．突然出现心慌、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗；3．骤起咳

嗽、吐白痰、不能躺平；4．糖尿病患者伴有昏迷；5．原有高血

压表现血压下降(非因服药引起)；6．老年人出现一反常态的变化

，不明原因的抽搐等。

对疑为无痛性急性心肌梗塞病人，在转运时要平稳轻巧地抬

送，不能因其无疼痛而让病人步行去医院，往往会因此发生意外

，不可不慎。

气候与急性心肌梗塞关系

近些年来，气候变化作为诱发急性心肌梗塞的一个重要因素

，已引起国内外学者的普遍关注。

每年11月和4月为急性心肌梗塞的发病高峰期，此时正值秋末

冬初或春季时令，而冬、夏两季则发病率较低。

原因何在呢?据分析，4、11两月，多数地区的大气压、风速

、温差均处于极不平衡状态，而变化多端的气候可能导致心脏血

管发生痉挛，最终造成急性心肌梗塞。由此提醒冠心病患者，在

此期间，应加强防备病情突变。具体的措施是：1．减少体力活动

；2．注意保暖；3．避免疲劳、紧张、情绪激动；4．尽量少参加

社交活动和长途旅行；5．不饮酒；6．少吃多脂肪、高糖膳食；

7．每餐不宜过饱；8．节制性生活；9．认真治疗心绞痛、高血压

；10。如频繁发作心绞痛，要及时卧床休息，必要时赴医院进一

步治疗。

根据北京某医院资料，在气候变化过于急剧的日子里，冠心

病人又合并上呼吸道感染，易发生急性心肌梗塞。所以，气候与

急性心肌梗塞的发生有一定关系，应引起注意，采取预防性措施

。

急性心肌梗塞时化验检查

急性心肌梗塞发生后，除了作心电图等客观检查之外，还要

作各种化验。有些化验结果可以提供重要的诊断依据。所以，当

发生心肌梗塞后，一般都要进行以下几方面检查：

白细胞计数和分类：白细胞总数多超过10,000／立方毫米，

中性颗粒细胞增高，常在75—90％，嗜酸性颗粒细胞减少。

血沉：血沉增快，如果病情好转，2—3个星期之后可恢复正

常。

血清心肌酶谱：心肌梗塞时由于心肌的损害可以释放出许多

酶，使血中酶的含量升高。有的酶在梗塞后几小时就升高，所以

对早期诊断有很大价值。主要酶有：

谷草转氨酶(GOT)：心肌梗塞后6—12小时升高，24一48小时

达正常值的2—15倍，4—7日恢复正常；

乳酸脱氢酶(LDH)：在心肌梗塞后12—24小时开始升高，3—

4天后最高，8一14天恢复正常。

(-丁酮酸脱氢酶：心肌梗塞时酶升高，2天达高峰，近2周时

恢复正常。

肌酸激酶：心肌梗塞后12—48小时升高，并达高峰2—4天降

至正常。

肌酸磷酸激酶(CPK)：发生心肌梗塞6—8小时开始升高，24小

时达高峰，3—4天恢复正常。

此外，检查尿中肌红蛋白含量，对早期诊断比乳酸脱氢酶和

磷酸肌酶更有意义，因为在心肌梗塞后仅4小时尿中肌红蛋白就可

升高达5毫克以上

急性心肌梗塞严重性

急性心肌梗塞患者，经过适当地治疗和休息，多数可得到恢

复，但是尚有10—20％的病人，由于栓塞面积较大、范围广、组

织损害严重等原因而产生严重的并发症，为治疗带来许多困难。

一般来说，急性心脏梗塞发病后的3天之内，而又以第一个24小时

为最危险期，许多并发症，将会在此期间内出现，常见的有心源

性休克、心力衰竭和心律失常。近些年来，由于冠心病监护病房

的建立，对急性心肌梗塞病人采取密切观察，且通过特殊的监测

系统可以及早发现既往对病人构成最大威胁的心律失常，因此使

急性心肌梗塞的死亡率大大减少。但是，心源性休克和心力衰竭

仍是目前较严重的两大合并症。除此之外，在心肌梗塞的急性期

还可能发生心脏破裂和室间隔穿孔，病人因此发生突然心功能下

降，引起顽固的心力衰竭，这种并发症大都出现在病后的一周之

内，且常常不及救治。有人认为这些严重的并发症多与心肌梗塞

未能早期做出诊断，以致病人往返奔波有关，另外发病后的第1—

2周，安静卧床休息，也是减少并发症的关键。心肌梗塞后，坏死

的心肌硬结，失去了正常心肌的弹性，在心腔压力的影响下，向

外膨胀，形成所谓室壁瘤，这部分膨胀的心室肌不仅不能正常地

收缩与舒张，而且尚起相反作用，不同程度地影响着心脏的排血

功能，还可因瘤体内血液滞留，产生血凝块，一旦脱落，即将造

成脏器栓塞。有较大室壁瘤的病人，往往表现气短、胸闷、也易

产生心律失常。

通过上述介绍，不言而喻，急性心肌梗塞是—种极为严重的

心脏疾病，因此应该加强预防，积极治疗心绞痛、高脂血症及高

血压、糖尿病，尽量避免发生急性心肌梗塞。40岁以上的人，还

要熟识急性心肌梗塞的各种表现，及早发现，及早治疗，有利于

减少心肌梗塞并发症的发生。

最易诱发老年人急性心肌梗塞原因

老年人的急性心肌梗塞是危及生命的主要原因之一。由于老

年人高血压及冠心病患病率增高，因此，除了要采取有效的防治

措施外，找出一些诱发老年人急性心肌梗塞的因素，并尽量避免

或消除这些因素，就能使急性心肌梗塞的发生和复发减低。

根据有代表性的资料指出，在可以查到的发病诱因，劳累往

往是最为主要的。在一组统计资料中，因劳累发病占28.7％；情

绪激动也常常诱发患病，占7.3％；饱餐也是值得注意的，占5.2

％；因感染而诱发的占3％。其他各种诱因占5.4％。诱因不明占

3％。无诱因占47.4％。

应该特别值得提出的，在一般人的心目中，认为感染因素尤

其是上呼吸道感染，往往是导致老年人发生肺炎成为死亡原因，

而忽略了感染诱发心肌梗塞而危及生命。专家们指出，有时因感

染而诱发急性心肌梗塞者的比例很高，在一组统计资料中可达15

.8％。

老年人发生感染者，不仅是上呼吸道感染、肺炎，夏秋季痢

疾，以及泌尿道感染，都有可能波及到冠状动脉已有严重病变的

心脏，而导致急性心肌梗塞。国内从事老年医学有丰富的临床经

验和科研成果的医疗单位，在最近的一份报告中强调了这个问题

：要特别警惕上感、肺炎、痢疾、泌尿道感染有诱发急性心肌梗

塞的可能。病人和病人家属除了要着眼这些感染的本身，还要注

意有无其他情况，不要忘了与冠心病的关系；至于医生更不可“

头痛医头、脚痛医脚”，而应作出全面的检查、诊断。

心肌梗塞的监护

由于急性心肌梗塞病人的心脏骤然丧失了血氧供应，因而引

起心肌细胞的电生理、生化代谢及心肌组织发生病理变化，极易

诱发危及生命的心室纤颤和心跳骤停。此情形尤其多见于发病后

的最初72小时内(医学上称之为“高度危险期”)，往往来不及抢

救。经验证明，医治严重心律失常，关键在于早期发现。于是，

对心肌梗塞病人加强心脏监护的措施便是非常必要的了。

目前许多医院里的“冠心病监护室”，就是专为医治急性心

肌梗塞病人的。这里装备有连续心电图监测装置，安排了经过训

练的医护人员，并配备有迅速进行治疗所需的各种设备。心脏监

测系统的核心是由供监护人员观察病人心脏搏动情况的“总机”

和置于病人床头的“分机”组成。医护人员只要通过心电示波和

按动选台电键，并借助电视系统即可将室内全部病人的心电活动

状态尽收眼底，使患者处于严密的监视之下。一旦出现了险情，

监测系统的自动警报器立即以醒目的灯光闪烁和特殊的声响发出

“呼救”。几乎同时，心电图记录装置也自行启动，录下20秒内

的心电活动图形，以备进一步测定分析和存档。

通过心脏监护系统，可以达到早期发现心律失常并及时进行

有效地治疗。因此，心肌梗塞的死亡率有了明显的下降。监测系

统能积累宝贵资料，这又进一步促进了医学对心肌梗塞患者心律

失常发生发展基本规律的认识。

静脉点滴葡萄糖一胰岛素一氯化钾治疗心肌梗塞

在心肌梗塞的治疗早期，医生常给病人静脉点滴葡萄糖液一

--胰岛素一--氯化钾合剂。医生称它为极化液或能量合剂。多数

病人输了这种液体之后，心绞痛发作次数减少，持续时间缩短，

疼痛的程度减轻，心力衰竭、休克、发热和心律失常等均可改善

，从而可降低心肌梗塞的死亡率。

为什么这三种药配合对心肌梗塞有利呢?因为它们有如下几种

益处：

胰岛素可以促进脂肪酸的摄取，进一步合成脂肪，使血中游

离脂肪酸浓度下降。虽然游离脂肪酸是心肌的重要营养成分，但

在心肌缺氧时，继续利用它弊端很大。因为脂肪酸的利用是需要

大量氧气的，正常情况下脂肪酸氧化消耗心肌氧的60％，而心肌

梗塞时，心肌氧的供应不足是头等突出的问题。同时，由于游离

脂肪酸的存在，降低了心肌利用糖的能力，这点对心脏功能是很

不利的，甚至会引起心律失常。因而，概括说，游离脂肪酸浓度

降低，能降低心肌氧消耗，增加糖的利用，有利于心脏的功能及

心肌存活能力。

溶液常用10％的葡萄糖，可使血糖增高，使心肌对葡萄糖的

摄取和利用增加。心肌最好的营养物质就是葡萄糖，它在有氧或

无氧的情况下，均能代谢产生能量。由于葡萄糖供应充足，能量

有充足的来源，对维护心肌结构的完整，心肌功能的维持以及减

轻梗塞区周围缺血的程度，均有良好作用。

此外，尚可防止心律失常。

因此，该合剂是一种简便易行，有利于心肌梗塞的药物，除

非病人有严重糖尿病或肾功能明显损害，大多数病人均可以应用

。

抢救急性心肌梗塞病人

急性心肌梗塞常常发生在家中，当时“缺医少药”，而且心

肌梗塞在发病初起的几小时中，最易合并各种心律失常，尤其是

心室纤维性颤动、休克、心力衰竭等。如果乱加搬动，盲目送往

医院，容易发生危险，死亡率很高。而现场急救得当，死亡率可

以显著下降。

急性心肌梗塞发病虽然急骤，但大多数病人在发病一周内有

先兆症状，其中最主要的是心绞痛，但这时的疼痛比既往的心绞

痛发作为重，疼痛次数增加，时间延长，范围变大。有的人过去

没有心绞痛历史，突然出现胸前区的剧烈疼痛。疼痛时伴有心慌

、气短、恶心、呕吐、面色苍白等现象，病人烦躁不安，有恐惧

感。也有少数病人可不出现疼痛。

心肌梗塞发病可以有诱因，如在剧烈劳动、运动、精神紧张

、饱餐、大便之后；也可无诱因，在睡眠时发生。心前区剧烈疼

痛是心肌梗塞病人出现最早也最突出的症状，当服硝酸甘油片后

仍末缓解，症状仍在加重，应想到可能发生心肌梗塞。这时，要

镇定其情绪，让病人就地平卧或其他适宜体位，如当时在看电视

或谈话，则可取坐位，背略后靠，脚可稍抬起，尽量减少不必要

的挪动。家中有氧气袋的，可立即吸氧。含硝酸甘油片，或服冠

心苏合丸，吸人宽胸气雾剂等，家中有镇静、镇痛药物时，也可

酌量服用；如家中备有利多卡因(一种预防治疗心律失常心室纤颤

的药物)可以应用。与此同时，速请医生来家诊治。

如果病人突然出现神态丧失，心跳停止，应行拳击及心脏挤

压，口对口吹气等急救措施。

年龄与心肌梗塞关系

对年龄越高，发生了心肌梗塞后是否越危险、死亡率越高的

问题，有着不同的看法。有人对此给予肯定的回答，有人则持否

定的态度。

尽管众说纷纭，但年龄越高，发生急性心肌梗塞的后果越为

严重这是事实。其原因有些是显而易见的，老年人患病后严重并

发症的发生率高，病情沉重，抵抗力降低，以及其他一些因素。

所以这一事实足以提示我们，当发现老年人急性心肌梗塞更

要认真对待，不仅要作好家庭急救，入院后要加强监护，出院回

家后，也要遵照医生嘱咐，继续认真采取有关防治措施，千万不

能疏忽大意。

心肌梗塞病人出院回家后应该注意事项

心肌梗塞病人在医院治疗恢复后回家，应该巩固疗效，预防

梗塞的再发生。因此，除了遵照医生嘱咐，服用有关药物，定期

去医院检查外，在日常生活起居等方面，尤应注意下列事项。

一天的生活安排要得当，适当的活动以不感到劳累为度。如

散步，做一些轻微的体育活动，要量力而行，循序渐进，要征得

医生的同意，结合自己活动后的感觉来调节掌握。

饮食要节制，不要吃得太饱。多吃新鲜蔬菜，多吃含维生素

的食物。要保证大便通畅，最好养成定时大便，以免大便秘结，

在便时因用力过猛而诱发疾病。

要掌握好自己的情绪，控制感情，不要过于激动，要尽量回

避一些对自己影响很大的刺激。如对球赛胜负过于关切的病人，

不宜观看关键性的电视转播。对此，本人和家属都应酌情掌握。

在发生感染的情况下，也易诱发心肌梗塞。因此在冬春季要

预防呼吸道感染；夏秋季注意预防胃肠道传染病。

当有心前区不适，或心力衰竭等症状，应及时就医，不要耽

误

适度锻炼有利于防止心肌梗塞

长期的实践经验表明，血凝块堵塞供应心脏营养的主要渠道

——冠状动脉，是引起急性心肌梗塞的缘由之一。近年来．美国

医生的研究证实，从事体育锻炼可防止这种血凝块的形成，从而

减少急性心肌梗塞的发生。

他们首先用阻断静脉血流方法，人为地在血管中造成一个血

凝块，然后继续让其锻炼，包括徒手操、走路和骑车等，10周后

测得的结果显示，血管内壁释放出的一种称之为纤维蛋白溶酶原

活化剂蛋白质的数量大大增加。已知纤维蛋白溶酶可溶解纤维蛋

白，因后者是构成血液凝块的主要成分，从而破坏了血凝块的形

成。

学者们乐观地认为，这可能成为降低急性心肌梗塞的“重要

机制”。同时强调指出，只要持之以恒地进行各种类型的适度的

体育锻炼，甚至仅限于走路、体操或骑车，也可以显著地阻止血

液中出现危险的血块，这一效应不但降低了急性心肌梗塞的发生

，而且还可使人少患中风。

患过心肌梗塞的人不宜长跑

迄今，长跑锻炼已成为一项老幼皆喜，减肥健身的有益运动

，但由于它可引起心跳显著加快，促使心脏氧耗量增加，因此对

于患过心肌梗塞的人，是不适宜的。

早在50年代，生理学家即指出，心脏维持正常的功能，必须

有足够量的血氧供应。此后有人又发现，心肌纤维从血液中摄取

的氧竟达65—75％，相形之下，身体其它组织则只摄取其中的10

—15％的氧，可见心脏对氧的依赖性颇大。急性心肌梗塞的产生

，即是由于供应心脏血氧的主要渠道一一冠状动脉发生粥样硬化

或痉挛，造成血管腔的堵塞，使相应部位的心肌血氧来源骤然中

断造成的。如果这种状态持续30分钟至l小时，仍得不到缓解，

不可避免的要出现心肌坏死。

发病后，通过充分地休息，合理地医疗，80—90％的患者可

以安然度过危险期，大约需2—6周的时间，受损害的心肌便会结

疤告愈。但患过心肌梗塞的病人，依然留有一些“悬而未决”的

问题，如血管硬化的存在；心脏收缩力的减弱；代之心肌的疤痕

组织引起心脏收缩不协调等，甚至病后的心脏依赖氧和对缺氧的

敏感均有过之而无不及。所以应尽量避免任何能够增加心脏负担

的外加因素，减少心肌氧耗量(适当地限制体力活动或服用药物等

)，以保护心脏功能，防止病情恶化。

如前所述，心率的增快，是招致心肌氧耗量增加，心肌血氧

供需失衡的重要原因。为此，心肌梗塞恢复后的病人，贸然从事

长跑锻炼，有可能使心绞痛发作，甚至发生突如其来的意外。

当然，患过心肌梗塞的人，也无需因噎废食，心有余悸，全

然休息的消极做法。岂知，后者同样不利于心脏功能的改善。合

理的锻炼选择是，以不明显增加心率的项目为宜，如散步、打太

极拳、做气功等，并要注意限制饮食，以弥补因活动量减少而导

致身体发胖。

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心梗病人在日常生活中该注意些什么

心肌梗塞是什么？从定义上来说，心肌梗死是指人体的心脏部位冠状动脉闭塞，导致血流中断，从而使心肌因持久性缺血而造成部分坏死的一种危重病症。心梗通常发病急，对心脏损伤大，严重者或受影响面积大的情况下，如果抢救不及时，就会危及生命。但是如果能够及时的发现就医，进行及时的救治，很多患者还是可以有所恢复的，但身体有所恢复，对心脏造成的损伤却是不可逆的，严重可能会导致心脏衰竭，轻症的也要注意在生活上多加注意，今天就来给大家介绍一下，发作过心梗的患者，在生活上应该注意哪些问题。

再说生活注意事项之前，先说下心梗患者的用药，对于发作过心梗的患者，通常根据患者的身体各项指标情况，抗血小板凝集药物，如阿司匹林肠溶片，氯吡格雷等，血脂控制药物，如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等，心率控制，改善心肌供血药物，如倍他乐克等，血压控制药物，如贝那普利，缬沙坦等药物，都是心梗患者预后的常用药物，根据身体状况，应当合理的用药，控制好血脂，血压，心率，进行抗血小板治疗，稳定斑块，预防心血管疾病的二次发作，是非常重要的。因此，在谈生活注意事项前，先提醒大家，对于心梗患者，首先应该做到的是遵医嘱用药。

当然不是说坚持服药就万事大吉了，作为心梗患者，在生活上一定要更加注意，对曾发作过心梗问题的朋友，生活上给出以下建议：

1.注意保暖，避免冷热骤然刺激：现在是冬季，所以说要注意保暖，如果是夏季，则应该注意不要贪凉，对于心梗患者来说，避免骤然的冷热刺激，是减少心梗复发的重要方面。

2.清淡饮食，适度饮食：清淡饮食是为了控制好摄入的油脂，尽量减少血脂进一步升高的风险，多吃水果蔬菜，坚持低盐低脂低糖饮食；而适度饮食，是指吃饭不宜过饱，对于心梗患者，要特别注意这一点，吃的太饱，是诱发心梗的风险之一。

3.适度运动：在身体条件允许的情况下，适度的运动，可以有效的增强心肺功能，改善心肌缺血症状，对于控制血压血脂，也有一定的帮助，但对于心梗患者来说，一定要注意量力而行，不要追求高强度，而忽略了可能带来的心脑血管疾病风险。

4.避免过度劳累，心梗患者要注意休养，过度劳累不利于身体恢复，也不利于心脏健康，而且可能会诱发心梗的再次发生。

5.避免急躁，这一点对于避免心梗的二次发生也非常重要，说两个主要方面，晨起不要太急，醒来后不妨先让自己在床上多躺一会，不要起得过急过猛；大便不要太急，如果有便秘的问题，排便时也不要太用力，这些都有可能诱发心梗的发生。

6.戒烟限酒，烟酒最好都能够戒除，为了心血管系统的健康，也为身体其他方面的健康，都已经心梗过一次了，还有什么不能戒除的呢？

7.定期检查身体，对于已经发作过心梗的朋友，一定要多监测自己的各项身体指标，血压，血脂，血糖等指标，心肌酶，心率，心电图等心脏情况，根据自身情况，定期的就医诊察，做到有问题早发现，早治疗。